Braga/Geres - só aos fins-de-semana

[Scorpio]

Boas pessoal,

Costumo estar por Braga todos os fins-de-semana para treinar.

Treino maioritariamente na zona do Parque Nacional da Peneda Geres e normalmente os treinos situam-se entre os 60 e os 120 kms.

Quem estiver interessado basta colocar aqui a vontade de me acompanhar!

Não sou "escravo" de relógios nem de rotinas, por isso não tenho local nem hora fixa para encontros ou ajuntamentos, mas costumo utilizar a pastelaria Montalegrense como ponto de referencia.

Amanha, se não chover, saírei de Braga por volta as 9h da manha em direcção ao Geres para um treino de cerca de 110kms com duas subidas relativamente duras.

Aguardarei contactos!

Boas pedaladas

 

[silvioferraz]

Assim mesmo. Amanhã não será possível comparecer, mas vou estar atento a este tópico, pois um dia destes vais levar comigo ( a âncora) , LOL.

Abraço

 

[Scorpio]

Aguardar-te-ei amigo Silvio!

Abraço e boas pedaladas

 

[Scorpio]

Resumo do treino de 02-05-2010

Tipo de percurso:

- Altitude / Montanha

Temperatura:

Min: 8º
Máx: 18º

Alimentação:

- 1 barra de cereais

Hidratação:

- 650 ml de água

Pequeno almoço:

- Bola de Berlim
- Café duplo

Média final:

- 26.7 km/h

Graficos e imagens:

Análise final:

Percurso relativamente duro, hoje em particular pode ser considerado duro devido às fortes rajadas de vento.

O piso é geralmente muito bom, degradando-se apenas um pouco entre o Covide/Campo do Gerês até ás Caldas do Gerês. Na descida da Calcedónia par as Caldas do Geres deve-se ter o máximo de cuidado devido às várias "lombas" existentes na estrada, algumas delas mesmo em curva.

Track, em formato GPX, disponível para download em:

http://www.sendspace.com/file/ejrp1s

Boas pedaladas

 

[Scorpio]

Boas,

Só hoje me foi possível pesquisar na net por algumas fotos do percurso postado acima.

Espero que as paisagens sejam do vosso inteiro agrado:

Boas pedaladas

 

[fmm]

Conheço a zona quando estive aí de férias.
Tem paisagens fantástiscas.
Da próxima vez que aí for, levarei mesmo a fininha comigo.


Filipe

 

[Scorpio]

Boas fmm,

Tenho sempre esse dilema comigo quando vou acampar para o Geres! Nunca sei se deverei levar a bicicleta de estrada ou a de BTT.

O meu conselho é levar a de BTT, pois o Geres é a catedral do ciclismo de todo-o-terreno e há locais onde só é possível chegar a pé ou numa BTT.

Votos de boas pedaladas

 

[NiKES]

De facto, é lindo. De btt deve ser espectacular, com trilhos fantásticos

Havemos de combinar, quero la ir de bike, nunca fui

 

[Scorpio]

Boas Nikes,

Em principio no próximo fim-de-semana estarei de novo pronto para rumar ao "paraíso", mas tudo depende da recuperação da lesão que contraí numas brincadeiras sem fazer aquecimento.

Aguardo companhia e quem quiser acompanhar é só demonstrar essa vontade.

Abraço e boas pedaladas

 

[NiKES]

Se calhar no fim de semana 15-16 ou 29-30 Maio Vamos ver consoante a disponibilidade, pois, é preciso ir até Braga!

 

[Scorpio]

Conto contigo Nikes!

Abraço

 

[Scorpio]

Bom dia pessoal,

Este fim-de-semana não me vai ser possível estar em Braga durante Sábado e domingo.

Posto isto a saida e chegada será feita da Póvoa de Varzim e contabilizará um total de 170 kms.

Apenas não se realizará se o tempo se revelar chuvoso como se prevê.

Aguardo por quem quiser fazer este treino.

