Não há forma de pedalar confortável

[GuilhermeOliveira]

Tenho um amigo que tem problemas no esqueço e na cabeça e comprou uma de BTT para andar nas voltas com o pessoal, já chegou a fazer quase 140km em eléctrica, não vai é em modo de assistência total, vai em eco e já é uma grande ajuda, visto ele anteriormente nem 50 km de btt fazia, cortava-se logo a voltas maiores que ficava com dores no esqueleto e a cabeça a pensar que não se metia noutra, agora saimos daqui de casa e vamos ao Panturras comer umas costeletinhas de borrego, ainda volta até Santarém, isto em BTT pelos caminhos do peregrino
Na de estrada também deve ter vários modos, logo deve fazer mais alguns km
Circular em estrada com 15kg em modo passeio é tranquilo

 

[Carvalhon]

A ideia é ir no modo mais baixo possível, também gosto de andar pelo exercício físico. Estas que tenho visto, apenas a explorar um bocado, referem na casa dos 70/80 no modo de ajuda mais reduzido, mas já se sabe como são essas medições e depois com umas subidas inclinadas lá se vai a bateria... Mas ainda vou ter tempo para explorar melhor a coisa.

Convinha era decidir-me, porque quanto mais tempo a de estrada está na garagem, mais desvaloriza.

 

[Memento vivire]

Não te esqueças que quanto mais direito andas na bike, mais notas as porradas na coluna. Atenção, não estou aqui a aconselhar-te uma fully…. detesto btt
Decidas como decidires, as rápidas melhoras.

@Carvalhon , o que o @tuga diz não assim tão descabido. Também já fiz cirurgia, mas na cervical, com implantação de metal. E não é que desde comecei andar só de estrada sinto-me muito mais confortável, portanto....

 

[Carvalhon]

@Carvalhon , o que o @tuga diz não assim tão descabido. Também já fiz cirurgia, mas na cervical, com implantação de metal. E não é que desde comecei andar só de estrada sinto-me muito mais confortável, portanto....

Certo, mas acho que está principalmente relacionado com o terreno. Uma das coisas que me disseram já há uns tempos, foi que BTT era má ideia devido aos constantes saltos derivados do terreno, mas que estrada já não tinha problemas. Também me disseram no entanto, que não devia andar muito dobrado.

Claro que uma BTT full para andar em estrada, deve ser o mais confortável que se consegue obter.

 

[tuga]

Certo, mas acho que está principalmente relacionado com o terreno. Uma das coisas que me disseram já há uns tempos, foi que BTT era má ideia devido aos constantes saltos derivados do terreno, mas que estrada já não tinha problemas. Também me disseram no entanto, que não devia andar muito dobrado.

Claro que uma BTT full para andar em estrada, deve ser o mais confortável que se consegue obter.

O meu compadre (ex-diretor do hospital ortopédico da Parede) desaconselha-me exatamente essa posição das bikes btt e City… Uma posição mais inclinada permite o alívio de pressões em nervos e discos intervertebrais. De aconselhar também exercício ligeiro do core para melhor suporte.

Seria a altura certa para investires numa all road/endurance A Trek Domane por exemplo é pau para toda a obra

 

[nmt]

As bikes de endurance estão muito confortáveis, atualmente tenho um Giant Defy e o conforto é incrível face a uma bike de estrada "pura e dura"... posição mais relaxada, espigão "flexor" para absorver os impactos e irregularidades da estrada, pneus 32c em tubeless (ando com metade da pressão que andava com pneus 23c / 25c), guiador com capacidade de absorver vibrações... e não sou mais lento nela do que na bike anterior (Cérvelo R3)

 

[Carvalhon]

A minha tb é endurance. Nos últimos tempos andava com o avanço rodado e mais 0,5 cm subido e fiquei confortável. Fiz bike fit e tudo neste setup, acho que estava com cerca de 52% de inclinação. Não devem ser muitas as bikes de estrada que me permitem ficar assim, e como já disse, se necessário, coloco um extensor de guiador. Mas como eu costumo dizer, se até fora da bike tinha desconforto na lombar, assim que me sentava, ficava logo com pressão.
O problema é que agora é mais uma cirurgia, sendo artrodese vou ficar ainda menos flexível e provavelmente com mais desconforto na lombar. E o que mais me preocupa, é conseguir ganhar forma para andar 2/3 novamente, isto com a idade, a tendência é sempre para piorar.

