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Um investimento

MigC77

Well-Known Member
Dado que recebi algumas MP’s com questões sobre as meias de compressão vou dar uma resposta “pública” para todos.

Em relação às meias de compressão que uso… já mencionei que são as da Compressport… Os modelos são os de running/trail. Neste caso não são especificamente as de ciclismo porque tenho um bom stock destas meias em casa devido à corrida e considero que não se justificava “investir” nos supostos modelos específicos de ciclismo. Até que ponto é que as diferenças serão significativas? Sinceramente não sei…

Quanto ao comprimento das meias… tenho um pouco de tudo mas as que uso na bicicleta são as compridas (até ao joelho). Antes que me venham acusar de estar a violar alguma regra dos Velominati ou da UCI, passo a explicar que só uso este tipo de meias no inverno quando o frio aperta e consequentemente uso calças ou pernitos por cima das meias ;) A vantagem de usar a meia até ao joelho é sobretudo o minimizar a fadiga e a acumulação de acido lático nos gémeos. Mas para o efeito de activar a circulação nos pés tanto faz curtas ou compridas.

Outras marcas para além da Compressport… Assim de repente: 2XU, CEP, X-Bionic, etc… Estas 4 marcas que menciono, pela minha experiência, são das melhores nesta área de produtos de compressão. Não vão em marcas mainstream tipo Nike e outras…

Aviso à navegação! Estas meias custam MUITO a calçar e descalçar sobretudo das primeiras vezes em quanto ainda não se desenvolveu a “técnica”.

My 2 cents.
 

Wawando

Well-Known Member
Miguel, qual a vantagem de utilizar meias de comoressao? Ha alguma?... de andar passava as pernas por agua fria. Ja experimentei e nao notei dif nenhuma.
Quais as vantagens que verificaste com as meias?
 

pratoni

Well-Known Member

Sinceramente, acho que todas estas opções são muito "incompletas".

Isto porque, no contexto de ir e vir para o trabalho, penso que os guarda-lamas não deverão servir apenas para proteger o ciclista, mas também para proteger a própria bicicleta, para que a manutenção e necessidade de limpezas não sejam muito grandes e para evitar um desgaste maior na bicicleta e nos componentes dado que estás a usá-la várias vezes ao dia, todos os dias...

Que modelo de bicicleta é que tens?

Se der para colocar/adaptar modelos de guarda-lamas que vão até à parte de trás do eixo pedaleiro, ou lá perto, tanto melhor...
 

Jorze30

Well-Known Member
Sinceramente, acho que todas estas opções são muito "incompletas".

Isto porque, no contexto de ir e vir para o trabalho, penso que os guarda-lamas não deverão servir apenas para proteger o ciclista, mas também para proteger a própria bicicleta, para que a manutenção e necessidade de limpezas não sejam muito grandes e para evitar um desgaste maior na bicicleta e nos componentes dado que estás a usá-la várias vezes ao dia, todos os dias...

Que modelo de bicicleta é que tens?

Se der para colocar/adaptar modelos de guarda-lamas que vão até à parte de trás do eixo pedaleiro, ou lá perto, tanto melhor...

Uma mera btwin triban 540. Que já apanhou muita chuva durante 4 meses quando estive na Bélgica , também era guardada não rua mas era porque não tinha alternativa . Agora ja a trato da melhor maneira que posso.
 

Bruso

Well-Known Member
Concordo com o pratoni. Tendo em conta que usarás equipamento próprio para pedalar, considero o guarda lamas um acessório fundamental para proteger a bicicleta. Esses modelos que partilhaste são apenas para proteger o ciclista. Quanto mais comprimento sobre as rodas melhor. E se pedalares em grupo até te recomendo o uso de algo assim (que até pode ser um ass saver adaptado como já vi - a grande diferença é que aquele parte mais fléxivel permite que o mudguard seja mais comprido)
Com esses modelos ficarás com o selim e toda a iluminação traseira numa desgraça logo na ida para o trabalho.

E já que falamos em mudguards deixo-te aqui um artigo com algumas reviews.
 

MigC77

Well-Known Member
Filipe, este tipo de peças de compressão sejam meias, calças, calções, etc… apresentam vantagens durante e após o exercício.

