Vi algures no FC um link para um site onde explicam tudo... vou tirar as medidas... ao corpo e à bicicleta.
Se foi o link que o Paulo_Murça sugeriu neste post é precisamente o que eu usei da última vez.
Cuidado com os erros nas medições e atenção às imagens que exemplificam como se deve medir. O ideal é mesmo medir várias vezes, descartar alguns resultados que fujam muito à norma e fazer uma média com os restantes.
Embora habitualmente se use a altura de entre-pernas que pode ser relacionada com uma altura "aconselhável" do tubo superior (horizontal) ao eixo da pedaleira (que corresponde ao tamanho do quadro para a maior parte dos fabricantes) a medida mais importante é a horizontal efectiva do tubo de cima.