• Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.

Nutrição & Suplementos

invoid

Active Member
Vou experimentar 2:1 . Pelo que li no topico no forum do trainerroad, depende muito da marca do açúcar. Há uns mais refinados que outros
 

NULL

Moderador
Staff member
Experimentei hoje a mistura. Usei 60g 2:1 numa garrafa. Numa volta curta, não deu tempo para mais

Como gerias doses maiores. Exemplo, se quiser fazer duas horas? Punhas 2x na mesma garrafa?

Não. Usava sempre 1 garrafa e geria essa garrafa para a volta toda.

Imagina: 150g/4h= 37,5g/h na água;
Restantes 30-60g/h em forma de gel.
 

NULL

Moderador
Staff member
Obrigado. Vou fazer o mesmo. Agora é experimentar doses até acertar.

Atenção que eu utilizo géis por preguiça... são fáceis de comer e não me dão trabalho nenhum. Se fosse menos preguiçoso talvez confecionasse umas barras para as minhas voltas...

Tu tens espírito competitivo? Fazes competição?
 

invoid

Active Member
Não faço. Não tenho vida para isso neste momento, tenho pena não ter descoberto esta modalidade mais cedo. Hei de ir a uns gran fondos e a ideia é não fazer má figura. Descobri essa competitividade graças á bicicleta.

Barras já fiz, deves em quando faço. mais no verão, que sempre descongelam no jersey. Acho que até me baseei numa receita que encontrei aqui uma vez
 

DavidAlmeida

Active Member
Boa tarde
Preciso de uma opinião vossa, deixei passar o prazo de validade 1 mês e meio de alguns beta fuel nootropics, faz mal consumir fora do prazo?
Obrigado
 

jppina

Well-Known Member
Boa tarde
Preciso de uma opinião vossa, deixei passar o prazo de validade 1 mês e meio de alguns beta fuel nootropics, faz mal consumir fora do prazo?
Obrigado
Se as embalagens não estiverem inchadas, sem problema, caso contrário deita fora. Não faças é como a organização de um evento em que eu participei recentemente que tinha nos abastecimentos barras com mais de 5 meses fora de prazo...
 

DavidAlmeida

Active Member
Se as embalagens não estiverem inchadas, sem problema, caso contrário deita fora. Não faças é como a organização de um evento em que eu participei recentemente que tinha nos abastecimentos barras com mais de 5 meses fora de prazo...
Tenho um colega destas andanças que toma com 6, 7 meses, diz que até um ano não há problema.
Grande doido
 

jppina

Well-Known Member
Depende das barras e das condições em que foram armazenadas.

Conheço quem tenha comprado, há muitos anos, no Ebay, barras da Powerbar fora de prazo 1 ano. Comeu-as todas e estavam boa. Se eu o faria, não. As que referi que passavam 5 meses não estavam em condições...
 

DavidAlmeida

Active Member
Depende das barras e das condições em que foram armazenadas.

Conheço quem tenha comprado, há muitos anos, no Ebay, barras da Powerbar fora de prazo 1 ano. Comeu-as todas e estavam boa. Se eu o faria, não. As que referi que passavam 5 meses não estavam em condições...
Ele não é barras, é mesmo gel.
Eu também não tomava com 1 ano
 

invoid

Active Member
Isso dos prazos de validade, é mais prazo de frescura. Dá para ver pelas embalagens, como foi dito aqui. E qualquer coisa exprimenta só na lingua primeiro, vês logo se é para mandar fora ou não
 

Davidoff

Well-Known Member
Pessoal, a ver se me ajudam a encontrar umas barras que comprei há dois anos e queria voltar a comprar.

Já fui às lojas que uso ver as encomendas mas não encontro em histórico.

São umas barras estilo nougat com mel, a marca é qualquer coisa como "American" e a embalagem é preta com uma parte transparente a mostrar a barra.

Alguém consegue ajudar.
 
Top