A minha experiência pessoal com estas meias é sobretudo em corrida principalmente trail. É precisamente no trail running onde eu reconheço que existem mais vantagem durante o exercício. Primeiro porque é uma modalidade em que os gémeos são mais castigados tanto em termos de esforço muscular devido às subidas assim como estão sujeitos a maior vibração devido à irregularidade do piso. Portanto tudo aquilo que facilitar a estabilização do músculo assim como a circulação sanguínea vai evitar acumulação de acido láctico, vai retardar a fadiga muscular, e na minha opinião evita até certo ponto as cãibras… Para além do que já referi de ajudar a manter a temperatura nos pés, pernas, etc…

Em termos de recuperação pós-exercício julgo que aqui é onde existe maior consenso no uso deste tipo de vestuário. Mesmo em diferentes tipos de desportos como a corrida, o ciclismo e outros desportos de endurance… Na teoria o que te vendem é que o estimulo da circulação na zona onde tens a peça de compressão vai ajudar a libertar as toxinas acumuladas durante o exercício fisico. Na prática o que isso significa que vais pesados e inchados durante menos tempo.

O que referes de passar as pernas por agua fria ou dos banhos gelados é o mesmo principio. É uma técnica mais antiga… O que se pretende é activar a circulação com um choque térmico para eliminar mais rapidamente as toxinas. Sinceramente acho que o vestuário de compressão é mais eficaz e menos doloroso ;)

É como digo, pessoalmente quando uso durante e após a principal vantagem que noto é em termos de menos sobrecarga muscular durante a actividade e recuperação mais rápida. Isto de ajudar a combater o frio nos pés é um bónus ;)

Abraço
 

Jorze30

Well-Known Member
Concordo com o pratoni. Tendo em conta que usarás equipamento próprio para pedalar, considero o guarda lamas um acessório fundamental para proteger a bicicleta. Esses modelos que partilhaste são apenas para proteger o ciclista. Quanto mais comprimento sobre as rodas melhor. E se pedalares em grupo até te recomendo o uso de algo assim (que até pode ser um ass saver adaptado como já vi - a grande diferença é que aquele parte mais fléxivel permite que o mudguard seja mais comprido)
Com esses modelos ficarás com o selim e toda a iluminação traseira numa desgraça logo na ida para o trabalho.

E já que falamos em mudguards deixo-te aqui um artigo com algumas reviews.

Compreendo perfeitamente e obrigado pelo conselho. No entanto ponho só uma questão. Diguemos que se estiver a chover não vou de bicicleta, e no dia seguinte ainda apanho estrada molhada. Ao contrário da Bélgica, aqui em Portugal a chuva é mesmo pesada, e quando chove chove pelo q duvido q vá andar de bicicleta com chuva cá. Na Bélgica a chuva é muito miudinha e a maior parte das vezes nao fazia grande diferença. Portanto na pior da hipoteses, vou de manha manha tranquilamente e à tarde tenho o azar de apanhar a chuva. Eu quero ter todas a proteções para isso mas vou tentar evitar esses dias.

Portanto suponho que continuam a recomendar guarda lamas o mais compridos possível certo?
 

pratoni

Well-Known Member

pratoni

Well-Known Member
Quanto à chuva só digo o seguinte.

Às vezes ficas quase tão ou mais molhado quando não chove mas a estrada ainda está molhada ou suja do que em certas chuvas não tão fortes...
 

Bruso

Well-Known Member
Se tiver chuva o guarda lamas não te fará diferença. Apenas vai prevenir que fiques com o equipamento muito sujo portanto até podiam ser dos mais pequeno. Agora para os dias seguintes às grande chuvadas vais precisar de algo que proteja a bicicleta e o ciclista e é por isso que mantenho a minha recomendação nos completos.
 

Bruso

Well-Known Member
Compra antes estes:
SKS Raceblade Long - Mudgard Set - black

O feedback dos que seguram nas escoras não tende a ser o melhor. Sempre pensei que eram uma excelente opção mas antes de comprar os meus (modelo que coloquei acima), andei a falar com o pessoal que pedala comigo e na Sigma sport e todos aconselharam os que seguram nos apertos rápido.
 

ruilebs

Well-Known Member
Compra antes estes:
SKS Raceblade Long - Mudgard Set - black

O feedback dos que seguram nas escoras não tende a ser o melhor. Sempre pensei que eram uma excelente opção mas antes de comprar os meus (modelo que coloquei acima), andei a falar com o pessoal que pedala comigo e na Sigma sport e todos aconselharam os que seguram nos apertos rápido.
esses diz "... up to 25mm tyres" :| eu tenho 28mm.
em todo o caso percebi o que referes... vou procurar opcoes. obg
 
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