Recent content by loyal

Obrigado! Vou ver se falo entao!

Obrigado, vou ver isso então

Boas! Estou de férias em. Manta rota/altura..em anos anteriores andei sempre sozinho, será que há alguem a pedalar nestas bandas para poder ter companhia.?? Abraço

Ok.. Se calhar é melhor ir sempre pela n10. Vou as 8h , já devo apanhar mt camião a passar etc.. Thanks

Boas, eu estou a planear sexta ir para lisboa a pedalar desde azeitão.. tenho uma duvida, eu indo por montijo depois posso apanhar aquela Ic (acho que é ic) para chegar a porto alto? é que o garmin connnect não me deixa... diz que tenho que dar a voltar sempre pela N10 (poceira até porto...

Boas! Pois eu percebi,mas mesmo assim fez se bem... E estava td mt bem sinaliAdo.. Primeira experiência muito positiva.. Mesmo ficando em 290 e qualquer coisa

Vou fazer a minha estreia no Mediofondo de TV... e tenho duas duvidas , que podem ser mesmo de rookie e de quem não sabe onde se vai meter ahahahah.. 1 - nós conseguimos ter o trajeto da prova para colocar no gps?não o encontro 2- depois da descida do montejunto a foto do percurso tem umas...

Boa tarde Malta, Informação sobre o corte da estrada entre a Figueirinha e galapos. https://observador.pt/2021/09/29/obra-na-arrabida-obriga-ao-corte-de-transito-a-veiculos-e-peoes-ate-ao-final-do-ano/

foi cancelado! só vi agora :rolleyes::(

Boas malta! Alguem tem o percurso (strava ou assim) do granfondo de Lisboa ? Porque ainda não descobri qual é o trajeto.. Obrigado

Boas, Eu fui pela primeira vez fazer teste lactato à Bikeplanet e foi 5 estrelas.. E tambem fazem planos de treino. O Zé é impecável e explica te tudo ao pormenor.

Sim, treino de forca também estou a fazer.. Neste momento de reforço muscular, para ter a tal base..

Sim, nem sempre é fácil estar na z2.. Há sempre um dia que gosto de subir nem que seja as necessidades só para esticar.. Mas por Norma faço só z2 ou 3 baixa qd inclina um bocado.

Não.. Tenho que trabalha com a FC.. Tenho que ir investindo devagar.. Mas tenciono lá para o próximo natal..

Okok... Vou trabalhar nessas zonas.. A minha dúvida era mesmo essa, pq o plano da garmin diz logo para fazer reps de z5 na 2 semana.. Que não foi fácil...