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Voltas pela Arrábida.

BGodinho

Member
Boas pessoal,

No próximo domingo (08/12/2013), vou dar umas voltas pela Arrábida. O objetivo é fazer um trajeto abrangendo todos os acessos à Arrábida. Aqui fica a rota prevista:

> encontro frente ao Atlantic Park em Setúbal, pelas 07 horas e 50 minutos para inicio às 08 horas;
> rumar à EN10 pela variante da Várzea-Brancanes e seguir para Azeitão pelo Alto das Necessidades;
> em Azeitão entrar na Serra da Arrábida por Casais da Serra seguindo para as antenas pelo Convento;
> descer em direção à Secil e virar à direita para a Figueirinha;
> seguir da Figueirinha rumo ao Portinho e subir o Solitário;
> depois do solitário sair à esquerda para Azeitão através de Casais da Serra, seguir a EN10 para Setúbal e antes da Aldeia Grande virar à direita para o Vale da Rasca;
> subir o Vale da Rasca em direção à Secil, fazer a subida às antenas pela Secil e regressar ao ponto de partida por Casais da Serra, rumando a Setúbal por Cabanas - Quinta do Anjo - Palmela - Aires - Setúbal ou em alternativa junto às praias até Setúbal descendo o Solitário (será o que as pernas permitirem hehehe).

Quem quiser alinhar estarei frente ao Atlantic Park das 07 horas e 50 minutos às 08 horas com a minha bicla specialized preta, cinza e branca.

Como apenas pedalo ao domingo :( esta volta não será feita a ritmo alto (nem tenho pernas para tal) sendo a média total na ordem dos 20 km/h (talvez até abaixo disto). A distância total não vos sei dizer com exatidão (a última vez que fiz esta volta foram cerca de 90 Km).

Quem me quiser acompanhar é só aparecer.

Boas pedaladas
 

BGodinho

Member
Boas pessoal,

Tá feito. Foram 95 Km em 4 horas e meia. Velocidade média de 21 km/h.
Apenas com uma pequena alteração do percurso derivado do avançar da hora, mas as subidas foram todas feitas. Foi uma volta sempre a subir.
O acumulado não sei ainda. Como não tenho gps, tenho de ir ao gpsies simular a volta e retirar os dados.

Boas pedaladas.
 

BGodinho

Member
Bom dia ppl,

No próximo domingo dia 22, vou voltar a fazer a volta pela arrábida que coloquei nos posts anteriores deste tópico.

Quem quizer fazer-me companhia apareça junto à entrada do Pingo Doce da Estrada dos Ciprestes (Variante da Varzea-Brancanes) entre as 8 horas e as 8h10m.

Como poderam perceber pelo post inicial, a velocidade é baixa (tal como a capacidade para pedalar) cerca de 20 km/h de média.

Trajeto com cerca de 90 km e acumulado de subida de 1800 m.

Apareçam,

Boas pedaladas
 

BGodinho

Member
Olá pessoal,

Após algum tempo sem fazer o trajeto que postei no início deste tópico, no próximo domingo dia 31, vou voltar a fazê-lo.

Quem se quiser juntar, a partida será junto ao Pingo Doce frente à BP da Estrada dos Ciprestes pelas 08 horas.

Apareçam.

Boas pedaladas.

Bruno Godinho
 

moshinho

Well-Known Member
Eu até alinhava, mas não tenho como levar a bicla sem desmontar ambas as rodas!
Pode parecer que não é incómodo, mas para mim, pois a última vez que retirei as rodas, andei semanas a tentar "tirar" barulhos parasitas que ficaram...e que descobri terem a ver com os apertos das rodas.
 

BGodinho

Member
Eu até alinhava, mas não tenho como levar a bicla sem desmontar ambas as rodas!
Pode parecer que não é incómodo, mas para mim, pois a última vez que retirei as rodas, andei semanas a tentar "tirar" barulhos parasitas que ficaram...e que descobri terem a ver com os apertos das rodas.

Fica para uma próxima moshinho... Tou a pensar em ir dar um giro até à barragem de Pego do Altar... Quando for aviso.
 

BGodinho

Member
Bom dia

Lá se fez este domingo mais uma incursão pela Arrábida. Estou mesmo em baixo de forma (se é que já estive em forma hehehe!!!!). Mais uma tirada difícil, com muito calor. Emborquei cerca de dois litros de h2o (paragem de reabastecimento na Figueirinha e Azeitão). Mas a volta a que me propus foi conseguida.

