@elchocollat não te esqueças que a média da volta é algo que sai naturalmente e não controlamos completamente. É uma média que de ter permite fazer as subidas a velocidade razoável ~10km/h e a descer > 40km/h. Se tiveres uma quebra grande, mesmo as descidas não vais fazer tão rápido. Tem atenção a isso. Andar 6h sem ter quebras não é para qualquer principalmente sozinho. Só te dei uma referência. Se nunca foste lá, recomendo-te no máximo 4 a 5h.
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volta pela serra da estrela
- Thread starter pantanini
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jocarreira
Well-Known Member
Acho que para essa volta toda vais passar algum tempo à procura do 28 na cassete, mas lá está, depende de pessoa para pessoa. Uns gostam mais de pedalar em força e outros em cadência.
De todas as vezes que fui à Serra da Estrela usei o 34x28 e mesmo assim andei à procura do 30 no Adamastor a levar com vento de frente
De todas as vezes que fui à Serra da Estrela usei o 34x28 e mesmo assim andei à procura do 30 no Adamastor a levar com vento de frente
Já fiz Gouveia-penhas-Manteigas-Torre com 39-23... há muitos anos... atualmente até me parece mais difícil com 34-28...
Isto para dizer que tudo depende da tua forma e de estares ou não habituado a subir... a fazer subidas longas... e inclinadas...
Como diz o jocarreira em muitos sítios (o Adamastor é um dos piores) anda-se a procura de mais dentes...
34X25 pode ser curto para o que pretendes fazer...dependendo da tua capacidade física. Se fores grande atleta é com uma perna às costas, se não fores, na pior das hipóteses vais gastar os cleats e a sola dos sapatos
Isto para dizer que tudo depende da tua forma e de estares ou não habituado a subir... a fazer subidas longas... e inclinadas...
Como diz o jocarreira em muitos sítios (o Adamastor é um dos piores) anda-se a procura de mais dentes...
34X25 pode ser curto para o que pretendes fazer...dependendo da tua capacidade física. Se fores grande atleta é com uma perna às costas, se não fores, na pior das hipóteses vais gastar os cleats e a sola dos sapatos
elchocollat
Well-Known Member
Mas eu não apanho o Adamastor... Ou apanho? Eu vou direto ao Sabugueiro, o Adamastor é antes
Estou errado?
Estou errado?
elchocollat
Well-Known Member
Carago, o Adamastor é pela Loriga...
Vocês andam a meter-me ideias na cabeça!
Eu vou sabugueiro-Torre
Vocês andam a meter-me ideias na cabeça!
Eu vou sabugueiro-Torre
cafigueira
Well-Known Member
Boas ainda não li os postes todos, mas 36-25 vai ser muito duro principalmente do Sabugueiro - Lagoa Comprida, eu aconselhava mesmo meteres 34-28, no meu ver vale mais ter 28 e usar 5 minutos em 100h de pedal, que não o ter.
Eu tenho 52/36 11-28, e o 28 é raro usar (usei um pouco no Sabugueiro, na subida de Poiares e uns 300m no inicio de uma subida do côa), mas não me incomoda que la esteja e não o use, nas minhas voltas da semana ando praticamente sempre de taleiga e não é por isso que tiro o 34T
Vê bem isso da relação que vais levar, na serra mais leve nunca é de mais, até pk como o NULL já referiu é preferível fazer a subida com um ritmo leve e constante que ir em esforço por falta de andamentos e depois não conseguir recuperar. Dizem que a altitude é tramada.
Um abraço e boa aventura.
Boas ainda não li os postes todos, mas 36-25 vai ser muito duro principalmente do Sabugueiro - Lagoa Comprida, eu aconselhava mesmo meteres 34-28, no meu ver vale mais ter 28 e usar 5 minutos em 100h de pedal, que não o ter.
Eu tenho 52/36 11-28, e o 28 é raro usar (usei um pouco no Sabugueiro, na subida de Poiares e uns 300m no inicio de uma subida do côa), mas não me incomoda que la esteja e não o use, nas minhas voltas da semana ando praticamente sempre de taleiga e não é por isso que tiro o 34T
Vê bem isso da relação que vais levar, na serra mais leve nunca é de mais, até pk como o NULL já referiu é preferível fazer a subida com um ritmo leve e constante que ir em esforço por falta de andamentos e depois não conseguir recuperar. Dizem que a altitude é tramada.
Um abraço e boa aventura.
Não ficas curto por vezes com 52?
cafigueira
Well-Known Member
Boas sim por vezes ainda queria mais, por vezes quando se vai a rolar perto dos 60, se tivesse mais um pouco seria melhor, mas não queria meter 39/53 pois poderia ir penar onde não queria
se bem que por vezes também toca, na primeira bike que andei de estrada tinha 39/53 11-25 e também andava, mas ia a penar em algumas subidas. creio que a relação que tenho agora é a mais equilibrada.no outro post queria dizer "tiro o 36T"
Boas sim por vezes ainda queria mais, por vezes quando se vai a rolar perto dos 60, se tivesse mais um pouco seria melhor, mas não queria meter 39/53 pois poderia ir penar onde não queria
no outro post queria dizer "tiro o 36T"
Há uma corrente de opinião aqui no fórum que um 50 chega... e um 52 chega e sobra... pois eu acho que o 52/36 é o mais equilibrado, contudo, tem efectivamente limitações, e não é preciso ser um Amstrong para as sentir. Voltas de grupo com pessoal que ande bem já me senti várias vezes apertado por não ter mais andamentos. Se tivesse a tua capacidade de meter watts certamente ficaria curto muitas mais vezes! LOLLLL
elchocollat
Well-Known Member
@cafigueira eu com o 36-25 aguento-me bem na zona de lisboa...
