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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Ao cronómetro - Arrábida (Secil - Antenas)
- Thread starter duarte82
- Start date
aquela serra graças a deus ja a conheço bastante bem,claro que cada x que passo por la consigo apreciar as vistas,e o relato do tempos feitos não é qualquer tipo de competição...............mas sim de superação pessoal.
Pena certas pesoas não o entenderem como tal,mas enfim cada cabeça sua sentença...................sejam todos felizes ou fustrados pelos comentarios de pessoas que simplesmente fazem o relato dos seus treinos,passeios,etc..........
Boas pedaladas a todos e um bocadinho mais humlidade
NÃO FICAVA NADA MAL
Pena certas pesoas não o entenderem como tal,mas enfim cada cabeça sua sentença...................sejam todos felizes ou fustrados pelos comentarios de pessoas que simplesmente fazem o relato dos seus treinos,passeios,etc..........
Boas pedaladas a todos e um bocadinho mais humlidade
NÃO FICAVA NADA MAL
Primeiro têm que se conhecer aquela subida, acho que até á 7ª Bateria faz-se bem, mas depois é que a porca torce o rabo....quando a fiz a primeira vez em bike de btt foi uma desgraça... a segunda já foi melhor(senti-me bem), mas depois mudei de casa e não tive mais hipotese de ir lá á subida das antenas... penso ir fazer qualquer dia para matar saudades...
Agora tenho aqui pros lados de Montejunto/Ota a Abrigada que tb é valente subida....
bons treinos malta
Um abraço de Alverca!!!!
Agora tenho aqui pros lados de Montejunto/Ota a Abrigada que tb é valente subida....
bons treinos malta
Um abraço de Alverca!!!!
Boas pessoal,
Eu já fiz essa voltinha algumas vezes e tenho-vos a dizer que realmente é uma subida dura (especialmente aquela ultima parte aseguir à 7ª Bateria, como disse o biza), parece que nunca mais acaba.
Geralmente ando aos dias de semana na parte da tarde, por volta das 16h e aos sabados e domingos na parte da manha, 9h30 (quando ha disponibilidade). Quem quiser dar uma voltinhas diga alguma coisa, pois vou sempre sozinho.
Um abraço e boas pedaladas
Eu já fiz essa voltinha algumas vezes e tenho-vos a dizer que realmente é uma subida dura (especialmente aquela ultima parte aseguir à 7ª Bateria, como disse o biza), parece que nunca mais acaba.
Geralmente ando aos dias de semana na parte da tarde, por volta das 16h e aos sabados e domingos na parte da manha, 9h30 (quando ha disponibilidade). Quem quiser dar uma voltinhas diga alguma coisa, pois vou sempre sozinho.
Um abraço e boas pedaladas
Viva caros companheiros de pedaladas,
Estive a fazer esta subida no sabado e fi-la em 21m30s...já não andava a algum tempo. Espero conseguir chegar aos 20m, pelo menos.
Como referi no post anterior, se alguem estiver interessado em treinar por lá é só dizer...
Boas pedaladas.
Estive a fazer esta subida no sabado e fi-la em 21m30s...já não andava a algum tempo. Espero conseguir chegar aos 20m, pelo menos.
Como referi no post anterior, se alguem estiver interessado em treinar por lá é só dizer...
Boas pedaladas.
pauloesteves
New Member
Bom, também eu lá fui experimentar.
Secil - Antenas - 4,9km (gps) -21m25
Solitário - 11m25
para tempos de entrada estou satisfeito veremos se melhoro.
Alguém com mais experiência que de uma dica de como se deve atacar a subida da Secil.
Eu tento subir sempre de menos a mais, mas atendendo ao tipo de perfil perece-me que será melhor entrar mais forte e tentar suportar na segunda metade.
Secil - Antenas - 4,9km (gps) -21m25
Solitário - 11m25
para tempos de entrada estou satisfeito veremos se melhoro.
Alguém com mais experiência que de uma dica de como se deve atacar a subida da Secil.