Foram 94,6 Km. 1821 de acumulado positivo. Velocidade média 22 Km/h (até fui ultrapassado por uma tartaruga). Velocidade máxima de 72,7 Km/h (a descer claro ;)).

Como já há algum tempo não subia o solitário foram 13:03 m (uma eternidade para quem já o fez em 10 m). Seja como for, é para repetir e recuperar alguma da forma física perdida e do peso ganho. Não é que seja muito pesado, são 80 Kg em 1,85m, mas sendo as minhas voltinhas apenas ao domingo, é dificil melhorar a forma física.

Cumprimentos a todos.
 

caliman67

New Member
BGodinho,tudo bem,li sobre o solitário,ás vezes quando vou andar pouco,tento apertar mais,domingo retrasado fiz o solitário depois o convento,com tanto esforço o convento pensei o motivo de minha penitência,depois na descida das antenas relaxei e esqueci das subidas,na próxima vez tudo novamente. abraço
 

BGodinho

Member
Boas caliman67,

As subidas da Mata do Solitário e do Convento embora curtas são mesmo para moer as pernas. Por vezes tenho estes rasgos de parvoíce (isto mais pela (in)disponibilidade que tenho em pedalar) e decido fazer estas subidas todas no mesmo dia. O resultado é voltas de 4 horas com uma distância de apenas 94 km. Se me fosse meter num Granfondo passava a noite na estrada :).

Que eu conheça é o maior desafio que existe por estas bandas.

No entanto como estou a caminho de me tornar burro velho, este fim de semana vou voltar a atacar a Arrábida e fazer a mesma voltinha.

Fica aqui o convite para mais uma incursão pelo Solitário, Convento e afins. Quem se quiser juntar, já sabem... 08 horas no Pingo Doce frente às bombas da BP na Estrada dos Ciprestes.

Boas pedaladas.
 

fogueteiro

Active Member
Boas pessoal,

este fim-de-semana andarei, se as coisas correrem como planeado, pela zona do "Carrapau Frrito".

Tenciono subir a Arrábida, mas nem sei muito bem por onde começar e acabar.

Gostaria de incluir mais esta serra na minha caderneta, mas preciso que me ajudem, porque nem sei qual vertente e mais inclinada ou não, etc, etc.

Há por aí algum Sadino que me ajude?
 

Manelele

New Member
Boas fogueteiro,
este fim-de-semana vou à Lousã, senão estava disponível para te acompanhar. A minha preferida é aquela que me oferece o que é, para mim, uma das melhores paisagens que já vi na vida.
Começas nos Casais da Serra e sobes até às Antenas, onde passarás pelo convento. Depois de terminar a descida, ir pela outra estrada, que é mais encostada ao mar. Está aqui o percurso: https://www.google.pt/maps/dir/Casa...571086e!2m2!1d-9.0298858!2d38.4779191!1m0!3e0
Não é muito duro, tens de subir um bocado, mas aguenta-se bastante bem, pois não é sempre sempre a subir.

Podes ver com o street view como é lindo... Forte abraço.
 

BGodinho

Member
Boas pessoal,

este fim-de-semana andarei, se as coisas correrem como planeado, pela zona do "Carrapau Frrito".

Tenciono subir a Arrábida, mas nem sei muito bem por onde começar e acabar.

Gostaria de incluir mais esta serra na minha caderneta, mas preciso que me ajudem, porque nem sei qual vertente e mais inclinada ou não, etc, etc.

Há por aí algum Sadino que me ajude?


Olá Fogueteiro

Quando te decidires a voltar a andar pela Arrábida avisa... pode ser que me junte nessa incursão. Seja como for, dependendo da vontade que tenhas, podes escolher uma de três hipóteses (ou todas :D): 1- penar a subida pelo lado da SECIL com a sempre deslumbrante paisagem junto às antenas; 2- Ir junto às praias e penar a curta subida da Mata do Solitário, seguida da subida do Convento; ou 3- fazer a abordagem por Casais da Serra (talvez a menos penosa) e de seguida a subida do Convento, tal como o Manelele descreveu.

Se te der na telha pega no track que tenho no gpsies para todas as subidas da Arrábida (1900 de acumulado) e lança-te à aventura e a um empeno (consoante a tua preparação física).

Este fim de semana devo ir para os lados da Arrábida (abordagem por Casais da Serra) para preparar o audace do Barreiro. Se a chuva não teimar em aparecer em força como tem sido hábito.

Boas pedaladas
 
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