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1ª Bicicleta de Estrada + Rolo de Treino: O que comprar?

Velhadas

Well-Known Member
ahahah nada melhor que a boa competitividade familiar para dar energia!

outro conselho. nao sei qual a prática que tens de nadar no mar mas na minha experiencia 400 metros no mar são 1000 na piscina. Flutuas melhor no mar sem duvida mas nao tens viragens, impulsos com as pernas, pausas.
Nao sei onde moras mas aconselho-te a fazer uns treinos de mar antes do primeiro triatlo.
Eu usava a praia da torre que é otima para isso
 

petrix

Well-Known Member
Uma vez fiz um Triatlo Relay, e ainda passei algumas de TT na altura com a minha CUBE Peloton. Nem extensores tinha. Não posso fazer triatlo porque não sei nadar :(

Não seja por isso... tenho a solução para ti... :p

gD3uNZ4qx3RRCgARZPfdpPnsYxCREvX0cynCnGZR5jOIPTcxk8fvQNUBz43nw8uJgK_B0-pW0Cg8NTtakWaR7il9qhAVLOqE8tpjG-xP8zuKZTPxChQw50OK6nD9cWNXXg5eU1s
 

cconst

Well-Known Member
obrigado! ja tinha pensado nisso, mas tinha ideia que os triatlos mais pequenos eram mais competitivos, e menos pela cena de completar, que pelo que vejo é mais a cena do ironman. mas vou dar uma olhada e se calhar até faço mesmo um ou dois antes de me aventurar nos mais longos!
O meu segundo triatlo na vida foi o IM 70.3 Cascais (2018). Antes disso apenas fiz o de Peniche na distancia sprint (750m+20Km+5K).

As minhas considerações:
Não tem nada a ver. A confusão na partida, nos pequenos, é a loucura. É tudo ao molho e fé em Deus, e vale tudo! Já nos "grandes" (apenas tenho experiencia em Setubal e Cascais) por haver rolling start, e se escolheres a tua box bem, é mais pacífico... até porque pela distancia a malta já nao vai toda a "dar o litro".
As transições são muito mais confusas no sprint. Menos espaço, a malta a querer perder menos tempo (pois todo o segundo conta)... nos longos, por norma o pessoal (pelo menos o que vai ao meu ritmo) faz as transições com mais calma.
 

cou7inho

Well-Known Member
Por curiosidade, existem provas deste género sem a parte da natação? Apenas corrida + ciclismo.
Sou grande admirador de triatlos, mas nunca pensei fazer nenhum porque tenho medo de nadar em tudo o que não seja uma piscina :p gosto muito de ver onde é o fundo
 

cconst

Well-Known Member
outro conselho. nao sei qual a prática que tens de nadar no mar mas na minha experiencia 400 metros no mar são 1000 na piscina. Flutuas melhor no mar sem duvida mas nao tens viragens, impulsos com as pernas, pausas
Por acaso eu não tenho essa perceção. No mar consigo manter um ritmo muito constante ao ponto de economizar muita energia (claro que não sou um Phelps nem um Thorpe...). Ou então será porque quando treino na piscina é sempre a tentar fazer com que o tempo na piscina renda...
 

cconst

Well-Known Member
Por curiosidade, existem provas deste género sem a parte da natação? Apenas corrida + ciclismo.
Sou grande admirador de triatlos, mas nunca pensei fazer nenhum porque tenho medo de nadar em tudo o que não seja uma piscina :p gosto muito de ver onde é o fundo
Existem sim. Os duatlos. Corrida + Bike + Corrida. Tenho ideia de que são eventos que acontecem mais cedo na época de triatlo (Fevereiro / Março) quando as condições do mar são menos favoráveis e/ou mais para o interior (como p.e. o duatlo cross de Abrantes).
 

Velhadas

Well-Known Member
Por curiosidade, existem provas deste género sem a parte da natação? Apenas corrida + ciclismo.
Sou grande admirador de triatlos, mas nunca pensei fazer nenhum porque tenho medo de nadar em tudo o que não seja uma piscina :p gosto muito de ver onde é o fundo

Duatlo. tambem sao organizados pela federacao
a grande maioria o sector de ciclismo é BTT mas existem alguns de estada
e por exemplo as Lezirias da para fazer numa de estrada com pneus gravel
 

Velhadas

Well-Known Member
Por acaso eu não tenho essa perceção. No mar consigo manter um ritmo muito constante ao ponto de economizar muita energia (claro que não sou um Phelps nem um Thorpe...). Ou então será porque quando treino na piscina é sempre a tentar fazer com que o tempo na piscina renda...

