{the_crow}
Well-Known Member
Agora é que vi quem ganhou o GF... o gil é grande maquina!
O teu último percurso é mais ou menos a mesma coisa em termos de distância e ganho de elevação.Boas pessoal, eu queria participar no minifondo de Monção, alguém sabe em quanto tempo costumam de fazer em média? Isto porque eu comecei recentemente, estou bastante fora do peso ideal, fora de forma, poucos kms ainda e basicamente é isto e como eu gostaria de acabar em cima da bicicleta e não no carro vassoura ahahahahhah
Vou para me divertir, indiferente a posição, só não quero que as pessoas que estão na meta percam o jantar com a família ahahah, obrigado e boas voltas.
Deixo aqui o meu strava também para darem a opnião se me safo ou é melhor ficar para o ano, obrigado, abraço.
Rafael Bandeira | Strava Cyclist Profile
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Olá e obrigado pela tua ajuda, sim, eu já tinha reparado através do fb deles o trajeto e a elevação, ao bocado consegui encontrar os tempos do ano passado, vi as subidas e tentei comparar com as minhas, eu gostaria de participar pelo desafio, por ser algo diferente e para me divertir mas estava reticente por não estar habituado e sem preparação.O teu último percurso é mais ou menos a mesma coisa em termos de distância e ganho de elevação.
Há muita gente que demora mais de 4 horas a fazer um minifondo, logo aí podes ver que não ficarás sozinho nem nada que se pareça.
Ainda assim dou-te algumas dicas:
- Se nunca andaste em pelotão, vai com calma, nada de pressas, pelo menos no início. Há muito Zé Manel que se acha o rei e depois por causa dele alguém se aleija
- E o mais importante, vai ao teu ritmo. O mais provável é veres que no início o pessoal vai cheio de energia, tudo a dar o litro. Não te preocupes. Mete o teu ritmo, se puderes e tiveres o à vontade cola-te a uma roda que te permita ir confortável. Nas subidas, mais uma vez, mete o teu ritmo.
- Por fim, estuda pelo menos o gráfico de elevação. Vejo muita gente que vai fazer uma prova dessas e depois quando já vão todos partidos ficam surpreendidos quando alguém lhes diz que há mais uma subida. Estuda as subidas para pelo menos saberes a extensão e os locais com mais e menos inclinação.
- Leva comida e bebida e alimenta-te para não deixares chegar o homem da marreta.
A minha única participação num minifondo foi exatamente nesse o ano passado e também sem estar em forma, 85 kgs para 1.75 m, sem qualquer experiência de andar em pelotão e era o meu primeiro ano na bicicleta estrada e teria uns 1500 kms feitos aproximadamente.Boas pessoal, eu queria participar no minifondo de Monção, alguém sabe em quanto tempo costumam de fazer em média? Isto porque eu comecei recentemente, estou bastante fora do peso ideal, fora de forma, poucos kms ainda e basicamente é isto e como eu gostaria de acabar em cima da bicicleta e não no carro vassoura ahahahahhah
Vou para me divertir, indiferente a posição, só não quero que as pessoas que estão na meta percam o jantar com a família ahahah, obrigado e boas voltas.
Deixo aqui o meu strava também para darem a opnião se me safo ou é melhor ficar para o ano, obrigado, abraço.
Rafael Bandeira | Strava Cyclist Profile
Rafael Bandeira is a cyclist using Strava. Join Strava to track your activities, analyze your performance, and follow friends. Strava members can plan routes, participate in motivating challenges, and join clubs. Get started by signing up for free.www.strava.com
Eu coloquei pelo nível de andamento, como fazem nas corridas.
Agora como implementar, não faço a mínima das ideias.
Também respondi o mesmo.Eu coloquei pelo nível de andamento, como fazem nas corridas.
Agora como implementar, não faço a mínima das ideias.
Isto só dá primazia a quem é regular. Um "prémio" a quem regressa ano após ano. Quem começa do zero terá que comprovar o seu andamento noutro grandfondo ou para não complicar começa a frente da box "Eu vou no relax"Eu até concordo com essa do andamento, mas a minha pergunta é a seguinte.
O meu caso por exemplo. Ainda não participei em nenhum evento do Cabreira. O da Lousã vai ser o 1º. Ou seja, não tenho classificação para eles me colocarem, por isso parto na última box. Isso quer dizer que vou perder bastante tempo ao início e que talvez não acabe a prova no tempo que "deveria" acabar. Não sei se me faço entender... Não tenho andamento para ganhar o GF, nem de perto nem de longe, mas tenho real noção que tenho um andamento se calhar acima da média, e que ao saír do fim do pelotão, acabo prejudicado por isso talvez não?