dor pescoço

Olá malta! Venho aqui expor a minha experiência em relação a uma dor que me acompanha já há algum tempo e não passa. Por volta de fim de abril/maio, quando estava a finalizar a preparação para o médiofondo do douro, surgiu uma dor ligeira no centro da coxa esquerda frontal(por vezes mais acima...

Boa noite! Estou num dilema acerca do que deva fazer para melhorar um problema que tenho quando ando de bike, dor de pescoço. Tenho uma coluer radar tamanho 54, top tube 54.5 Eu meço 1,76 e tenho 84cm de entrepernas. Inicialmente eu tinha um avanço de 110 mm, colegas aconselharam-me a trocar por...