Recent content by zemanel

33 anos, 1,76m, 77kg, valor mínimo 45, valor médio 54. Valores registados pelo meu garmin enquanto dormia.

Encontrei uma data de vídeos no youtube, que entre outras tantas dicas muito úteis, pude ver este. Se perderem um tempinho vão descobrir mais vídeos interessantes!

Ontem depois da volta fui ao Elefante Azul e lavei a bike. Toda a sujidade visível, e espero que invisível, sairam bem. Há algum problema de usar este método? Qual é o lubrificante que recomendam?

Por acaso foi a primeira coisa que fiz!! Como é óbvio! Mas como não encontrei o que procurava, resolvi perguntar aqui. A minha questão não é ao nível da fórmula de cálculo, mas sim a maneira como interpreto o valor daí obtido. Se a fórmula me dá 25,8 ou 79,4 ou..., o que é que isto me diz? É...

Ninguém me consegue ajudar?

Olá! Marquei uns percursos no gpsies e reparei que vêm lá uns dados que não me são familiares. Neste caso, o ClimbByBike-Index, o GPSies-Index e o Fiets-Index. Como é que se faz a análise destes dados? Há alguma tabela indicativa do que querem dizer os valores? Muito obrigado!

Sobre a edição deste ano, já tudo foi dito. Parti para a aventura na companhia do meu cunhado, com o único objectivo de terminar com um sorriso rasgado de orelha a orelha, pois os treinos foram quase nulos!! Como coragem e persistência são meia dose para superar todos os desafios, também este o...

Quebrei recentemente a barreira psicológica (para mim) dos 100km. Fiz 103 e uns metros em 4h.

Otreblig, e nesse caso (-5 a 5º ou voltas maiores) o que é que utiliza?

Quando for à decathlon hei-de procurar essas camisolas. Obrigado!

joaolucio, será isto?

A mim chateia na medida em que com a transpiração surge o frio!:p E estar a rolar com/sem chuva e com frio, não é nada agradável!

Olá! Qualquer que seja a solução é normal a roupa ficar sempre ensopada? Anteontem sai com uma jersey e um casaco da spiuk, que acumula sempre transpiração na zona das costuras. E como tal, cheguei a casa quase saído do banho. Ontem saí com uma jersey e um impermeável da Berg e o resultado foi o...

Caros amigos, Bem-haja pela ajuda. Na realidade, a minha dúvida está focada na questão da funcionalidade e conforto do modelo em questão. Ao que pude aferir, a diferença é a base de apoio, mas se os meus sapatos têm sola de carbono, logo não dobra, não sentirei grande diferença. Ou sentirei...

Boas! Tenho uns sapatos Bontrager RL Mountain na bike de BTT, e agora que adquiri uma de estrada estava a pensar usá-los também. A minha questão não incide na parte estética, mas sim na funcionalidade e conforto. O que acham?