Boas pedaladas

 

[super.byke]

As fotos são magníficas

 

[Scorpio]

Boas pessoal,

Só para informar que no próximo Domingo sairei de Braga em direcção ao Geres pelas 9:30h da manha.

O ponto de encontro será na pastelaria Montalegrense, junto à rotunda do monumento à Força Aérea.

Coordenadas do ponto de encontro:

41°33'45.26"N

8°23'0.82"W

Quem quiser marcar presença é só aparecer!

Aviso desde já que o treino será de baixa intensidade e com uma media a rondar os 23/25 km/h.

Até domingo

 

[Scorpio]

Boas pessoal,

Hoje realizou-se mais um treino/passeio com saida e chegada a Braga!

O percurso foi em direcção às Caldas do Geres, mas hoje o amigo Nikes vinha com a pujança toda e decidiu martirizar-me querendo subir a Portela do Homem.

A subida para a Portela do Homem impõe respeito, mas penso que até o Nikes pagou cara a factura de ter iniciado a subida com um ritmo mais imponente.

Eu redimi-me à minha característica nata de sprinter e sofri (como um cão) todos os cm da Portela do Homem, mas com a capacidade de gestão adquirida ao longo dos anos consegui chegar à Portela de Leonte apenas com cerca de 5 segundos de atraso do Nikes. De relembrar que o Nikes subiu com 34-23 e eu com 39-23!

Mais um excelente treino no paraíso...!

Aguardemos a análise do Nikes, pois ele a esta hora deve estar algures na A4.

Boas pedaladas

 

[NiKES]

Hoje morri na Portela e nas Cerderinhas Foi um bom treino sem dúvida, mas exagerei, sempre no máximo, até que cheguei as 192 pulsações a sprintar no fim depois do GeoRCZ me ter ultrapassado na Portela e me ter pregado um susto A Portela do Homem é uma subida excelente, adorei, apesar do empeno.

O 34 da jeito de facto, mas as tuas pernas davam ainda mais jeito Se quisesses davas me uma coça valente, mas es um bom amigo, deixaste me ficar a frente

Apesar de hoje de manhã não estar com grande vontade de pedalar, afinal valeu a pena, e bem, foi uma manhã espectacular, mais uma, mas para a próxima não vou forçar tanto

Também tivemos companhia que aproveitou a nossa boleia, ele se calhar deve aparecer aqui no forum Acho que ele gostou tb do treino/passeio!!

Abraço e boas pedaladas

 

[Scorpio]

Hoje morri na Portela e nas Cerderinhas ...

Fica descansado que não foste só tu que morreste!

...depois do GeoRCZ me ter ultrapassado na Portela e me ter pregado um susto ...

Um susto Nikes???? Eu fiz isso????

...O 34 da jeito de facto, mas as tuas pernas davam ainda mais jeito ...

Nikes Nikes, já te disse para não beberes à hora do almoço! Senão só te saem asneiras destas!

...Se quisesses davas me uma coça valente, mas es um bom amigo, deixaste me ficar a frente ...

Vá lá que o empeno não te afecta o humor!

Um grande abraço amigo

 

[Scorpio]

Ó Nikes olha aí os gráficos!

Abraço

 

[fogueteiro]

GeoRCZ,

e convidas-me tu para eu ir ao Gerês andar contigo. Mas tu estás maluco ou quê?

Nikes,

das duas uma: Ou ficaste desconsolado com o meu andamento e quiseste ir redimir-te ou gostas mesmo das Cerdeirinhas.

Se vcs sofreram que nem cães imaginem eu... bem tinha uma solução deixava-vos ir.

 

[Scorpio]

GeoRCZ,

e convidas-me tu para eu ir ao Gerês andar contigo. Mas tu estás maluco ou quê?

Boas fogueteiro,

Maluco??? EU??? Porque????

O convite para vires continua de pé!

Ainda hoje falamos em ti durante o treino!

Estamos à tua espera!

Abraço