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ciclismo e a tensão arterial

Hugo13

New Member
Bons dias,

Digam de vossa justiça sobre o tema!
Têm tensão Alta? baixa?, em quê é que isso condiciona os vossos treinos?
O que fazem para a regularizar?
Etc....
 

Murplatina

Active Member
Boas,

Eu tenho a tensão baixa e a minha FC em repouso é tb baixa.
Nas voltas q faço e preciso de fazer um esforço mt grande a minha FC baixa mais rapidamente na altura em q deixo de fazer o tal esforço.
Qd tinha pouco treino, a minha FC custava mais a baixar.
 

Hugo13

New Member
A minha anda sempre a volta do 13 ... 14, não bebo café não fumo nem tenho alimentação de risco, e mesmo assim anda nestes valores....vou agora ao medico ver o que me diz : )
 

barbosap

Member
13 tenho eu. 14 é que já começa a ser um pouco alta. e a tua mínima?

Tenho a ideia que exercício ajuda a baixar a tensão.
 

Hugo13

New Member
A minima anda sempre boa...maximo 7..tb sempre me disseram que exercicio faz bem,,,,alias disso nao me posso queixar..porque treino todos os dias lol
 

Lyp

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Costumas medir a tensão em casa? Ou só no médico?

É que eu quando meço no médico costuma estar alta, mas quando meço em casa está boa... Parece que se chama o efeito da bata branca, que mais não é um stressezito por ir ao médico :)

Atenção ao sal na alimentação :)
 

Hugo13

New Member
pois eu é ao contrario...na farmacia da por volta de 13 e em casa por volta de 14...so não compreendo a razão...sal, digamos que não sou muito amigo de usar sal na alimentação...não fumo..não bebo cafe nem alcool..exercicio é todos os dias...o colesterol esta bom...as batidas cardiacas em reposo rondam as 50-55.....e ha duas semanas que meço todos os dias e me da esses valores.....
 

Hugo13

New Member
tenho medido na farmácia já por causa desse aspeto....da um pouco mais baixo mas também da entre as 13 e as 13.8....não é muito elevada, mas também não é normal como devia..fazendo eu tanto exercício...
barbosap o que fizeste para baixar a tua? e alteraste alguma coisa em cima da bicicleta?
 

chumbo

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Vai ao médico mas tb ñ e nada de grave...um comprimido por dia e isso estabiliza,se chegar a ser necessário...
 

barbosap

Member
Mudança de hábitos. Menos cafés, evitar o stress. Noto que com mais exercício sinto-me melhor.

tenho medido na farmácia já por causa desse aspeto....da um pouco mais baixo mas também da entre as 13 e as 13.8....não é muito elevada, mas também não é normal como devia..fazendo eu tanto exercício...
barbosap o que fizeste para baixar a tua? e alteraste alguma coisa em cima da bicicleta?
 

Lyp

Active Member
Só a partir de 15 é que é hipertensão... Acho eu. Não acho que tenhas muitos motivos para estar preocupado.
 

Hugo13

New Member
Preocupado preocupado não estou...só acho é estranho estar nestes valores..uma vez que nunca os tive...e não tenho comportamento alimentar de risco...nem café bebo...gordura corporal muito menos já que tenho 7% só.....mas já tenho consulta marcada, a ver que me dizem...
 
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