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VAM e dados de potência "dos pros"

Pires

Well-Known Member
Pode ser alguma coisa nas definições.

No edge, no fim de cada treino, mostra-me a média com o tempo total. Só quando passo para o strava é que vejo a média do tempo em movimento.
A função "auto pause" pode remediar isso
 

NULL

Moderador
Staff member
Diria que NÃO ESTÁ a contar os "zeros" de potência daí a média aparecer mais alta. Mas quando vai fazer as contas ao KJ usa o valor certo.

Verifica isso

Abraço

Vou confirmar daqui a pouco no equipamento mas tenho 99% de certeza que está definido para contar os 0 para a média... Já dou feedback!
 

NULL

Moderador
Staff member
Diria que NÃO ESTÁ a contar os "zeros" de potência daí a média aparecer mais alta. Mas quando vai fazer as contas ao KJ usa o valor certo.

Verifica isso

Abraço

Tal como eu pensava...

IMG-5449.png


Agora já tirei contar os "0" para a cadência... não me tinha lembrado disso.
 

mariosimas

Well-Known Member
Resumindo. Potência a contar os 0,cadência não contar os 0, sampling 1s. E parece q estás a confundir NP com AVG power. E atenção q conta o tempo efectivo do exercício sem as paragens de no Timer
 

NULL

Moderador
Staff member
Resumindo. Potência a contar os 0,cadência não contar os 0, sampling 1s. E parece q estás a confundir NP com AVG power. E atenção q conta o tempo efectivo do exercício sem as paragens de no Timer

Parece-te que estou a confundir NP com AVG?! Fodasse... tens dificuldades em ver os prints que coloquei?
 

mariosimas

Well-Known Member
easy man não te exaltes ;)

li esta tua frase de relance:

"Apesar de o NP ser "o mesmo", 197w no Elemnt e 196w no WKO4, a potência média no Elemnt é 170w conforme mostrei mas no WKO4 tem 159w. "

isso esta tudo okapa.

siga a pedalar
 

mariosimas

Well-Known Member
esta frase é muito importante para como analisamos as provas ao longo do ano:

No longer are races used for training… I’m sure early in Mat’s career he would be expected to have two peak periods of fitness in a season. What we see now is riders having four to five peak periods in a season…This point alone has changed the way the training year is structured.” -

ou seja quem vai lutar para a GC está sempre num pico de forma. Não vai treinar.
 

NULL

Moderador
Staff member
esta frase é muito importante para como analisamos as provas ao longo do ano:

No longer are races used for training… I’m sure early in Mat’s career he would be expected to have two peak periods of fitness in a season. What we see now is riders having four to five peak periods in a season…This point alone has changed the way the training year is structured.” -

ou seja quem vai lutar para a GC está sempre num pico de forma. Não vai treinar.

Sim, é verdade. Mas não é menos verdade que estão melhor em determinados picos de forma do que noutros.

Vê-se o trabalho até ao TDU e depois do TDU até às Clássicas. O pico do TDU é inferior ao das Clássicas e TdS...

Ip9LuKJNjFyov97tSEGfA15gFXFo2jDvtu852eBaateyG-MhV5C8hbQP9cQ5NaBCdeJ6bBi_hBS5KAGCHP4DKBEQFN37ikf--jsP0p89kVx9zeR1zKWgmBPq_jsnKjOMhWrLtZACL9qIJ4--4Q
 

Wawando

Well-Known Member
esta frase é muito importante para como analisamos as provas ao longo do ano:

No longer are races used for training… I’m sure early in Mat’s career he would be expected to have two peak periods of fitness in a season. What we see now is riders having four to five peak periods in a season…This point alone has changed the way the training year is structured.” -

ou seja quem vai lutar para a GC está sempre num pico de forma. Não vai treinar.
Atencao que r a 5 picos nao é sempre em forma... e uma coisa é forma para prova de 1 dia outra é forma para um gt de 3 semanas, ou mesmo 1 semana.
O desgaste dessas provas de mais de um dia é brutal e tem que ser recuperado, nao ha volta a dar
 

Wawando

Well-Known Member
Outra nota, na linha do post anterior que referia os 3000kj. Tempo sets are done at the end of a ride to maximize muscular endurance and mimic racing demands.
 

mariosimas

Well-Known Member
é o que já se falou noutra thread treinos especificos em fadiga. Cada tipo de ciclista tem os seus. Aqui o Hayman tempo o trepador eram series de 20m.

