É verdade que está fórmula não tem em conta muitas variáveis que se traduz num maior ou menor aumento de potência (vento, pressão atmosférica, temperatura ambiente, altitude, atrito de pneu, aerodinâmica, resistência da transmissão, etc..), isto serve simplesmente para achar uma valor de potência “virtual”, com todos os erros associados a isso, para se ter potência exacta, compra-se um potenciómetro que serve para isso mesmo, medir potência no pedal, no crank, no cubo, onde for, com os erros mínimos (1%-5%), mas também os tem!
Em relação ao Strava muito dos segmentos por vezes são criados por GPS (telemóvel) sem barómetro com altimétrica duvidosa, os valores de VAM e Potência apresentados tem esse erro associado.
VAM foi um termo criado por Prof. Ferrari e consistia avaliar os atletas, VAM é um parâmetro usado no ciclismo como uma medida de aptidão e velocidade, óptimo avaliador de desempenho para trepadores. Ferrari afirmou que o VAM subia exponencialmente a medida que a inclinação aumentava.
Um ciclista com 64kg 5% = 1180m/h; 10% = 1400m/h; 13% = 1675m/h
As condições ambientais (por exemplo, atrito, resistência ao ar) têm menor efeito nas inclinações mais íngremes (absorvem menos potência), uma vez que as velocidades são mais baixas nas encostas mais íngremes.
A Expressão de Ferrari
Potência relativa (Watts / kg) = VAM (metros / hora) / (Factor de inclinação * 100)
Factor de inclinação = 2 + (% inclinação/ 10)
Potência relativa (Watts / kg) * peso do ciclista (Kg) = Potência (Watts)
Tirando as minhas conclusões, sobre isto, acho que para inclinações abaixo de 5% pendente média os valores tem um erro maior.
Potência (Watts) = (( 20 + ((peso do ciclista - 50) * 0,4)) * VAM / 100)
Para calcular pendentes 6% = Potência (Watts) * -4%; pendentes 7% = Potência (Watts) * -8%;… pendentes 10% = Potência (Watts) * -20%....
As subidas aqui da zona rondam entre (4% a 6%), No meu caso tenho os seguintes valores 5%: 600m/h=200w; 700m/h=230w; 800m/h=260w; 900m/h=290w, tento andar sempre 800m/h> eu <900m/h.
Utilizar VAM(30s) e % inclinação, calculo de potência “virtual”.