GuilhermeOliveira
Well-Known Member
Vê pelo lado positivo, passaste a ter mais tempo para te preparar, preparar a Bina e para planear és a coisa
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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
volta pela serra da estrela
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elchocollat
Well-Known Member
Ri-me muito!!Então mas assim nem precisas do selim nem do espigão, a bicicleta até fica mais leve. Isso soa-me a desculpas
As melhoras.
Ahah!!!
Quando puderes vai subir a Eufémia... Boas melhoras!!
{the_crow}
Well-Known Member
As melhoras! eu este ano tenho de ir lá.. de por onde der 
elchocollat
Well-Known Member
Isso é onde?
GuilhermeOliveira
Well-Known Member
Sintra, é um bom petisco, aconselho ir primeiro ao Cabo e depois fazer directo
elchocollat
Well-Known Member
Ahhhh penso que se falou nessa num outro tópico
cafigueira
Well-Known Member
As melhoras elchocollat, logo voltas a carregar-lhe. um abraço
Não é por teres 34-25/28 que sobes a Eufémia. Tem de haver pernas. Nem é nenhum treino relevante para a Serra. É só ser maluco.
Eu que peso meia grama, tenho de fazer quase 6w/kg para ir a 7km/h.
Em Sintra para treinar para Serra da Estrela, Tens a subida Guincho - Peninha, Cabo da Roca - Peninha, Barragem da Mula - Peninha, Colares - Peninha. Pena - Peninha.
Eu que peso meia grama, tenho de fazer quase 6w/kg para ir a 7km/h.
Em Sintra para treinar para Serra da Estrela, Tens a subida Guincho - Peninha, Cabo da Roca - Peninha, Barragem da Mula - Peninha, Colares - Peninha. Pena - Peninha.
Nesse caso a Serra da Estrela é mais fácil - ou menos difícil - do que eu imaginava.
JBG
Well-Known Member
O segredo da Serra da Estrela é engatar o prato grande e subir como quem desce, é psicológico, tens que te convencer a ti próprio que vais a descer, assim é tudo muito mais fácil!
elchocollat
Well-Known Member
E caga nos Bibs!!
Eh pá, isso parece-me um segredo muito bem guardado caramba!! Gostei de saberO segredo da Serra da Estrela é engatar o prato grande e subir como quem desce, é psicológico, tens que te convencer a ti próprio que vais a descer, assim é tudo muito mais fácil!
Carvalhon
Well-Known Member
epá... já me estás a assustar... este fim de semana quero ir ao Cabo da Roca... subir pelo lado de alcabideche e depois descer para Colares... espero que não seja assim tão difícil, que isto de pernas é escasso
mariosimas
Well-Known Member
fale quem sabe.
não é a subir rampas pornograficas que se treina.
até podes fazer todos os treinos no plano. é mais dificil mas podes.
usar subidas onde possas controlar o power com as mudanças.
A subida Colares - Capuchos é a minha Carpegna
elchocollat
Well-Known Member
Eu honestamente tenho medo da zona de sintra... Acho-a muito movimentada, e honestamente não sei de que subidas falam, só mesmo vendo no strava os segmentos.
Essas zonas que falam, concordam que têm estradas movimentadas? Ou é mais o meu psicológico?
Imaginem, para mim movimento é a estrada que vai de Sintra-Ericeira.
Essas zonas que falam, concordam que têm estradas movimentadas? Ou é mais o meu psicológico?
Imaginem, para mim movimento é a estrada que vai de Sintra-Ericeira.
MiGuEl_82
Well-Known Member
Tem menos movimento que a estrada que vai da Terrugem para a Ericeira.
Santa Eufémia é mais inclinada que qualquer zona das subidas à Torre pela Covilhã ou por Manteigas. É relativamente curta mas como o @Bernalve diz e bem, não é de todo adequada para treinar para a Estrela.
Quando recuperares combinamos uma volta e mostro-te Sintra. Garanto-te que ficarás fã !
elchocollat
Well-Known Member
Então fico a aguardar!
Eu tenho mesmo receio... Ainda só passei nessas zonas de carro... E só fui de Sibtra ao Palácio lá acima mesmo e desci pela calçada e vim-me embora
Obrigado @MiGuEl_82
Eu tenho mesmo receio... Ainda só passei nessas zonas de carro... E só fui de Sibtra ao Palácio lá acima mesmo e desci pela calçada e vim-me embora
Obrigado @MiGuEl_82
Carvalhon
Well-Known Member
Eu raramente ando sem ser ao domingo de manhã. Saio da Amadora, ando com mais frequência até zonas como sintra, praia das maças, azenhas, São João das lampas, Pero Pinheiro. Uma ou outra vez até Cascais, Guincho, Malveira, Mafra, Ericeira, e voltei nessa estrada para a terrugem. Pelo menos ao domingo de manhã nunca achei estas estradas muito movimentadas. A pior deve ser realmente a marginal e de Sintra para o autódromo.
Mas evito ir para zonas de praia durante o verão.