Eu tento subir sempre de menos a mais, mas atendendo ao tipo de perfil perece-me que será melhor entrar mais forte e tentar suportar na segunda metade.
Boas companheiro do pedal em TT.
É isso mesmo, eu ataco de inicio com cadência alta em aumento de potência até ao quartel.
A segunda parte é tentar fazer o mesmo, mas não é fácil.
Só a fiz uma vez ao cronometro.
Deu 18m30, mas estou curioso para lá ir com o novo Edge para tirar a prova dos nove.
Até Domingo.
É isso mesmo, eu ataco de inicio com cadência alta em aumento de potência até ao quartel.
A segunda parte é tentar fazer o mesmo, mas não é fácil.
Só a fiz uma vez ao cronometro.
Deu 18m30, mas estou curioso para lá ir com o novo Edge para tirar a prova dos nove.
Até Domingo.
Hoje fui subir a antena e como já desconfiava, com a falta de treinos do inverno, foi sempre a penar a partir do quartel, na configuração actual o menino tem pelo menos 3 kg a mais. Tempo final 19'38'', bem pior que o primeiro tempo que fiz, e ainda por cima agora tenho sapatos de estrada e a cassete é 12x27.
pedrofeijo
New Member
Como parte de 5 séries que constavam do treino de força-potência que fiz na quinta, subia-a duas vezes com o 53x21 e fiz-a em 19:15m na 1ª ,e 18:30m na segunda.Vou ver no Domingo ,quando lá chegar com mais de 100km's nas pernas , a ver quanto demoro.Geralmente tento-a subir em cadência com o 39x23,pelo que acho que o tempo poderia ter sido melhor.
Boas;
Pois aos domingos é mais provavel "demorar-se"mais um pouco dado que ja trazemos 100km nas canetas
Eu no ultimo domingo que fui fiz 16:30min.
Na minha humilde opinião é bastante bom porque depois de 100km a ritmos elevados e com muitos esticões que vão dando na volta toda,para mim fazr este tempo é bastante bom.........
Boas pedaladas
Pois aos domingos é mais provavel "demorar-se"mais um pouco dado que ja trazemos 100km nas canetas
Eu no ultimo domingo que fui fiz 16:30min.
Na minha humilde opinião é bastante bom porque depois de 100km a ritmos elevados e com muitos esticões que vão dando na volta toda,para mim fazr este tempo é bastante bom.........
Boas pedaladas
Boas
Fui experimentar a subida com a minha esmaltina, com os seus 24 anos em cima de uma das rodas, a de trás que acabou por morrer na descida dos picheleiros. A velhota tem montado um pedaleiro compacto, é de aço tá com 11,3 kg de peso e fiz a subida em 18'52'' o que bate o último tempo que fiz na Look em 46''. Fiz a subida toda em 34x23, em pleno calor já passava das 13h, acho que não é um mau tempo para uma velharia com o cubo da roda de trás quase a ceder.
Fui experimentar a subida com a minha esmaltina, com os seus 24 anos em cima de uma das rodas, a de trás que acabou por morrer na descida dos picheleiros. A velhota tem montado um pedaleiro compacto, é de aço tá com 11,3 kg de peso e fiz a subida em 18'52'' o que bate o último tempo que fiz na Look em 46''. Fiz a subida toda em 34x23, em pleno calor já passava das 13h, acho que não é um mau tempo para uma velharia com o cubo da roda de trás quase a ceder.
G
gforce
Guest
eh pa, esmaltina de aço ou look em carbono é preciso é ter canetas!! tenho dito....
Hoje superei-me mais uma vez...no treino da manhã subi as antenas em 14´50", era impensável há uns tempos fazer esta subida no minuto 14. Tenho de agradecer também aos meus companheiros de treino (Fernando e Laranjinhas) toda a ajuda da parte deles para que no dia a dia os treinos corram sempre da melhor maneira de modo a que a minha evolução não fique por aqui.