Topico albertismo/carolismo

[Filipo]

Ok!! Avanco de 110!! Podes encomendar a vontade!!

grande abraco...

110 mm com algum ângulo, etc? Peço desculpa pela ignorância... é só para ao encomendar/comprar nada que depois não sirva.

@Filipo quero a fita por cima do tubo!!! Ao correr do tubo e não ao lado!! Ou seja do centro do buraco do seatpost ao centro do buraco da forqueta que e onde tem o parafuso do headset, por cima do tubo!! Do top tube ao correr do mesmo, quanto e que mede??

grande abraco...

Medi ao lado para evitar inclinação na fita. Ora centro a centro dos buracos são 51,5 cm.

 

[albertosemcontador]

110 mm com algum ângulo, etc? Peço desculpa pela ignorância... é só para ao encomendar/comprar nada que depois não sirva.



Medi ao lado para evitar inclinação na fita. Ora centro a centro dos buracos são 51,5 cm.

Impossível nao pode ser!! Isso ai nem o XS!! Impossível!

Se e isso que mede então esta pequeno demais para ti!! Mas não pode, E impossível medir isso!

grande abraco...

 

[Carolina]

Aquilo é 52,5 cm, não sejas teimoso.

É esta medida Filipo:

 

[Filipo]

Obrigado, @Carolina. É isso mesmo. Estava agora à procura das medidas na net. O erro foi meu. Estava a medir paralelamente ao top tube, dai ficar com menos 1 cm. Sorry!

 

[albertosemcontador]

Aquilo é 52,5 cm, não sejas teimoso.

É esta medida Filipo:

So estou a analisar!! E a aprofundar o meu conhecimento com material da decathlon!! LOL...

Nao e nada de alarmar!! Aquela tabelinha que tu tens?? Que não me aparece aqui? quanto e que da la para a S?

grande abraco...

 

[Carolina]

53cm

 

[Vice]

Boa Noite,

Antes de mais dizer que este tópico é de extrema utilidade...
Aproveitando o vosso conhecimento, precisava da vossa ajuda para resolver/atenuar uma eventual lesão, que deverá ser resolvida com uma afinação mais correta da minha postura na bicicleta... lesão essa no joelho direito na patela, causado por o uso de uma bike de BTT com medidas erradas aliado a uma forma de treino errado.

Dados Importantes: Ciclista amador / de fim de semana, uso um rolo normal ( ando a explorar o Zwift), com o objetivo de em 2018 fazer 2/3 mediofondos e se possivel 1 grandfondo, e vou de certeza fazer o Geotour(BTT) em Fevereiro pelo que os meus treinos indoor têm que aumentar.

Coloquei um filme em baixo para analisarem, pelo que vi no video parece me que estou com os braços demasiado estendidos causado por um recuo excessivo do banco....será?

Dados Importantes:
Guiador : 45cm
Avanço: 10cm
Top Tube: 54cm
Centro pedaleira- Selin: 78cm

Ciclista: 182cm / 74 kg

Obrigado pela ajuda

 

[mussulo]

Tens os cleats bem afinados?
Pelo vídeo parece que levas os pés muito virados para fora.

Para adiantar trabalho, quase de certeza que o bike fitter vai pedir fotos do cockpit e da posição dos rails do selim ,
Faz já isso

 

[Vice]

Depois de ver o video também reparei nessa abertura dos pés, possivelmente não estão bem regulados.

Tirei as fotos inclusive aos sapatos para me ajudarem.

Sapatos/ Cleats:

https://imgur.com/A25wDrG
https://imgur.com/z6s5IPk
https://imgur.com/jmmb027

Selim:
https://imgur.com/5VB5gd7
https://imgur.com/CuJqG0E

Cockpit:

https://imgur.com/JA1Oblx
https://imgur.com/lPX3a6l
https://imgur.com/RsxSZi1

Se for preciso mais alguma coisa eu envio Obrigado

Não consegui colocar as miniaturas das fotos....

 

[albertosemcontador]

Depois de ver o video também reparei nessa abertura dos pés, possivelmente não estão bem regulados.

Tirei as fotos inclusive aos sapatos para me ajudarem.

