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Sim, mas pior que subir...era descer, minha nossa!

Para mim, compensa se furas regularmente e não compensa se não furas. Em Portugal uso camera de ar de latex porque não tenho um furo vai para 10 anos (+/- 15000km), aqui no Brasil é para aí um furo de 15 em 15 dias com pneus de touring, quando uso algo estilo gp5000 é toda a semana, isto mesmo...

Não tenho Mac, pode ser que alguém te possa ajudar, qual dos programas deu erro?

Na semana que vem quero ver se experimento o IndieVelo, o MyWhoosh duvido que corra no meu portatil. Outra alternativa para quem como eu não ligue a parte social é o Zwift offline

Ouvi falar também do indieVelo, parece que é para onde as ligas do RGT estão a migrar, mas ainda está em Beta e free e ainda não experimentei

Podes brincar um pouco aqui com o training selector deles: https://join.cc/training-plan-selector/ Quanto ao plano, a info que os criadores do Join passaram é de que o plano indoor foi criado a pensar em quem é obrigado a passar 3 meses agarrado ao trainer sem poder ir para a rua. Se continuas...

Usa RPE, eu tenho feito só treinos leves de core e tronco/braços, no máx. 2 por semana de 30/35m e nada que afete os treinos de bike, então quando o Join sugere um RPE de 2 (de 0 a 10) eu simplesmente aceito, o Join acrescenta o tempo ao meu volume semanal mas nunca me modificou os treinos da...

10€ / mês 27€ / 3 meses = 9€ / mês 90€ / ano = 7.5€ / mês Se começares com qualquer 1 destes tens direito a mais 2 semanas gratuitas mas para mim a melhor promo para começar é a que postei no meu primeiro post acima, pagas 4 meses e ganhas 2, sai 6 meses por 40€, ou 6.66€ por mês, depois disso...

Sim, é parecido a esse nível, o problema para mim com o trainerroad e outros é que não liga à minha disponibilidade diária, acho que tens de ser tu a mudar o treino de dia caso não possas cumprir o plano, ora eu queria algo que adaptasse o plano para mim pois não é a mesma coisa fazer por...

Esqueci-me de falar que quando tiveres feito um treino, vai aparecer na app para associares o treino ao plano e se o treino foi o que estava programado, vai também procurar saber o RPE do treino e vai indicar qual o RPE que o treino deveria ter para a app, pelo que percebi aqui deves aceitar a...

Estou a usar o Join desde Junho, se precisares de alguma ajuda diz qq coisa. Passo-a-passo básico: A melhor promo para iniciar, não anunciada (acho que só é anunciado no podcast em Holandês) mas funciona é, paga 4 meses, recebe 2 grátis na página do podcast...

Dá para diminuir a dificuldade como pretendes, eu uso a 50% porque acho as transições entre plano e subida mais realistas, a 100% é (ou parece) muito mais brusco que na vida real. Não estou a entender é porque dizes precisar de um segundo monitor

Eu até gosto, o problema é a soudal ser vermelha o que estraga tudo neste esquema de cores. Podiam ter sido mais criativos com a disposição da soudal mas acho dificil que conseguissem algo bom

ideia que tenho é que se um tenista testa positivo (e acaba suspenso) só pode ser porque andou a fazer muitos inimigos, o mesmo se passa no futebol e nos deportos americanos

Pelo que está indicado no Record: O Rodrigues foram 4 anos pelo passaporte biológico pela UCI, todos os castigados teriam levado 4 anos também pela ADOP por posse de substâncias proibidas e métodos proibidos, mas como admitiram a violação levaram só 3. O staff, o Brandão e o Gonçalves não...