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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
...Figueira da Foz...
- Thread starter Pdrito
- Start date
lagos de covadonga 21 de maio www.cttnavastur.es
Boas pessoal desaparecido...
Está no ar para este domingo que se aproxima uma volta caso não chova roladora, figueira-tocha-mira depois ou segue-se para cantanhede-geria ou a meio caminho corta-se para montemor para encortar caminho e km`s dependendo da hora...
Vão passando o testemunho ao pessoal e eles que venham aqui postar....
Se for a volta maior dá na casa dos 120km isto indo a cantanhede e seguir em direcção á geria, virando depois em direcção á fig...
Abraço....
Está no ar para este domingo que se aproxima uma volta caso não chova roladora, figueira-tocha-mira depois ou segue-se para cantanhede-geria ou a meio caminho corta-se para montemor para encortar caminho e km`s dependendo da hora...
Vão passando o testemunho ao pessoal e eles que venham aqui postar....
Se for a volta maior dá na casa dos 120km isto indo a cantanhede e seguir em direcção á geria, virando depois em direcção á fig...
Abraço....
Também eu...
Era para ir a Outil, mas com este temporal os caminhos não estão em condições... prefiro ir andar de fininha...
Ainda por cima esta semana vai ser de descanço, nem na 2ª nem ontem andei, vai ser hoje e amanha só e se tiver tempo um bocado no sabado, por isso uma voltinha daquelas na fininha, no Domingo vinha mesmo a calhar!
Era para ir a Outil, mas com este temporal os caminhos não estão em condições... prefiro ir andar de fininha...
Ainda por cima esta semana vai ser de descanço, nem na 2ª nem ontem andei, vai ser hoje e amanha só e se tiver tempo um bocado no sabado, por isso uma voltinha daquelas na fininha, no Domingo vinha mesmo a calhar!
nunocoutinho
New Member
Hoje foi dia de volta em boa companhia, com Miguel Cavaleiro, e pela zona da Figueira num percurso inventado pelo Sr. Pdrito.
Após ter estado a sôro na segunda deitado numa maca devido a um virús ou intoxicação alimentar, foi bastante duro para as pernas, elas querem é sofá e pouco exercício físico.
Saída de casa e depois de apanhar o Miguel iniciamos o percurso, com uma primeira parte rolante e o restante umas belas subidas.
Fica a altimetria do percurso, bastante interessante, sem sair muito da zona da figueira e com dureza que baste para uns treinos semanais.
Altrimetria do percurso:
Subida:609m Descida: 590m
Distância: 43,82km
Após ter estado a sôro na segunda deitado numa maca devido a um virús ou intoxicação alimentar, foi bastante duro para as pernas, elas querem é sofá e pouco exercício físico.
Saída de casa e depois de apanhar o Miguel iniciamos o percurso, com uma primeira parte rolante e o restante umas belas subidas.
Fica a altimetria do percurso, bastante interessante, sem sair muito da zona da figueira e com dureza que baste para uns treinos semanais.
Altrimetria do percurso:
Subida:609m Descida: 590m
Distância: 43,82km
Last edited:
Ora ai está uma volta semanal bem bacana para se fazer sem sair da fig.... 43km com um pouco de tudo, um inicio talvez de uns 15 km a rolar plano para aquecer bem as pernas e depois os 20 e poucos que faltam com subidas não muito longas mas já com alguma dificuldade dependendo do ritmo.
Um pouco mais de hora e meia com 609m de acumulado e 43km é muito bom a meu ver....
A ver se o pessoal orienta aqui mais uns percursos para as voltas semanais...
Abraço..
Um pouco mais de hora e meia com 609m de acumulado e 43km é muito bom a meu ver....
A ver se o pessoal orienta aqui mais uns percursos para as voltas semanais...
Abraço..
M
miguel cavaleiro
Guest
não foi facil xuxu o nuno anda muito bem e muito bom companheiro de volta, tens que inventar mais voltas destas.....para dar uns impenos a malta lololo