Search results

Zipp 303, Mavic Cosmic Carbone 40 C, DT RRC 46, Fulcrum Red Wind XLR, Progress Purgatory....

Não vai ser de certeza a bike que vai fazer a diferença na recuperação da lesão. O que importa mais é o estado do joelho e a maneira como vais pedalar. Desde que tenhas em conta uma boa posição na bike (corrigir a altura e recuo do selim, tamanho dos cranks, etc), ter especialmente em conta a...

A começar, o ideal será andar em estrada, pq há muito menos impacto, mudanças bruscas de posição, consegues pedalar a cadências mais elevadas (mudanças mais leves) e mais tempo sentado (menos carga no joelho). Ter em atenção a posição das pernas (evitar grandes desvios laterais: não apontar os...

Pessoalmente não acho um desperdício. Também não disse que é um aspecto fundamental, apenas que é uma solução inteligente e básica. É que em questão de minutos fazem-se as contas das calorias que precisamos. Hoje em dia encontram-se folhas do excel e sites que fazem isso numa questão de...

Lê-se por aí cada coisa... >a massa gorda não se converte em massa magra >no ciclismo, o contributo das proteínas é bastante significativo. Fazer ciclismo e manter-se forte e musculado é complicado, pq são desportos antagónicos. Quem quer manter os dois desportos, pode chegar a uma altura em...

Se os pulmões estão enferrujados, é continuar a treinar até que desenferrujem. Ainda que não perceba bem o conceito de pulmões enferrujados... A nível local, acaba por não ser os pulmões a limitar a nossa capacidade ventilatória mas sim os músculos respiratórios que entram em fadiga. Quanto...

O problema não será apenas a frequência com que andas, mas também a intensidade, o tipo de pedalada, alimentação claro, entre outros... Os músculos vão doer principalmente devido a acção mecânica, ou metabólica. Assim, vai ter especial impacto a forma como se pedala e a intensidade. Posto...

jacquesbike, presumo que se todos os dias passasse por 100 ciclistas, também não iria cumprimentar todos. Cumprimentava as mais bonitas e ignorava o resto:rolleyes: Mas se um dos restantes me cumprimentasse, eu respondia. Não sei. Por onde eu ando não há assim tantas centenas de pessoal a andar...

Hoje em dia já ninguém sai para dar uma volta, tudo sai para treinar. Cumprimentar é para os fracos e estraga o record no strava

A verdade mais absoluta que foi dita foi que para se emagrecer é preciso haver um défice calórico. Seja com "dietas a base de fome e frutas", ou dietas a base de fome e mac, ou dietas o mais saudável e equilibradas possível. Cada um escolhe a que mais gostar :) Teorias há muitas e devemos ter a...

O leite, como fonte de proteína não é muito bom, pois contem muitos hidratos também. Como fonte de hidratos também há melhor, outros alimentos com menor índice glicemico. Como alimento pós treino, poderá ser uma boa opção, no entanto é melhor conjugar whey (que pode ser isolada, hidrolisada)...

Se ainda estamos a falar do tema inicial, é como dizia, para emagrecer há que baixar nas calorias ingeridas, para que sejam inferiores as gastas. Se assim for, o beber ou não beber leite não será um factor muito determinante. Contudo, todas as calorias são diferentes. O leite tem um maior efeito...

Tem garantia de 2 anos, tal como tudo tem que ter. Diz a canyon que: "(1) Se o produto fornecido apresentar um defeito, o cliente pode exigir a eliminação do defeito ou o fornecimento de um produto sem defeitos. (...) (4) O prazo legal de garantia é de dois anos a partir do fornecimento, desde...

Não sei se a queda era o propósito do Joni Brandão, mas que aquela trajetória para tirar o Petrov da disputa da etapa foi propositada, isso sem dúvida. É um bocado vergonhoso realmente.

Corratec Dolomiti 105 Ltd Ed - 830€ Depois há ESTA loja, que acabei de descobrir e tem aí bikes muito baratas, com Ultegra por 800€. Se é um site fidedigno ou não, já não sei

O selim é uma das coisas que não te deves preocupar só com o preço. Se não arranjas o adequado para ti, vais andar sempre desconfortável e a gastar energias desnecessárias porque não encontras a posição certa. Mede a distância entre as tuas tuberosidades isquiáticas (tal como fazem, ou faziam...

http://www.kingbarcelona.com/es/ruedas-progress-rdone-p-8343.html?utm_source=barilprodrecommend&utm_medium=items&utm_campaign=productpage

1º - Saber as medidas do quadro 2º - Saber as medidas do ciclista http://www.competitivecyclist.com/za/CCY?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO

Vou mandando as minhas dicas, não mais do que isso, porque esta não é de longe nem de perto a minha área. A página que o ruicorreia referiu, tem muito boa informação acerca de nutrição, treino e suplementação, com boas referencias bibliográficas, para quem for mais científico.

Eu falei em "moderação nas frutas", não falei em frutose. Mas sim, a frutose está relacionada com alguns problemas e o principal não será a frutose da fruta, mas sim a que está presente no açucar de mese, xaropes de glucose de milho, maple sugar, etc... Há Alguns estudos relacionam a frutose com...