Alimentacão antes durante e apoós os treinos

[vitor bianchi]

Boas!
Neste mundo do pedal há quase sempre uma duvida que quase sempre surje?!
Qual a melor dieta que nós entusiastas do pedal devemos seguir? Sei que para os proficionais e semi proficionais não há muitas duvidas pois têm a ajuda sempre valiosa de um médico da equipa,mas para a maioria de nós que somos amadores há senpre uma ou outa duvida que surge... O que me têm a dizer á cerca deste topico? Deixem ficar a vossa opinião.

 

[SBRDYDY]

ajuda essa paga do nosso propio bolso

 

[vitor bianchi]

Pois para nós é...
Mas em muitos casos que conheco eles são autenticos sortudos pois têm todo o tipo de ajuda e conecimentos,quer por parte da equipa médica quer por parte do treinador...