elchocollat
Well-Known Member
Então se já subiste até lá cima pelo menos uma vez com essa relação é fácil fazeres as contas. Estavas em melhor ou pior forma que agora? Tiveste algum momento nessa subida em que procuraste uma mudança mais leve?
Agora é imaginares fazer essa subida 2x (ou 2.5x) pois o cansaço vai-se acumular bastante se não gerires bem a coisa.
Mas tu até tens PM, essa parte da gestão de esforço fica mais simplificada #chrisfroomelookingatstem
Tem PM mas não tem experiência e dados suficientes para se gerir por ele...
Acho que a gestão por pulso seria mais prudente.
É isso. Tenho o PM há 2 semanas.
Treinei pouco com ele.
Como tenho mais anos com BPM, por assim dizer, consigo situar-me melhor com as BPM. Percebo melhor o meu esforço neste momento pelas BPm do que pelos watts.
Em relação à subida, foi há uns anos (6 ou até mesmo 7).
Estava com menos 4kg, mas enquanto que agora fisicamente estou muito melhor (as pernas aguentam mais de certeza) na altura andava mais do que o que ando agora.
São momentos diferentes e já não me lembro bem como foi