Sapatos/ Cleats:

https://imgur.com/A25wDrG
https://imgur.com/z6s5IPk
https://imgur.com/jmmb027

Selim:
https://imgur.com/5VB5gd7
https://imgur.com/CuJqG0E

Cockpit:

https://imgur.com/JA1Oblx
https://imgur.com/lPX3a6l
https://imgur.com/RsxSZi1

Se for preciso mais alguma coisa eu envio Obrigado

Não consegui colocar as miniaturas das fotos....

@Vice , vamos subir o espigao 1cm, endireitar o guiador paralelo ao chao e as manetes, fazer um novo video se faz favor... Mas com mais cadencia, mais energia!! A pedalar mais forte!!!

Relativamente aos cleats? como e que te sentes? tens dores?? nos joelhos? ao meter muita carga por exemplo? o calcanhar sentes a embarrar no quadro? pedaleira?

Como e que foi o processo que te levou a obter essa posicao nos cleats como tens actualmente?

grande abraco...

 

[Vice]

@albertosemcontador , desde já muito obrigado, espigão subiu 1cm ( ficou no limite), guiador paralelo ao chão ( no próxima foto parece que não porque esta desnivelado por causa do rolo) e manetes também paralelas, usei um nível que aqui tinha...

Esta ai um video novo mas foi feito a hora de almoço com pouco tempo, só para se tentar ver a diferença, pedalei apenas 2/3 min pareceu me uma posição melhor menos tensão nos joelhos.

Quanto aos cleats, foram colocados tendo em conta os sapatos de BTT mas reparei que os de BTT fazem uma especie de /\ e estes estão direitos, por vezes o calcanhar toca na pedaleira.... quanto as dores é no joelho direito na patela ( baixo do joelho/ tendão rotuliano), voltas com mais km ou que tenham mais subida... é certo.

Video: https://www.dropbox.com/s/7qgjdly0l63ueo3/Bike2.mp4?dl=0
Foto: https://www.dropbox.com/s/cwg91fg25egosul/IMG_20171030_135102.jpg?dl=0

Tem que ser através da dropbox desta vez... Abraço

 

[albertosemcontador]

@albertosemcontador , desde já muito obrigado, espigão subiu 1cm ( ficou no limite), guiador paralelo ao chão ( no próxima foto parece que não porque esta desnivelado por causa do rolo) e manetes também paralelas, usei um nível que aqui tinha...

Esta ai um video novo mas foi feito a hora de almoço com pouco tempo, só para se tentar ver a diferença, pedalei apenas 2/3 min pareceu me uma posição melhor menos tensão nos joelhos.

Quanto aos cleats, foram colocados tendo em conta os sapatos de BTT mas reparei que os de BTT fazem uma especie de /\ e estes estão direitos, por vezes o calcanhar toca na pedaleira.... quanto as dores é no joelho direito na patela ( baixo do joelho/ tendão rotuliano), voltas com mais km ou que tenham mais subida... é certo.

Video: https://www.dropbox.com/s/7qgjdly0l63ueo3/Bike2.mp4?dl=0
Foto: https://www.dropbox.com/s/cwg91fg25egosul/IMG_20171030_135102.jpg?dl=0

Tem que ser através da dropbox desta vez... Abraço

Ok! Vamos primeiro fazer os ajustes na bicicleta e chegar a uma posição mais optimal e depois ajustamos os cleats consoante!!

Chega o selim 5mm atras nos rails, mas mantém o angulo que esta agora!! Chega so 5mm atras e monta o avanco um espaçador em baixo e faz outro video se faz favor!

Tens que aprender a relaxar a parte superior do corpo!! Estas muito tenso!! Ciclismo nao e a mesma coisa que musculação!! Na musculação quando estas a fazer um exercício, seja pernas ou tronco o corpo esta todo sobre alerta!! Todo sobre tensão!!

No ciclismo nao, enquanto as pernas trabalham a parte superior do corpo tem que estar relaxada!! Tens que ligar e desligar esse interruptor no Cross training entre os 2 desportos!! Relaxa a parte superior do corpo, deixa cair o corpo sobre a bicicleta, deixa-te cair!! Apoia-te no guiador, mas levemente, sem grande forca, sem grande tensão!! A forca e tensão esta toda nas pernas!

grande abraco...

 

[albertosemcontador]

@David Raquel e @pratoni o maestro não quer pintar a C60 em AD10 para mim!! Nem para mim nem para ninguém!!

No entanto ha ai uma sinetinha no Bau!!!

Olha esta Cabra!!







