Eu como sou de Paredes achas que ir pelo salto e treinar essas subidas é suficiente ou e melhor ir lá baixo ao rio e fazer a subida toda ?
Faz a subida toda, essas rampas são pequenas.
Eu como sou de Paredes achas que ir pelo salto e treinar essas subidas é suficiente ou e melhor ir lá baixo ao rio e fazer a subida toda ?
Se é para fazeres o reconhecimento como deve ser, nada como chegar a essas subidas já com alguns kms nas pernas.. Mas faz a volta ao contrário:Eu como sou de Paredes achas que ir pelo salto e treinar essas subidas é suficiente ou e melhor ir lá baixo ao rio e fazer a subida toda ?
Vou fazer todaFaz a subida toda, essas rampas são pequenas.
Eu como sou de Paredes achas que ir pelo salto e treinar essas subidas é suficiente ou e melhor ir lá baixo ao rio e fazer a subida toda ?
O Granfondo em Canedo vira em direção a Louredo e aí vira em direção a Arouca. Só depois de alguns quilómetros é que viras para a M-504 em direção a Castelo de PaivaO que não vai À barragem é o granfondo..
O médio vai.
O grande vira em canedo para castelo de paiva (+-)
Este ano não há mini...
Zorza
Já escrevi está mensagem.
Ola pessoal alguém da zona quer ir dar uma volta de reconhecimento aos kms inicias e depois aos kms finais pois eu estarei no Porto a partir do dia 18 /10 /17.
Com companhia é sempre melhor.
Para mim é complicado, só depois do horário de trabalho é que costumo fazer os treinosJá escrevi está mensagem.
Ola pessoal alguém da zona quer ir dar uma volta de reconhecimento aos kms inicias e depois aos kms finais pois eu estarei no Porto a partir do dia 18 /10 /17.
Com companhia é sempre melhor.
Pelo que tive aqui a pensar, vou fazer Baltar/Paço de sousa/entre-os-rios , apanhar o trajecto do médio e em s pedro vir por Valongo embora.
Depois á descer pro douro e até ao porto não tem grande ciência que necessite de reconhecimento pois não?[/QUOTE
A parte inicial - Ponte D. Luis/General Torres/ Av. da República/EN222 - não é de todo agradável de fazer a um dia da semana, tem um trânsito enorme. Para isso aconselho-te antes a ires pelo lado do Porto até à barragem de Crestuma-Lever e daí em diante seguires o track. Deves conseguir fazer esta volta, num ritmo calmo, em cerca de 2H30 a 3H00.Já escrevi está mensagem.
Ola pessoal alguém da zona quer ir dar uma volta de reconhecimento aos kms inicias e depois aos kms finais pois eu estarei no Porto a partir do dia 18 /10 /17.
Com companhia é sempre melhor.
A parte inicial - Ponte D. Luis/General Torres/ Av. da República/EN222 - não é de todo agradável de fazer a um dia da semana, tem um trânsito enorme. Para isso aconselho-te antes a ires pelo lado do Porto até à barragem de Crestuma-Lever e daí em diante seguires o track. Deves conseguir fazer esta volta, num ritmo calmo, em cerca de 2H30 a 3H00.
@costago
Ok Certo pois pois eu entendo a malta trabalha é compreensível.
Mas sempre pode haver alguém disponível tipo malta que faça turno ou esteja de folga, ou de ferias como eu hehehehehihihihhhahahah.
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@nmt
Muito muito obrigado aos conselhos que aqui vão sendo metidos
Se instalares a APP no telemóvel tens lá os tracks para downloadJá estou a me metalizar e a ver irei fazer o MeioFondo sozinho no dia 18 /10
Alguém tem o track do MF no Strava que eu possa copiar, OU ENTÃO vou tentar sacagar o que eles têm no site.
Se alguém ter isso agradecia.
uns dias zitos para limpar a carola.
Sim, foi assim que descarreguei os dois tracks. o médio e o grande!Se instalares a APP no telemóvel tens lá os tracks para download
Já estou a me metalizar e a ver irei fazer o MeioFondo sozinho no dia 18 /10
Alguém tem o track do MF no Strava que eu possa copiar, OU ENTÃO vou tentar sacagar o que eles têm no site.
Se alguém ter isso agradecia.
uns dias zitos para limpar a carola.