• Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.

Topico albertismo/carolismo

Status
Not open for further replies.
A

albertosemcontador

Well-Known Member
Zé da Pasteleira said:
Ora aqui ficam as fotos:

confirma-se que o avanço é de 105mm
4gqdk1.jpg


177mf4.jpg

2hqytsi.jpg

sv4fnq.jpg

20qz03q.jpg
Click to expand...

Essa foto que tiras-te desse guiador a terceira a contar em cima, tirar se faz favor com a fita metrica na parte limite das manetes Onde comeca a fita de guiador e acaba a borracha das manetes, Mas tirar sim senhor, a mostrar o guiador de ponta a ponta e a fita metrica tambem...

Mas parece-me que vai ser de 44... So quero ter a certeza...

Grande abraco...
 
A

albertosemcontador

Well-Known Member
lgass said:
escreveste


e eu queria perceber o porquê porque olhava para o guiador e parecia-me normal. ;)
Click to expand...

Sim falei Assim Porque de todos os tipos de guiador que ha e o mais perigoso para se montar numa bicicleta de serie!! Sem conhecer o atleta Ou cliente que a vai comprar!! 70 a 80 Por cento dos atletas nao vao beneficiar...

Existe outros tipos mais apropriados...

Grande abraco...
 
Z

Zé da Pasteleira

Active Member
Martins said:
Podes crer!

Eu tenho 1,81m e vim dos 95kg (pelo menos - não tinha balança na altura) até aos 74kg e acho que vou ficar por aqui senão vai ser preciso renovação do guarda-roupa a 100%.

Se continuar a andar de bike o que tenho andado vou poder comer uma caixa de carte d'or de dois em dois dias. ;)

Abraço
Click to expand...

Sim já me disseram várias vezes isso, é genetica mesmo :)

E neste momento estou com 65 kilos pois estou mais gordo, este ano praticamente não fiz provas e tenho estado mais relaxado, mas nunca parando claro. O peso médio quando a forma está no ponto anda na ordem dos 63 Kilos. 2 kilos para um tipo magro como eu, fazem muita diferença e não é nada fácil ganhar esses 2 kilos.
 
A

albertosemcontador

Well-Known Member
Zé da Pasteleira said:
Sim já me disseram várias vezes isso, é genetica mesmo :)

E neste momento estou com 65 kilos pois estou mais gordo, este ano praticamente não fiz provas e tenho estado mais relaxado, mas nunca parando claro. O peso médio quando a forma está no ponto anda na ordem dos 63 Kilos. 2 kilos para um tipo magro como eu, fazem muita diferença e não é nada fácil ganhar esses 2 kilos.
Click to expand...

E genetica e!!! Ehehehehe!! Lol

Gaba-Te cesta!!! Que amanha e vindima!!!

Fia-Te na virgem!!! E nao corras!! Lol ;)

Grande abraco...
 
gonzaga

gonzaga

Active Member
albertosemcontador said:
Sim isso e normal e nao so pode acontecer, Como acontece sempre dependendo da medida do cranck que o atleta Esta a utilizar...

Nao e um problema e uma consequencia, cabe Ao atleta saber lidar com isso, ter isso em conta sempre que faz a manobra de mudanca de direccao no sentido inverso...

Se nao Te sentes Bem a pedalar na bicicleta e uma coisa...

Agora se Te sentes Bem, e o unico problema e Esse? Tens que aprender a Viver com isso...

Grande abraco....
Click to expand...

Obrigado desde já.

Não é que isto seja um problema, lido com isto com toda a facilidade :) só queria saber se é normal.

Quando a sentir-me bem... sim sinto-me muito bem a nível de costas e braços que era a primeira coisa a queixar-se em voltas longas.

Mas há coisas que acho que posso melhorar como a posição do assento e os espaçadores da caixa.
Digo isso porque quando a bicicleta veio nova isto foi assinado mais ou menos a olho, e como sei que há ciência nestas medidas gostava de explorar.

Abraço
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
Zé da Pasteleira said:
Sim já me disseram várias vezes isso, é genetica mesmo :)

E neste momento estou com 65 kilos pois estou mais gordo, este ano praticamente não fiz provas e tenho estado mais relaxado, mas nunca parando claro. O peso médio quando a forma está no ponto anda na ordem dos 63 Kilos. 2 kilos para um tipo magro como eu, fazem muita diferença e não é nada fácil ganhar esses 2 kilos.
Click to expand...

qual é a dificuldade? é só comeres mais.
 
Z

Zé da Pasteleira

Active Member
Carolina acredita que não é bem assim.
Comer como que se farta, doces então nem se fala é mesmo o meu metabolismo

Durante muitos anos joguei ténis já com um nivel de competição digamos que já simpático.
Tinha ginásio praticamente todos os dias de manha e jogava todos os dias à tarde. Na altura queriam que ganhasse um pouco mais de massa (principalmente eu, pois sempre fui fininho e na altura queria ter mais musculo, coisa de homens eh eh ) cheguei a tomar proteina e tal, mas nada.
Foi assim durante muito anos até pendurar as raquetes quando começei a trabalhar mais a sério.
Tive uma fase de desleixo que parei completamente, apenas jogava futebol com os amigos uma ou 2 x por semana talvez um ano e meio a dois anos, e não engordei um unico kilo.
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
bla bla bla

tens um gasto calórico elevado, por isso tens de comer mais. é simples. (e o teu comentário sobre a proteína só demonstra que não fazes a mínima ideia para que serve o suplemento).

se não ganhas peso a comer 2000 kcal, então come 2500 kcal. não chega? aumenta para 3000 kcal. ainda não dá? 3500 kcal. e podia continuar por aqui fora.

não me venham com tretas de metabolismos e genéticas. se não tens nenhum problema de saúde, especialmente ao nível da tiróide, isso é tudo treta. e mesmo assim, com um problema de saúde e medicação correcta, muitas vezes é possível controlar o peso como se quer.
 
