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Amigo ja nem sei peco desculpa por esse erro! Fica registado obrigado pela correção

Com mais um porta bidons e conta km garmin de resto ainda de origem [/IMG]

vou seguir a muito a aprender!

obrigado amigo Tenho gosto no ciclismo desde miudo, dos tempos em que estragava as bikes ao meu avo ;):p, posso dizer que so de a 2/3 meses e que comecei a andar mais a serio Quero poder ter saude e disponibilidade para pedalar o bixinho ja ca esta a muito tempo, e claro estou aqui para...

Obrigado amigo, peco desculpa pelo texto enorme mas quis apenas transmitir um pouco do que eu passei! Abraco

ja esta aberto topico amigos

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boas pessoal Estou aqui para contar a minha aventura do passado sabado! Eu e um grupo de amigos a uns 3/4 anos começamos andar de bicicleta por brincadeira, o que e certo e que o bixinho foi aumentado, e eu sempre disse que um dia todos iríamos ter bicicletas de um valor consideravel, ou como se...

Qual sitio idicado Amigo para postar a minha odisseia?

Ida Fátima com sucesso de dizer que subida final foi feita a brincar onde tive mais dificuldades foi nos primeiros 80km

Nos vamos durante noite saímos a meia noite vamos nas calmas a contar fazer media d 20kmh

Amigo maximo que fiz foi 86km e fazia bem mais sentia me bem como diz e gerir o esforco concordo consigo

Boas pessoal Sexta eu e um grupo de amigos iremos a Fátima, saimos de Vila Nova de Gaia, serao 200km quase, gostava de saber o pessoal que ja la foi, se me poderia dar umas dicas o que tomar pelo caminho, e assim. Desde ja meu obrigado

E no teu caso amigo optava pela triban pelo facto de ser nova e qualquer problema tens a decatlhon PA t ajudar

Amigo não sei mesmo tenho de ver acho que isto não e normal

E que irei fazer amigo eu queixo me das coxas acima do joelho malta e do que me Queixo músculos estão todos lixados e que eu acho algo não está bem!

O Joni ontem também foi ao controle mal a etapa terminou acho normal isso acontecer como hj era dia d descanso foram ao Veloso lool

Eu sei que sim amigo que usamos músculos diferentes em exercicios fisicos diferentes o que me refiro e que acho estranho isto já me da a uns tempos e cheguei até andar de Bike regularmente e ao fim de 60km por exemplo já sentia dores principalmente quando levantava cu do selim para subir acho...

Não e questão d acreditar eu acho que isto não e normal não e só falta d treino eu faço exercício físico com regularidade estourar ao fim d 52km a um ritmo baixo e ainda PA mais 10,km antes já me queixava algo não está bem em mim para lá do treino eu vou consultar alguém e ver que me dizem, eu...

Bem hoje um colega meu falo com fisioterapeuta e pelos sintomas que ele falou do meu caso e possivelmente terei contraturas musculares e terei d parar umas 3 semanas e tenho fazer tratamento :(