Esses tipo de modelos específicamente é mais para aquecimentos e afins...
Mas já tens rolos smart. Iguaizinhos aos Wahoos e Tacx "da vida" em que consegues ligar ao Zwift, usar Erg Mode,etc.
Eu tenho um desses e digo-te, nunca mais irei voltar a usar um "rolo normal" (estilo direct drive).
Antes tinha imensas dificuldades em realizar treinos acima de 1h, e em realizar qq tipo de treino acima de Z2 nesse tipo de rolos. Não sei porquê tinha sempre a sensação que estava sempre a trabalhar 30 ou 40 watts acima do que devia andar a trabalhar... (e antes que digam alguma coisa, a minha fonte de potência são os pedais assioma e não o rolo em si...) E o facto de não teres a bicicleta estática como nos rolos direct drive, sem baloiçar, dá um conforto BRUTAL e dá um verdadeiro "Road feel" que não tens nos rolos direct drive.
Desde que mudei para este tipo de rolos consigo fazer treinos acima de 2h sem problema nenhum, e consigo trabalhar a intensidades altas. Só não consigo realizar treinos de Vo2Max nesses rolos, pois pedalar em pé exige bastante equilibrio e a fazer intervalos de Vo2Max qdo estás de faca nos dentes, ainda estar a pensar em não caír dos rolos é bem difícil hehe...
Mas fora isso, consigo fazer tudo. Gastei um balúrdio no rolo em si. Fiz uma pesquisa para tentar perceber qual o melhor Smart Roller aí no mercado e encontrei 2 ou 3 sugestões. Optei pelo que comprei pois, apesar de não ter muitas reviews aí na net, a opinião consensual era que este sem dúvida era o que tinha o melhor "Road Feel". E não desiludiu. Sinto-me mesmo como se estivesse a andar na estrada. É fantástico.
Paguei bem pelo rolo, e levei uma talhada brutal da alfândega (O rolo veio dos EUA), mas pagaria tudo outra vez, pois veio trazer muito conforto e muita qualidade aos meus treinos indoor sem dúvida.
Aliás, mesmo com sol na rua, tenho treinado muito mais vezes em casa desde que comprei o rolo... Entre os malucos do trânsito, o facto de não me ter de preocupar com rotundas, sinais de trânsito,etc, prefiro neste momento treinar em casa.
Tenho ido para a rua só mesmo quando são intervalos de Vo2Max e/ou intervalos perto do Limiar Anaeróbio. Fora isso, tem sido sempre tudo no rolo.
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