A bicicleta vai à revisão para a semana e não quero de todo ter uma cassete "empatada" aqui por casa... Prefiro ter um prato 34 empatado que uma cassete.
Assim sendo, já estou a equacionar meter:
50/36
11-28
Quando tiver que utilizar o 28 utilizo... Se não tiver, tenho o 25 na mesma.
Aproveito e compro um 34 para se um dia tiver uma aventura, posso-me safar.
Mas achas que 36-28 fica duro na mesma?
A bicicleta vai à revisão para a semana e não quero de todo ter uma cassete "empatada" aqui por casa... Prefiro ter um prato 34 empatado que uma cassete.
Assim sendo, já estou a equacionar meter:
50/36
11-28
Quando tiver que utilizar o 28 utilizo... Se não tiver, tenho o 25 na mesma.
Aproveito e compro um 34 para se um dia tiver uma aventura, posso-me safar.
Mas achas que 36-28 fica duro na mesma?
cafigueira
Well-Known Member
Sim penso que sim, como te disse a zona mais difícil ira ser do sabugueiro a lagoa comprida, por os km e acumulado que já levas, vão ser 5.5km com 8.5% e não será nada fácil, eu quando a subi tinha ido em modo passeio até essa zona com o resto do pessoal, cheguei la fresco, e fiz a fundo do sabugueiro a torre, e essa zona foi bem dura, e como te disse usei o 28 e ia a dar tudo, se não fosse a dar tudo, com o 28 teria de ir aos S's por ali a cima e a penar bem, pois a cadência iria ser muito baixa e insuportável fazer tanta força. Fiz esse troço com 15km/h de média, para testares, tenta encontrar ai uma subida com 8% de inclinação e tenta subir entre 10 a 13 km/h e vê como a consegues fazer a nível de esforço, de preferência ao fim de uma volta.
Lembra-te que depois ainda continua a subir na Serra, e recuperar la em cima é sempre mais dificil.
Mas com calma tudo se faz, e se puderes ter ferramenta que te ajuda a facilitar a tarefa melhor (andamentos mais leves)
edit: se vais meter 36 mete o grande de 52, caso contrario é melhor meter só mesmo 50/34.
cafigueira
Well-Known Member
eu penso que o meu desviador (caixa curta penso eu) não pode levar uma cassete assim, pois se pudesse também metia pelo menos 30. porque andamento leves nunca são demais, quando se precisam é sempre bom tê-los lá
eu penso que o meu desviador (caixa curta penso eu) não pode levar uma cassete assim, pois se pudesse também metia pelo menos 30. porque andamento leves nunca são demais, quando se precisam é sempre bom tê-los lá
Eu já tive uma bike com Sram Red e também tinha desviador de caixa curta mas aquilo bem afinado ia até à cassete de 30... até 30 deve dar quase de certeza.
cafigueira
Well-Known Member
Terei de ver então quando tiver de trocar a cassete. obrigado pela dica
elchocollat
Well-Known Member
Hummm
Então vou meter 52/36, 11-28,
E para a serra leva-se o 34.
Já subi a serra com 34-28, mas apenas "de uma vez", ou seja, dei uma volta cá em baixo e subi pela Covilhã.
Nestas condições, será a 1a vez.
Malta, thanks aí pelas palavras!
Pá, para mim o 34-25 era na boa
Depois lá, tento
Então vou meter 52/36, 11-28,
E para a serra leva-se o 34.
Já subi a serra com 34-28, mas apenas "de uma vez", ou seja, dei uma volta cá em baixo e subi pela Covilhã.
Nestas condições, será a 1a vez.
Malta, thanks aí pelas palavras!
Pá, para mim o 34-25 era na boa
Depois lá, tento
jocarreira
Well-Known Member
Então se já subiste até lá cima pelo menos uma vez com essa relação é fácil fazeres as contas. Estavas em melhor ou pior forma que agora? Tiveste algum momento nessa subida em que procuraste uma mudança mais leve?
Agora é imaginares fazer essa subida 2x (ou 2.5x) pois o cansaço vai-se acumular bastante se não gerires bem a coisa.
Mas tu até tens PM, essa parte da gestão de esforço fica mais simplificada #chrisfroomelookingatstem
Agora é imaginares fazer essa subida 2x (ou 2.5x) pois o cansaço vai-se acumular bastante se não gerires bem a coisa.
Mas tu até tens PM, essa parte da gestão de esforço fica mais simplificada #chrisfroomelookingatstem
Então se já subiste até lá cima pelo menos uma vez com essa relação é fácil fazeres as contas. Estavas em melhor ou pior forma que agora? Tiveste algum momento nessa subida em que procuraste uma mudança mais leve?
Agora é imaginares fazer essa subida 2x (ou 2.5x) pois o cansaço vai-se acumular bastante se não gerires bem a coisa.
Mas tu até tens PM, essa parte da gestão de esforço fica mais simplificada #chrisfroomelookingatstem
Tem PM mas não tem experiência e dados suficientes para se gerir por ele...
Acho que a gestão por pulso seria mais prudente.
Boas sim por vezes ainda queria mais, por vezes quando se vai a rolar perto dos 60, se tivesse mais um pouco seria melhor, mas não queria meter 39/53 pois poderia ir penar onde não queria
no outro post queria dizer "tiro o 36T"
Em que condições rolas perto de 60km/h ? Eu só a descer, mas mesmo assim fico para trás porque curvar a descer a essa velocidade não é para mim