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Bom dia a todos! Tenho scott speedster 30 XS 2021 com avanço 12 devido a dimensão do quadro. Estou bem adaptado às dimensões da bicicleta que é quadro de aluminio. Tem transmissão original sora 50/34 embora tenha alterado o prato grande para 52, e tem cassete 9v 11/32 Estou a começar a...

Boas, aqui uns tempos manifestei dificuldades em acompanhar outros ciclistas e falava de alterar prato da pedaleira grande. Em novembro passei a ter 52/34 e mantive cassete 9v Sora. Trabalha sem problema. Fiz adaptação e neste momento acompanho colegas a subir e em plano. Simplesmente eles fazem...

Boa tarde a todos Quero este ano experimentar alguns Granfondo. Penso já andar confortável na distância Mediofondo e busco sugestões para começar a fazer a transição. Tenho ideia de começar por um mais plano, talvez Elvas e depois ajustar para outros. Consigo em algumas semanas treinar 6 dias...

boa noite a todos, questão - tendo conjunto sora 50/34 na transmissão pretendo passar o prato 50t para 52t Este tem 5 parafusos. Que modelos(pratos) compatíveis com esta furação 5 posso encontrar no mercado de 52t? Já verifiquei alguns que são de 4 parafusos apenas. Tem necessariamente de ser...

Bom dia, sabem quem me pode aconselhar sobre caimbras, altas temperaturas, preparação para 40º, alimentação, etc?

Boa tarde Que dados preciso ter para calcular watts? Vi uma calculadora que coloco Velocidade média Distância Altimetria Peso da pessoa Peso da bicicleta Assim obtenho watts Tenho conta gratuita no Strava e não os valores Ao mesmo tempo quero partir meus percursos em segmentos para ter...

Olá a todos! Que tipo de desmultiplicações usam os ciclistas na volta? Obrigado

Boa tarde, alguma bebida em concreto ou alimentação que me possam indicar, sobretudo agora que começa o calor e estou a fazer voltas de cerca de 100km para mais de 4horas? obrigado

Bom dia, tenho um gpx de um percurso e pretendo fazer o reconhecimento deste percurso com navegação. O que aconselham? Já vi mais ou menos o trajeto mas é uma zona que desconheço, e queria colocar uma app no smartphone que com esse gpx, fosse dando indicações, direções para fazer o...

Bom dia a todos. Estou a fazer a transição de BTT com pneus +- estrada para bicicleta de estrada. A bicicleta anterior tinha 20kg relação 50 39 30 e cassete 6v 14 28 Só com muita inclinação usava pedaleira 30 Apesar de fazer melhor média, tenho imensas dificuldades a respirar a subir e não...

Bom dia a todos. Estou a fazer a transição de BTT com pneus +- estrada para bicicleta de estrada. A bicicleta anterior tinha 20kg relação 50 39 30 e cassete 6v 14 28 Só com muita inclinação usava pedaleira 30 Apesar de fazer melhor média, tenho imensas dificuldades a respirar a subir e não...

Olá a todos! tenho a app urban biker para fazer algum, registo de dados. Não queria para já comprar o Strava, mas a ideia era de forma económica ir comparando dados meus e de outros fazer diferentes percursos e segmentos melhorar saúde e condição física comparar médias, esforço/potência...

já tenho bicicleta estrada! que suporte recomendam? sem grandes custos... não vai andar na mala... e já agora obrigado pelos conselhos para a aquisição obrigado

boa tarde a todos, na compra de bicicleta de estrada pretendo alterar cassete. É só o que tenho de alterar? a bicicleta traz cassete 10v 11 25 shimano tiagra queria alterar para 11 32 10v shimano tiagra para alterar para 11v já sou obrigado a alterar à frente também, certo? a pedaleira é 50...

bom dia, nas últimas semanas sinto mais peso na roda traseira sobretudo a subir mas também a direito. Eu estou mais leve, o travão ferradura não está "colado". Penso que com a cassete tem estado tudo bem, e também tem sido lubrificada. Começou a acontecer num dia de chuva, e sentia mais a...

onde perceber vantagens de uma e outra??

Boa tarde, estou a tentar tirar o eixo pedaleiro de um quadro team mas isto está cheio de ferrugem. Penso que isto só lá vai com chave de grifos pois a bicicleta já tem quase 20 anos. Alguém sabe como tirar este eixo sem danificar? Depois a rosca é igual dos dois lados? é apertado ao contrário...

Bom dia a todos! Tenho uma bicicleta de btt que fui adaptando a estrada a pouco e pouco. Não fui gastando muito mas é uma bicicleta com cerca de 20 kgs de peso, se não mais, pedaleira 50 39 30 e cassete 14 28. Só dá para aquela cassete, pois na altura que coloquei nova aconselharam a não...