Spinning vs ergometrica

[NunoAlves]

Bom dia.

Para oferecer a alguém que vai utilizar para retomar atividade física, sem espírito competitivo, 2-3 h/semana, que aconselham?

Há apps para "motivar/orientar" sessões nestas bicicletas?

Obrigado

 

[jcca]

Começa por ver este tópico
http://www.forumciclismo.net/index....-de-pedalar-treinar-em-casa.18661/post-384653

 

[NunoAlves]

Obrigado

Esse tópico é demasiado especifico. A ideia é oferecer uma bicicleta para treino em casa (não há ginásios perto) a uma pessoa de 40 anos que quer fazer alguma coisa mas não tem interesse algum no ciclismo-desporto tal como nós.

As bicicletas ergometricas são para quem/público alvo? Qual a vantagem? É mais adequado para quê/quem? As de spinning parece-me ter uma pedalada mais natural e permitem fazer mais força mas continuam a existir bicicletas ergometricas no mercado. Porque é que nos ginásios existem as 2 hipóteses?

 

[jcca]

Obrigado

Esse tópico é demasiado especifico. A ideia é oferecer uma bicicleta para treino em casa (não há ginásios perto) a uma pessoa de 40 anos que quer fazer alguma coisa mas não tem interesse algum no ciclismo-desporto tal como nós.

As bicicletas ergometricas são para quem/público alvo? Qual a vantagem? É mais adequado para quê/quem? As de spinning parece-me ter uma pedalada mais natural e permitem fazer mais força mas continuam a existir bicicletas ergometricas no mercado. Porque é que nos ginásios existem as 2 hipóteses?

Se vens aqui à espera de receitas esquece.
Qualquer daquelas APP's podem ser utilizadas com intuito de treino ou de lazer/exercício e saúde, vai tudo depender da intensidade.

Dou-te este Ex. Real a semana passada uma colega de trabalho em conversa disse-me que tinha uma Bodytone DS 60 (aquilo tem quase tudo) ela usa para pedalar e ver séries passa o tempo, dp de conversar cmg foi para casa e tentou pedalar e a 120W (não acabou a a hora) qd chegou ao trabalho disse-me "afinal eu não sei o que é pedalar, estou toda partida".

Se for uma boa bicicleta tem tudo e não precisa de APP aquilo adapta o programa, se só tiver dois pedais e um travão a motivação é dada por objectivos ou um professor e aí tens as APP's referidas no tópico e se tens ido ver então a do Bestcycling tem aulas de várias atividades que a pessoa pode variar.
Se for por uma bicicleta que não corresponde à realidade faz como outra amiga que tenho (é daquelas que sentado a pedalada é mais ou menos igual mas em pé não se consegue aquilo não flui) é excelente para ela pendurar as camisas do filho e do marido depois de as passar.

É tudo uma questão de quanto queres investir menos é igual a mais limitado
Outro problema é que tu estás a chamar Bicicletas Ergométricas a este tipo de bicicletas, ou este, mas todas as bicicletas estáticas são Ergómetros são Ciclo-ergómetros,

Basicamente deves querer uma que simule uma pedalada real e aí se existem diferenças entre o em pé e sentado tens de ver se a pessoa é doente e não pode passar de um determinada intensidade (será sempre sentado e controlado e períodos reduzidos de cada X ) podes ir para qq coisa ou vai pedalar 40 a 60 min de cada X e variar a posição para não ser tão monótono e terá de investir mais.

 

[Velhadas]

Obrigado

Esse tópico é demasiado especifico. A ideia é oferecer uma bicicleta para treino em casa (não há ginásios perto) a uma pessoa de 40 anos que quer fazer alguma coisa mas não tem interesse algum no ciclismo-desporto tal como nós.

As bicicletas ergometricas são para quem/público alvo? Qual a vantagem? É mais adequado para quê/quem? As de spinning parece-me ter uma pedalada mais natural e permitem fazer mais força mas continuam a existir bicicletas ergometricas no mercado. Porque é que nos ginásios existem as 2 hipóteses?

Eu acho que para tem dificuldades de motivação o melhor é mesmo os sistemas virtuais.
Peloton no caso das bikes de spinning ou zwift para o caso dos turbo trainners.
Para quem não tem habitos de treino a falta de motivação é o pior enimigo.
Treinar 1h sem ver nada a acontecer pode ser desmotivante para um iniciante