Z

Zé da Pasteleira

Active Member
Neste momento e depois de as coisas actualmente terem avançado imenso nesse campo (principalmente a atletas banais como nós, ou seja, sem falar nos atletas de topo acompanhados por o topo tambem) pois agora é mais facil simples amadores terem acesso a outro tipo de acompanhamento e devido ao deporto que pratico actualmente, sei bem para que serve a proteina, ao contrário de à uns anos atrás e a parte da nutrição acompanho ou tento manter-me a par de tudo aquilo que me vejo obrigado a saber para conseguir atingir os meus objectivos.

Aliás posso dizer-te que hoje tomo proteina e hoje faz sentido ao contrário de à uns 15 anos atrás
 
M

Martins

Well-Known Member
albertosemcontador said:
Ora...



Grande abraco...
Click to expand...

Mas hás-de convir que não é usual hoje em dia aquele tipo de guiador que parece mesmo "vintage"

Por exemplo o Canião do Nairito pequenito já tem um guiador mais usual. No caso da do Chaves a imagem que tirei foi de um video do GCN e nem eles souberam muito bem o que dizer daquele guiador

quintana_canyon_ultimate_cfslx-3_20160701.jpg


Abraço
 
O

otnemeM

Member
Carolina said:
bla bla bla

tens um gasto calórico elevado, por isso tens de comer mais. é simples. (e o teu comentário sobre a proteína só demonstra que não fazes a mínima ideia para que serve o suplemento).

se não ganhas peso a comer 2000 kcal, então come 2500 kcal. não chega? aumenta para 3000 kcal. ainda não dá? 3500 kcal. e podia continuar por aqui fora.

não me venham com tretas de metabolismos e genéticas. se não tens nenhum problema de saúde, especialmente ao nível da tiróide, isso é tudo treta. e mesmo assim, com um problema de saúde e medicação correcta, muitas vezes é possível controlar o peso como se quer.
Click to expand...
Isto é bem verdade. Fora raríssimas situações patológicas, é matemática simples: se não ganhas peso, não comes o suficiente.
Antes de eu saber ***** alguma de nutrição também me enganaram com histórias de eu ser um hard gainer, era a genética, só com muita suplementação passaria dos 70.
Depois de já saber umas coisas cheguei aos 93Kg e hoje em dia consigo oscilar entre 65Kg e 85Kg sem qualquer dificuldade teórica.
 
Z

Zé da Pasteleira

Active Member
Pessoal alguem me pode dar aqui uma ajuda.
Como pelos vistos a prescrição não sai, e como queria ver se tratava disto para poder pedalar sem dores, sabem algum sitio onde poderei ir para me safar por agora?

Se comprar um avanço de 80mm e montar acham que já resolvia alguma coisa? Vi na dechatlon e custa 9 EUR

Obg e abraço
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
Calma, de vez em quando o alberto desaparece por uns dias. Ele já não passa aqui à algum tempo.

Não te metas a gastar € sem necessidade.
 
Z

Zé da Pasteleira

Active Member
Pois Carolina, eu bem que queria gastar o minimo possivel até por que queria mudar de bike assim que tiver um pouco mais de disponibilidade para isso, no entanto, as ultimas voltas tem mesmo sido um pesadelo. Como já aguento mais kms tenho passado mais horas em cima da bike e noto bastante isto do tamanho da bike. Podia reduzir os kms mas agora já custa pois tenho gostado bastante de pedalar e a vontade é sempre aumentar e não reduzir.

Acho que sou um excelente caso para todos aqueles que andam à procura de bicicleta nova para iniciar, a nivel de importancia que um quadro tem. A minha bicicleta vai fazer agora 2 anos e só agora me apercebi disso.

Admito que só este ano começei a pedalar mais, dai só ter notado agora, pois nos primeiros tempos era mais rolos, onde passava 1 hora e as voltas eram de 60/70 kms no máximo.
 
J

jpacheco

Well-Known Member
Pelo que vejo, e a camera não parece bem centrada assim como parece estar muito baixa e não se vê toda a curvatura das costas, mas dá para ter uma ideia e posso-te dizer isto:

1 - neste momento não aconselharia a mexer na altura do selim e deixava ficar como está.
2 - remover o recuo do espigão comprando um direito, e na parte do joelho nota-se que ainda tens espaço para chegar o selim para a frente um pouco.
3 - o avanço, sim metias um de 80 e possivelmente com grau positivo.

Mas espera pelas recomendações do Alberto.


Qualquer das formas as coisas que podes fazer já, para desenrascar e sem prejuízo

a) enviar o selim para a frente.
b) Isso que se vê é alguma anilha por cima do avanço? é mete-la por baixo.
c) Inverter o avanço que está empinado para baixo.
 
Status
Not open for further replies.
Top