O que achas (m) tu e todos?? Esta com raça não??? Esta Monalisa e toda pintadinha a pistola de ar!!E claro toda Colada pela Mao do famoso Bigodes!

Acho que vou perder a cabeça com essa, essa pinturinha ai ao vivo!! Ja parece mais uma colnago!!!

Grande abraco...

 

[pratoni]

Mas chegaste a perguntar @albertosemcontador?

 

[albertosemcontador]

Mas chegaste a perguntar @albertosemcontador?

Eu nao perguntei!!

Eu fiz melhor!! Eu arranquei com um Pedido!! Logo!! Pronto a pagar a confirmar!! Foi recusado!! Tudo ao telefone!! Foi então que pedi 2!! A resposta foi negativa, nem que fossem 10!! Não fazem!!

grande abraco...

 

[costago]

Eu nao perguntei!!

Eu fiz melhor!! Eu arranquei com um Pedido!! Logo!! Pronto a pagar a confirmar!! Foi recusado!! Tudo ao telefone!! Foi então que pedi 2!! A resposta foi negativa, nem que fossem 10!! Não fazem!!

grande abraco...

voces querem pintar de que cor ?

 

[albertosemcontador]

Eu quero!!

C60 de AD10!!

A verdadeira Art decor!!! A arte decor dos maiores cabroes do ciclismo!! Não gosto desta arte decor da c60 acho horrível!!

O AD10 e a mesma art decor do tempo que faziam na c59!

grande abraco...

 

[albertosemcontador]

@David Raquel

Esta aqui... e esta...AD10 e esta aqui...E na c59, olha como e que fica??? LOLOLOL

Um escandalo e a colnago mais linda!!!




Meu amigo!! Fazem isto na c60 ate me podem pedir mais 1000 em cima, não me importo, eu pago!!! Ja esta guardado e de lado ha muito tempo! So o gozo de olhar para ela e de me lembrar do Falecido Franco Ballerini ate me arrepio todo!!

Isso sim!! E uma bicicleta!! Linda!! De guardar para a vida toda!!

Se eles nao fizerem la vou eu ter que procurar negócios dessa c59 no eBay!! nessa cor!! Mas te garanto que não morro sem ter uma!

grande abraco...

@costago

grande abraco...

 

[albertosemcontador]

@David Raquel e @pratoni o maestro não quer pintar a C60 em AD10 para mim!! Nem para mim nem para ninguém!!

No entanto ha ai uma sinetinha no Bau!!!

Olha esta Cabra!!







O que achas (m) tu e todos?? Esta com raça não??? Esta Monalisa e toda pintadinha a pistola de ar!!E claro toda Colada pela Mao do famoso Bigodes!

Acho que vou perder a cabeça com essa, essa pinturinha ai ao vivo!! Ja parece mais uma colnago!!!

Grande abraco...

Andiamo Mariooooo??? @mariosimas

Te piace?? No te piace? no?

grande abraco...

 

[Vice]

Ok! Vamos primeiro fazer os ajustes na bicicleta e chegar a uma posição mais optimal e depois ajustamos os cleats consoante!!

Chega o selim 5mm atras nos rails, mas mantém o angulo que esta agora!! Chega so 5mm atras e monta o avanco um espaçador em baixo e faz outro video se faz favor!

Tens que aprender a relaxar a parte superior do corpo!! Estas muito tenso!! Ciclismo nao e a mesma coisa que musculação!! Na musculação quando estas a fazer um exercício, seja pernas ou tronco o corpo esta todo sobre alerta!! Todo sobre tensão!!

No ciclismo nao, enquanto as pernas trabalham a parte superior do corpo tem que estar relaxada!! Tens que ligar e desligar esse interruptor no Cross training entre os 2 desportos!! Relaxa a parte superior do corpo, deixa cair o corpo sobre a bicicleta, deixa-te cair!! Apoia-te no guiador, mas levemente, sem grande forca, sem grande tensão!! A forca e tensão esta toda nas pernas!

grande abraco...

Alterações já estão feitas.... segue novo vídeo
Tenho estado a dar atenção aos pés e realmente os cleats também não devem estar na posição correta...

https://www.dropbox.com/s/7qgjdly0l63ueo3/Bike2.mp4?dl=0

Ainda é difícil para mim mudar esse chip.... vou tentar melhorar essa posição...

Grande abraço e Obrigado