Workouts - Ficheiros

Discussion in 'Treino e Saúde' started by gfrmartins, 10 November 2017.

  1. Jorze30

    Jorze30 Well-Known Member

    Qualquer coisa como 12 ao mês ou 100 ao ano.

    Se pensares que um ginásio são 30 euros por mês, mas que assim tens treino em casa, plano de treino e dados para seguir a tua evolução, já fica a compensar. Mas com ore disse posso arranjar um mês gratuito
     
  2. Francisco Costa

    Francisco Costa Active Member

    Obrigado @Jorze30

    O Zwift é bastante interessante, porém requer que tenhamos um computador compatível para correr a aplicação.

    Infelizmente o meu portátil não suporta o Zwift... por isso o Traineroad será uma alternativa para quando tiver o meu TT.

    Obrigado amigo
     
  3. Jorze30

    Jorze30 Well-Known Member

    Eu por enquanto uso o TR no telemóvel. podes fazer o mesmo
     
  4. Jorze30

    Jorze30 Well-Known Member

    @dppinhal

    Assim que tiveres o mês grátis, e é experimentar vários tipo de treino. Depois disso, tiras uns 3 dias de descanso e fazes um teste de FTP, a partir dai é escolher um plano de treino e treinar!
     
  5. dppinhal

    dppinhal New Member

    FTP é o que?
     
  6. Carolina

    Carolina Well-Known Member

    @dppinhal se quiseres os livros chateia-me logo à noite por PM.

    O FTP é a potência máxima que aguentas numa hora. É uma medida utilizada para calcular as zpnas de treino.

    Não te preocupes com isso para já, tu precisas é de pedalar.

    @Jorze30 vais-me arranjar esse mês grátis depois do troia-sagres :p
     
  7. Jorze30

    Jorze30 Well-Known Member

    Ainda tenho mais um mês para dar.

    Tenho todo o gosto em dar.

    So não sei é quando volto a receber
     
  8. dppinhal

    dppinhal New Member

    Algum programa que de para criar rotas tal como fazemos no strava, para depois a aplicar no rolo (respeitando o acumulado e graus de subida e descida)??
     
  9. cenazia

    cenazia Active Member

    Acho que o Bkool dá:

    http://www.bkool.com/en/cycling-routes
     

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