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[Diário de Treino] Subir mais um degrau

jocarreira

Well-Known Member
Sim o segmento é esse
A ideia não é ser simples nem fácil

Se fosse para ser fácil era : Fátima, Minde,Santarém, Cartaxo, Azambuja, Vila Franca, Lisboa
Menos quilómetros, menos acumulado, menos tempo, menos paisagem, menos divertimento, menos lembranças, era fazer uma vez e nunca mais

Eu até compreendo que exista pessoal que pensam nisso, o mais fácil, mas não é o meu caso
Um dos que foi comigo ontem, hoje já me mandou uma msg, "voltaria a fazer hoje", ontem disse-me, " deve ser engraçado estar no computador a traçar o track, olha aqui mais uma dificuldade, pimba passa, assentado na cadeira não custa nada"


A ideia é fazer um passeio de bicicleta, que todos o terminem, que desafie as nossas capacidades, que tenha para ver e que se volte a fazer
Eu tinha percebido mal, pensava que tinham ido por ali por engano, afinal era esse o plano. :)
 

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Tavas mesmo com vontade de pedalar XD
Alguma, um dia devias de experimentar uma das minhas voltinhas
Já a muito que eu não acordava com um andar novo, até parece que levanto menos pó


Assim que alguém falou em Fátima aproveitei logo, era de btt, não se concretizou, ainda nem tinha ordem para poder andar de bicicleta, assim que eu falei de Fátima, foi logo umas alminhas a juntar-se, deixou-se de fazer uma coisa para fazer outra coisa e só não foi de btt porque todos tínhamos bicicleta de estrada
 

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Bem, la se vai fazendo umas voltinhas de btt ao domingo para ir mantendo a maquina oleada, entretanto la vou fazendo uns jantarinhos, ehhehhe

Cachaço de porco assado com batata doce, quem não gosta de batata doce assei das brancas, arroz de feijão e para bebida uma sangria de champanhe
Sobremesa bolo de bolacha


Mais uma noite feliz, sem andar de bicicleta e a fazer a janta e companhia, é só pedir com jeitinho

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GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Ainda estou vivo, já andar de bicicleta é que está mais difícil, ronha principalmente

Quanto á recuperação, vai de vento em popa, para já a única mazela que noto é quando aperto perto do máximo algum tempo, mas até me parece muscular, falta de treino

Já só estou á espera deste ano acabar para mudar o disco

Vou vindo regularmente ao fórum para manter a coisa atualizada, já ao tópico não venho cá para não encher com lixarada

Se não nos virmos ou cruzarmo-nos, boas festas e boas voltas
 

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Quanto a preguiça, continua a mesma senda, bem, não será tanto assim, tirando os domingos e de btt basicamente, não tenho feito nada e para contrariar isso, nada como uma ida a Santarém, pelo caminho do peregrino, com almoço de pinto no jardim e o retorno logo se vê, possivelmente de bicicleta novamente
Vamos lá a ver no que me meti, nas duas últimas semanas fiz uns treininhos em casa, para aí uns 35 minutos cada, tirando os domingo foram uns 5 treininhos
Pelo menos o peso do ciclista deixou de subir, o que já é muito bom, já vi o 90 e já desceu alguma coisa, isto para quem teve 72 o ano passado, ou para quem tinha 77 por norma
Vamos ver se é o despertar ou o enterro, nem fiz contas aos quilómetros para não ficar enjoado, mas são mais de 20 de certeza

E assim, este é o primeiro post do ano aqui no tópico e logo para uma voltinha em condições
 

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Feita, a falta que os treinos fazem
180km com bicicleta de btt
Para cima caminho do peregrino, para baixo deixamos o caminho em VFX, na tentativa de não perder mais ninguém, já tínhamos deixado um na Azambuja e já outro ia a penar, tentamos mas perdemos mais um em Alverca e eu a espera de que dissessem que íamos todos de comboio e nada, olham para mim e dizem, restamos nós, vamos a ela que já falta pouco, e deixa-te de coisas que estás mortinho para pedalar, eheheh, mal sabiam eles que eu queria era comboio e descanso, lá fomos em direção a Lisboa
De Alverca até Lisboa fui quase sempre na frente, com o intuito de ser eu a controlar a velocidade, para não ter de ir que nem um doido a reboque, a chegada a Sacavem começo a ouvir um zum zum nas costas e digo, se for preciso vou mais devagar, sai de lá uma alminha e diz, fdx vai aqui um gajo de língua de fora e tu sempre a puchar, foi remédio santo, paramos num quiosque e vai uma mini para cada, daí até ao barco a história só teve mais um caso, queda porque alguém vinha distraído e na nossa mão na ciclovia, ali perto de chabregas e como íamos em fila para aí a uns 25, não houve tempo a roda encustou à da frente e acabou a bicicleta no chão, o ciclista, que por acaso era eu, a ter de correr e vá lá, não cai

Dia bom, com muito boa temperatura e tempo e ainda deu para comermos nas portas do sol, como já é costume, compramos uns pintos, pão, cerveja e batatas na churrasqueira e comemos no jardim, com uma bela paisagem, para quem gosta de café tomou no bar do jardim e comeu-se um belo gelado, o pequeno almoço foi em VFX, café no cruzamento da nacional a saída onde está o desvio para a ponte do Carmona se não estou em erro, pelo caminho ainda bebemos umas preta e umas brancas, pelos vários botecos


Belo dia para pedalar, já estou a pensar na próxima, isto quer é continuação é pode ser que pegue
 

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Para quem não tem feito nada fazer 180km de btt parece uma loucura! Coragem! Agora é dar continuidade.
Para mim e já o disse varias vezes, uma parte importante é a cabeça, é a vontade de fazer, depois vem as pernas
Como dizia um dos companheiros que ia no grupo, agora nem que chegue com os joelhos em sangue, tenho de chegar a casa em cima dela, nada de telefonar para virem buscar
O primeiro a ficar, dizia que lhe doía o rabinho, o segundo foi nitidamente a cabeça e por acaso comentamos isso ainda em cima delas, já uma vez o tivemos de deixar a meio, tínhamos para ai uns, não sei bem mas talvez uns 169k, mas aos 50 já era um martírio, por acaso dei uma voltita com ele á umas 2 semanas talvez e ele seguiu com outro companheiro que estava com pressa ja no retorno a casa e eu vinha a reboque, tal a falta de treino e peso excessivo que tenho

Para quem quiser tirar duvidas, strava, só não esta os treinos da semana passada porque não consegui fazer com que o RGT terminasse e passa-se o treino para o strava


Isto não são desculpas, é mais um conversar e serve para os outros aprenderem ou tirarem ideias, como dizia um amigo meu, é mandar conversa para cima da mesa
 

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Boas pessoal, continuo sem treinar, é andar de bicicleta e pouco mais

Mas mesmo assim ando sempre com ideias e a ver se não me arrependo de mais uma centenária, esta, só tenho o track de Sacavém para a frente e até lá não sei bem qual o trajeto e ja me falaram ao ouvido que pode ser com retorno até Santarém ou a casa, um gajo nunca está contente


Vamos lá a mais uma voltinha amanhã

Aproveito e vou fazer o teste definitivo aos Assos, até agora não me convenceram, mas á que continuar a testar
 
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