 

[stilo]

Carvalhon,
há um ano atrás parecia um velhinho, só me faltavam umas muletas, diagnostico... extrusão completa do disco L4-L5 e protusão de L5-S1, solução ? Cirurgia, Artrodese de L4-L5, ou seja fusão dos dois elos com recurso a hastes e parafusos, operado a 14 de junho e a caminhar no dia seguinte, perto de fazer um ano de cirurgia, a única coisa que ainda faço com alguma dificuldade é corrida, a minha cirurgia correu extremamente bem e por isso "falo" deste modo, após a toma da medicação pós cirúrgica, não tomei qualquer outra medicação.
Esquece essa história da flexibilidade, não te vai impedir de andar de bicicleta de modo algum

 

[Carvalhon]

Carvalhon,
há um ano atrás parecia um velhinho, só me faltavam umas muletas, diagnostico... extrusão completa do disco L4-L5 e protusão de L5-S1, solução ? Cirurgia, Artrodese de L4-L5, ou seja fusão dos dois elos com recurso a hastes e parafusos, operado a 14 de junho e a caminhar no dia seguinte, perto de fazer um ano de cirurgia, a única coisa que ainda faço com alguma dificuldade é corrida, a minha cirurgia correu extremamente bem e por isso "falo" deste modo, após a toma da medicação pós cirúrgica, não tomei qualquer outra medicação.
Esquece essa história da flexibilidade, não te vai impedir de andar de bicicleta de modo algum

Fico muito feliz por ter corrido bem, mais um motivo para ficar confiante.
A minha cirurgia também foi artrodese em L4-L5 e fixação em L5-S1, uma vez que já tinha tido uma hérnia neste nível, e é para ver se não volta a chatear. Levei com mais 2 parafusos. Infelizmente a recuperação não está a correr grande coisa, as dores passaram, o que é muito bom, mas fiquei com o pé pendente... Segue-se um longo período de fisio, e esperar que o pé volte ao normal, que me impede de andar normalmente e sendo o direito, de conduzir. Mas pronto, ando a respirar fundo, para não stressar muito com isto (e mais uma que não correu bem), e a discutir muito sobre bikes , com a expectativa que daqui a uns tempos possa começar a dar umas pedaladas novamente.

 

[stilo]

Em primeiro lugar lamento que a tua recuperação esteja um pouco mais demorada, depois peço desculpa por ter lido o tópico na diagonal, fiquei com a sensação que ainda não tinhas sido operado e teres algum receio.
No meu caso, só depois de três ou quatro meses após a cirurgia é que voltei a conseguir caminhar nos calcanhares o pé direito estava à pato , e até hoje mantém-se com um formigueiro nos dedos
Se li com atenção (desta vez) um mês pós cirurgia é ainda pouco tempo para teres resultados efetivos
Quanto à fisioterapia era cavitação, massagens e uma almofada quente, depois exercícios, diga se de passagem que não notei nada de especial com a fisioterapia
O que mais fiz foram caminhadas, muitas mesmo
Não sei de onde és, o médico que me operou é o Dr Pedro Sousa, julgo que se fores mais da zona de Lisboa ele dá consultas na Trofa saúde Amadora e sempre te pode dar uma opinião quando fores fazer a próxima ressonância
Abraço, desejo de rápidas melhoras

 

[Carvalhon]

Em primeiro lugar lamento que a tua recuperação esteja um pouco mais demorada, depois peço desculpa por ter lido o tópico na diagonal, fiquei com a sensação que ainda não tinhas sido operado e teres algum receio.
No meu caso, só depois de três ou quatro meses após a cirurgia é que voltei a conseguir caminhar nos calcanhares o pé direito estava à pato , e até hoje mantém-se com um formigueiro nos dedos
Se li com atenção (desta vez) um mês pós cirurgia é ainda pouco tempo para teres resultados efetivos
Quanto à fisioterapia era cavitação, massagens e uma almofada quente, depois exercícios, diga se de passagem que não notei nada de especial com a fisioterapia
O que mais fiz foram caminhadas, muitas mesmo
Não sei de onde és, o médico que me operou é o Dr Pedro Sousa, julgo que se fores mais da zona de Lisboa ele dá consultas na Trofa saúde Amadora e sempre te pode dar uma opinião quando fores fazer a próxima ressonância
Abraço, desejo de rápidas melhoras

Eu já tenho um mau histórico na Trofa Amadora, com o Rodrigo Gorayeb, que em 2021 me operou ao disco errado... E não volto a esse hospital. Ainda bem que contigo correu tudo bem.
Eu tenho consciência que menos de 1 mês de ter sido operado ainda é muito precoce (infelizmente já é a 2a), mas esta situação do pé pendente não é de todo normal, é uma lesão do nervo que não devia ter ocorrido, mas por enquanto, com expectativa que recupere. Já iniciei fisio, e estou a fazer neuromodulação, para a estimulação do nervo, massagem e reforço muscular. Agora é dar tempo ao tempo, com muita calma, e esperar que tudo corra bem com a recuperação.

 

[{the_crow}]

Eu hoje la consegui fazer a "minha" voltinha dos triste como eu a chamo... 30km 320 de acumulado 1h10m... mta falta de força nas pernas e pulso mto alto...enfim... vamos ver como me sinto nos proximos dias...