Agora é que vi quem ganhou o GF... o gil é grande maquina!
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Provas/Granfondos Amadoras Estrada 2022
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Rafael Bandeira
New Member
Boas pessoal, eu queria participar no minifondo de Monção, alguém sabe em quanto tempo costumam de fazer em média? Isto porque eu comecei recentemente, estou bastante fora do peso ideal, fora de forma, poucos kms ainda e basicamente é isto e como eu gostaria de acabar em cima da bicicleta e não no carro vassoura ahahahahhah
Vou para me divertir, indiferente a posição, só não quero que as pessoas que estão na meta percam o jantar com a família ahahah, obrigado e boas voltas.
Deixo aqui o meu strava também para darem a opnião se me safo ou é melhor ficar para o ano, obrigado, abraço.
www.strava.com
Vou para me divertir, indiferente a posição, só não quero que as pessoas que estão na meta percam o jantar com a família ahahah, obrigado e boas voltas.
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O teu último percurso é mais ou menos a mesma coisa em termos de distância e ganho de elevação.Boas pessoal, eu queria participar no minifondo de Monção, alguém sabe em quanto tempo costumam de fazer em média? Isto porque eu comecei recentemente, estou bastante fora do peso ideal, fora de forma, poucos kms ainda e basicamente é isto e como eu gostaria de acabar em cima da bicicleta e não no carro vassoura ahahahahhah
Vou para me divertir, indiferente a posição, só não quero que as pessoas que estão na meta percam o jantar com a família ahahah, obrigado e boas voltas.
Deixo aqui o meu strava também para darem a opnião se me safo ou é melhor ficar para o ano, obrigado, abraço.
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Há muita gente que demora mais de 4 horas a fazer um minifondo, logo aí podes ver que não ficarás sozinho nem nada que se pareça.
Ainda assim dou-te algumas dicas:
- Se nunca andaste em pelotão, vai com calma, nada de pressas, pelo menos no início. Há muito Zé Manel que se acha o rei e depois por causa dele alguém se aleija
- E o mais importante, vai ao teu ritmo. O mais provável é veres que no início o pessoal vai cheio de energia, tudo a dar o litro. Não te preocupes. Mete o teu ritmo, se puderes e tiveres o à vontade cola-te a uma roda que te permita ir confortável. Nas subidas, mais uma vez, mete o teu ritmo.
- Por fim, estuda pelo menos o gráfico de elevação. Vejo muita gente que vai fazer uma prova dessas e depois quando já vão todos partidos ficam surpreendidos quando alguém lhes diz que há mais uma subida. Estuda as subidas para pelo menos saberes a extensão e os locais com mais e menos inclinação.
- Leva comida e bebida e alimenta-te para não deixares chegar o homem da marreta.
Rafael Bandeira
New Member
Olá e obrigado pela tua ajuda, sim, eu já tinha reparado através do fb deles o trajeto e a elevação, ao bocado consegui encontrar os tempos do ano passado, vi as subidas e tentei comparar com as minhas, eu gostaria de participar pelo desafio, por ser algo diferente e para me divertir mas estava reticente por não estar habituado e sem preparação.
Nunca andei em pelotão, vou ter atenção a isso, quando apanho uns ciclistas por aqui normalmente dou sempre uma distância, não colo.
Vou tentar gerir o meu esforço, por muito que diga que vou para me divertir (e vou) e apesar de saber que ainda tenho muito para percorrer todos queremos fazer o nosso melhor portanto vou ter cuidado e tentar gerir.
Sim, vou recolher informação sobre o percurso.
Muito obrigado pelas dicas.
Not Fast Just Furious
Well-Known Member
A minha única participação num minifondo foi exatamente nesse o ano passado e também sem estar em forma, 85 kgs para 1.75 m, sem qualquer experiência de andar em pelotão e era o meu primeiro ano na bicicleta estrada e teria uns 1500 kms feitos aproximadamente.Boas pessoal, eu queria participar no minifondo de Monção, alguém sabe em quanto tempo costumam de fazer em média? Isto porque eu comecei recentemente, estou bastante fora do peso ideal, fora de forma, poucos kms ainda e basicamente é isto e como eu gostaria de acabar em cima da bicicleta e não no carro vassoura ahahahahhah
Vou para me divertir, indiferente a posição, só não quero que as pessoas que estão na meta percam o jantar com a família ahahah, obrigado e boas voltas.
Deixo aqui o meu strava também para darem a opnião se me safo ou é melhor ficar para o ano, obrigado, abraço.
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Dizer isto tudo para te dizer que fiz em 3h15m com uma média de 21.2 km/h.
Email do Cabreira Solutions:
Estamos a começar a preparar os Granfondos de 2023 , e para isso precisávamos que nos respondesses a um questionário onde vos questionámos sobre a vossa opinião acerca das partidas serem feitas por boxes de escalão etário, por ordem de pagamento ou outra forma.