Verdadeiras maquinas!!!!!!!!!!
 

Tourmalet

Well-Known Member
Boas, tenho reparado que muitos dos pros já não usam fita cardiaca nas provas, sabem o motivo? Será que com a utilização dos medidores de potência deixou de ser relevante este registo ou conseguem obter batimento cardiaco de outra maneira (pulseira,...)?
 

jpacheco

Well-Known Member
Boas, tenho reparado que muitos dos pros já não usam fita cardiaca nas provas, sabem o motivo? Será que com a utilização dos medidores de potência deixou de ser relevante este registo ou conseguem obter batimento cardiaco de outra maneira (pulseira,...)?

O cardio devem esconder porque em provas deste género essa informação revela estados de fadiga. Digo eu. Já o power sem o peso exacto pode não revelar muito.
 

elchocollat

Well-Known Member
Algo que não sei, e quem me conhece... Sabe que vou mesmo perguntar :D

Subidas como a de hoje no Tourmalet, em que está em jogo muita coisa... Qual deverá ser a média que pessoal como o Thomas ou o Pinot, fazem? Sim, sei que é variável.
Num ataque... Passam/Chegam às 190bpm?
A ritmo constante... Vão a quê? 170bpm?
Uma coisa é ir a fundo na montanha "principal" outra deverá ser ir no pelotão numa subida que não coincida com a meta.
E o pessoal que vai a puxar tudo? Devem ter que ter um pulso bastante elevado, certo?

Ou seja, eu só queria perceber se o "a fundo" deles podem ser bpms relativamente altos...
 

jpacheco

Well-Known Member
Algo que não sei, e quem me conhece... Sabe que vou mesmo perguntar :D

Subidas como a de hoje no Tourmalet, em que está em jogo muita coisa... Qual deverá ser a média que pessoal como o Thomas ou o Pinot, fazem? Sim, sei que é variável.
Num ataque... Passam/Chegam às 190bpm?
A ritmo constante... Vão a quê? 170bpm?
Uma coisa é ir a fundo na montanha "principal" outra deverá ser ir no pelotão numa subida que não coincida com a meta.
E o pessoal que vai a puxar tudo? Devem ter que ter um pulso bastante elevado, certo?

Ou seja, eu só queria perceber se o "a fundo" deles podem ser bpms relativamente altos...
Só para teres uma ideia que o pulso é tão pessoal digo-te que o famoso ataque do froome em que o contador ia na roda o homem andou a volta dos 165bmps salvo erro. Até há um vídeo sobre isso. Já o contador acho que em ataque deve chegar perto 190... mas posso estar errado no valores. Mas é muito pessoal os bpms
 

elchocollat

Well-Known Member
Estou a partir do princípio que no momentondo ataque serão sempre pulsos altos, mas para nós não profissionais será baixo quado comparados.
165bpm... Isso é obra! Bolas!
Eu gostava de saber por exemplo ontem o pulso de toda a subida do Alaphillipe e do Bernal, por exemplo. Nenhum atacou, mas no 1o acredito que tenha sido uma subida a fundo, e no 2o algo mais bajxo...
É que mesmo que seja a fundo, um gajo fazer 20km em pura ascensão mas que leve os bpm nos 180 por exemplo...
(os gajos nunca metem no strava os bpm... Não devem levar a fita, ou então ocultam essa info. É que nem noa treinos)
 
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