provavelmente nadas mais forte na piscina. Mas para quem sempre nadou em piscina ir para o mar alto e fazer nem que seja 200 metros seguidos é uma alteração completa de hábitos. tens de aprender a meter um ritmo em que não precisas na pausa das viragens para recuperar o folego.
Alias a maior parte das pessoas que nunca nadaram no mar nao fazem 200 metros sem fazer uma pausa
 

cconst

Well-Known Member
agora mudaram o nome? no meu tempo era Aquatlo
O swimrun é diferente do aquatlo. No aquatlo tens 3 troços (se não estou em erro) à semelhança com o duatlo e triatlo. No swimrin, entras e sais da água um número variável de vezes, sem trocar equipamento (nadas calçado, ou és reponsável por levares as sapatilhas contigo). Na sua génese o swimrun era feito em duplas, ligados por um cabo. Podes ainda levar pull bueys e palas nas mãos. É diferente.

Tenho um amigo que me anda a chatear para ir com ele fazer umas provas... mas correr de pés molhados... não me parece muito confortável.
 

Velhadas

Well-Known Member
O swimrun é diferente do aquatlo. No aquatlo tens 3 troços (se não estou em erro) à semelhança com o duatlo e triatlo. No swimrin, entras e sais da água um número variável de vezes, sem trocar equipamento (nadas calçado, ou és reponsável por levares as sapatilhas contigo). Na sua génese o swimrun era feito em duplas, ligados por um cabo. Podes ainda levar pull bueys e palas nas mãos. É diferente.

Tenho um amigo que me anda a chatear para ir com ele fazer umas provas... mas correr de pés molhados... não me parece muito confortável.

no triatlo nao corres com os pes molhados mas pedalas hehehe. a nao ser que na transicao fiques a secar os pes e a por po de talco heheheh
 

cconst

Well-Known Member
no triatlo nao corres com os pes molhados mas pedalas hehehe. a nao ser que na transicao fiques a secar os pes e a por po de talco heheheh
calço sempre meias (e tenho sempre la qq coisa para tirar a maior (não são 30 segundos a mais na transição qeu me farão subir um lugar... ahahah eu sou fraquito. Nunca tive um historial desportivo. Pelo menos até aos 38 anos)
 

Velhadas

Well-Known Member
calço sempre meias (e tenho sempre la qq coisa para tirar a maior (não são 30 segundos a mais na transição qeu me farão subir um lugar... ahahah eu sou fraquito. Nunca tive um historial desportivo. Pelo menos até aos 38 anos)

sim 30 segundos num ironman nao é nada. num sprint ja é alguma coisa
 

apcanario

New Member
estou a contar com isso! o meu plano (até ver que comprar bicicletas estava impossível) era aproveitar agora o inverno para introduzir treino de bicicleta, visto que ja corro ha algum tempo e ja estou confortável com corridas de 15km e ja fiz uma meia maratona, e algures na primavera começar a ir para o mar em matosinhos, mas assim vou ter de rever ahahah

outro conselho. nao sei qual a prática que tens de nadar no mar mas na minha experiencia 400 metros no mar são 1000 na piscina. Flutuas melhor no mar sem duvida mas nao tens viragens, impulsos com as pernas, pausas.
Nao sei onde moras mas aconselho-te a fazer uns treinos de mar antes do primeiro triatlo.
Eu usava a praia da torre que é otima para isso
 

Carvalhon

Well-Known Member
Também sempre tive a esperança de participar numa prova dessas, pequena, mas na desportiva, só para participar... não tenho pernas para correr por tempos. Mas apenas o duatlo, apesar de saber nadar, não tenho resistência suficiente para o mar, nem paciência para evoluir.
 

Velhadas

Well-Known Member
Também sempre tive a esperança de participar numa prova dessas, pequena, mas na desportiva, só para participar... não tenho pernas para correr por tempos. Mas apenas o duatlo, apesar de saber nadar, não tenho resistência suficiente para o mar, nem paciência para evoluir.

eu ja fiz as duas em versão sprint.
O nome sprint é um bocado abusivo visto que um dos duatlos sprint que eu fiz eram 3km corrida + 32km btt + 6km corrida. No Triatlo o Sprint sao 750m a nadar + 20 km estrada +5km a correr.
Para quem não tem muita confiança na natação aconselho começar com o super sprint que é metade do Sprint.

mas confesso que o Triatlo me viciou mais que o Duatlo. Duatlo era mais em Fevereiro/Março antes de começar a temporada do Triatlo.

como alguem já mencionou por aqui os poucos Duatlos de estrada que existem são no interior do país
 
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