Por isso pedíamos que nos respondessem a este breve questionário, cujo link segue abaixo:
https://forms.gle/zkTyiebrfpHJ4QmL8
Estamos a começar a preparar os Granfondos de 2023 , e para isso precisávamos que nos respondesses a um questionário onde vos questionámos sobre a vossa opinião acerca das partidas serem feitas por boxes de escalão etário, por ordem de pagamento ou outra forma.
Por isso pedíamos que nos respondessem a este breve questionário, cujo link segue abaixo:
https://forms.gle/zkTyiebrfpHJ4QmL8
Também escolheram outra e depois por ordem de peso do atleta de maior para menor com intervalos de 20 minutos entre grupos? 
Eu coloquei pelo nível de andamento, como fazem nas corridas.
Agora como implementar, não faço a mínima das ideias.
O mesmo que eu respondi
Para implementar, o que já vi noutros lados (ciclismo, corrida, etc) e me parece ser o mais fácil é ter um sistema de "palmarés". Ou se tem andamento comprovado em provas/edições anteriores ou então vai-se para o nível de menor andamento.
Depois definem os níveis que querem - até já o fazem para os diplomas, podiam usar essa definição. Quem se inscreve diz em que nível quer ir, e pode ir para o "seu" nível ou para um inferior, nunca para um superior.
Exemplo da Quebrantahuesos deste ano:
"Number plates will be assigned according to the best certified time achieved in any of the last FOUR editions of Quebrantahuesos Gran Fondo (exclusive novelty for edition 2022). The start will be split into six starting grids:
1. YELLOW plates: certified time below 6h00’00” and VIPs.
2. PURPLE plates: certified time between 6h00’00” and 6h29’59”, QH TRAINING PRO and PREMIUM PACK
3. RED plates: Club Ciclista Edelweiss members.
4. ORANGE plates: certified time between 6h30’00” and 6h59’59”.
5. GREEN plates: certified time between 7h00’00” and 7h30’00”.
6. BLUE plates: sponsors and travel agencies.
7. GREY plates: bulk of participants, as they arrive to the start."
Tendo em conta que, no caso do Cabreira e Zeferino, fazem multiplas provas por ano e até usam o mesmo sistema de gestão de resultados (StopAndGo), não é de todo difícil implementar.
Também respondi o mesmo.Eu coloquei pelo nível de andamento, como fazem nas corridas.
Agora como implementar, não faço a mínima das ideias.
Existem GF, lá fora, que funcionam dessa forma.
Eu até concordo com essa do andamento, mas a minha pergunta é a seguinte.
O meu caso por exemplo. Ainda não participei em nenhum evento do Cabreira. O da Lousã vai ser o 1º. Ou seja, não tenho classificação para eles me colocarem, por isso parto na última box. Isso quer dizer que vou perder bastante tempo ao início e que talvez não acabe a prova no tempo que "deveria" acabar. Não sei se me faço entender... Não tenho andamento para ganhar o GF, nem de perto nem de longe, mas tenho real noção que tenho um andamento se calhar acima da média, e que ao saír do fim do pelotão, acabo prejudicado por isso talvez não?
Mas realmente se calhar acaba por ser a melhor solução digo eu...
O meu caso por exemplo. Ainda não participei em nenhum evento do Cabreira. O da Lousã vai ser o 1º. Ou seja, não tenho classificação para eles me colocarem, por isso parto na última box. Isso quer dizer que vou perder bastante tempo ao início e que talvez não acabe a prova no tempo que "deveria" acabar. Não sei se me faço entender... Não tenho andamento para ganhar o GF, nem de perto nem de longe, mas tenho real noção que tenho um andamento se calhar acima da média, e que ao saír do fim do pelotão, acabo prejudicado por isso talvez não?
Mas realmente se calhar acaba por ser a melhor solução digo eu...
Isto só dá primazia a quem é regular. Um "prémio" a quem regressa ano após ano. Quem começa do zero terá que comprovar o seu andamento noutro grandfondo ou para não complicar começa a frente da box "Eu vou no relax"
Mais: se for no granfondo do cabreira será dificil não fazeres o lugar que irias fazer. São sempre a volta de 1000 e tal e há sempre uma subidita que agrupa logo os ciclistas pelos seus andamentos. Já por exemplo num douro granfondo com 3000, 4000 se sais das ultimas boxes levas logo uns 10/15m. Começas a rolar e vais num grupo a 44km/h em vez de ir a 50km/h se fosses na frente Entras na primeira subida já com mais de 20m para os da frente.
Entras na primeira subida já com mais de 20m para os da frente.Mas podiam contabilizar o tempo líquido, ou seja, o tempo poderia começar a contar quando o atleta passasse o portico.
Estou a referir-me apenas para este efeito, não para classificação.
Estou a referir-me apenas para este efeito, não para classificação.