Turbo Trainer

petrix

Well-Known Member
Estive a explorar melhor o Software da Tacx e permite criar e usar workouts sem ser preciso pagar...para mim é suficiente para fazer os meus treinos. ;) ... ainda vi também por lá uns tracks live que eram free.
 
Estive a explorar melhor o Software da Tacx e permite criar e usar workouts sem ser preciso pagar...para mim é suficiente para fazer os meus treinos. ;) ... ainda vi também por lá uns tracks live que eram free.
Sim, podes criar treinos a vontade, baseados em bpm, power, etc
Tenho alguns criados lá e funciona bem
No TrainingPeaks também dá, mas um de cada vez, neste caso tens de enviar para o gps
 
Pessoal, venho aqui colocar uma dúvida, para ver se ajudo um amigo meu que está com alguns problemas com a configuração do rolo dele.

Ele tem um rolo já com vários anos, de quando corria em ciclismo, da marca Elite, modelo Travel Mag e começou há uma semanas a fazer alguns treinos no Zwift e ontem fez um teste de FTP no Trainerroad

O que se passa é que tanto no Zwif, como no Trainerroad, os dados de potência são ridiculamente baixos para a condição física dele.

Por exemplo, no Zwift, para conseguir fazer 180w tem que ir a dar uma carga bruta nos cranks.

Ontem, fez um teste de FTP no trainerroad e no fim deu-lhe um valor de 120w.

Como os softwares não tem o rolo dele nas opções, ele teve que optar por um que se assemelhasse.

Poderá ser daí que resultam valores tão baixos?
 
Pessoal, venho aqui colocar uma dúvida, para ver se ajudo um amigo meu que está com alguns problemas com a configuração do rolo dele.
Como os softwares não tem o rolo dele nas opções, ele teve que optar por um que se assemelhasse.

Poderá ser daí que resultam valores tão baixos?
Quase de certeza que é a má escolha
Parecido ao quê????? viram a curva de potencia dos dois?????
 
Quase de certeza que é a má escolha
Parecido ao quê????? viram a curva de potencia dos dois?????
Eu também penso que será uma má escolha na configuração, mas não percebo muito disso..

Ele optou por escolher um rolo da mesma marca e deve ter escolhido o mais básico...

Não sei se a pergunta faz sentido, mas há forma de descobrir qual o rolo (disponível nas configurações) que melhor se adapta ao rolo dele?
 

cenazia

Well-Known Member
Esse trainer é um modelo muito antigo, na altura não se preocupavam com curvas de potência. Só vejo duas hipóteses, contactar Elite e esperar que eles indiquem algum semelhante ou usarem uma bike com powermeter para comparar dados
 
Pois, para se saber se existe algum idêntico temos de saber a curva de potência, ou alguém que tenha chegado a alguma conclusão
Para treino esses dados são pouco importantes, mas quando queremos fazer teste comparativo ou interagir com algum software esses dados têm de ser o mais reais possíveis, se não vamos pedalar muito e andar pouco, ou vice versa
 
Ele que se foque nos valores que o Turbo dele dá e que treine com isso em conta. Como sempre o importante é consistência.
Se o objetivo é usar Zwift, ele que esqueça esse rolo e compre um novo.
Ele tem feito treinos já há bastante tempo com o rolo e serve perfeitamente para fazer algum exercício durante a semana.

No entanto como adquiriu há pouco tempo um GPS com os respetivos sensores, queria experimentar algumas aplicações como Zwift e agora o Trainerroad, a fim de fazer alguns treinos estruturados.

Pois, para se saber se existe algum idêntico temos de saber a curva de potência, ou alguém que tenha chegado a alguma conclusão
Para treino esses dados são pouco importantes, mas quando queremos fazer teste comparativo ou interagir com algum software esses dados têm de ser o mais reais possíveis, se não vamos pedalar muito e andar pouco, ou vice versa
Obrigado pela ajuda.

Vou diz-lhe para fazer algum trabalho de pesquisa. ;)

Abraço
 
Ele tem feito treinos já há bastante tempo com o rolo e serve perfeitamente para fazer algum exercício durante a semana.

No entanto como adquiriu há pouco tempo um GPS com os respetivos sensores, queria experimentar algumas aplicações como Zwift e agora o Trainerroad, a fim de fazer alguns treinos estruturados.
Tal como o @GuilhermeOliveira disse: se for para fazer treinos estruturados, o que interessa é ter um valor de potência. Esteja ele bem ou mal. No Trainerroad os treinos são com base na percentagem de FTP (quer para cima, quer para baixo). Por esse motivo, fazer o treino com base num FTP de 100w ou com base num de 200w, a intensidade para ele vai ser a mesma (desde que não ande a alterar as defenições do trainer). Pelo menos, é o que acho.

(o ego é que pode não gostar...)
 
Tal como o @GuilhermeOliveira disse: se for para fazer treinos estruturados, o que interessa é ter um valor de potência. Esteja ele bem ou mal. No Trainerroad os treinos são com base na percentagem de FTP (quer para cima, quer para baixo). Por esse motivo, fazer o treino com base num FTP de 100w ou com base num de 200w, a intensidade para ele vai ser a mesma (desde que não ande a alterar as defenições do trainer). Pelo menos, é o que acho.

(o ego é que pode não gostar...)
Sim é verdade. ;)

Eu disse-lhe para quando estiver a ver os valores, para multiplicar por 3, assim vai treinando a matemática :D
 
O problema pode não ser assim tão simples de resolver.
Imagina que quando o rolo reporta 100W, na verdade está a fazer 200W (ou seja, o dobro). Mas pode acontecer que quando ele estiver a reportar 150W está na verdade a fazer 350W, ou seja, não é linear.
Nesse caso, não tendo a curva de potência ajustada para o rolo em questão pode acabar por fazer o treino com zonas erradas.
 
O problema pode não ser assim tão simples de resolver.
Imagina que quando o rolo reporta 100W, na verdade está a fazer 200W (ou seja, o dobro). Mas pode acontecer que quando ele estiver a reportar 150W está na verdade a fazer 350W, ou seja, não é linear.
Nesse caso, não tendo a curva de potência ajustada para o rolo em questão pode acabar por fazer o treino com zonas erradas.
Percebo o que dizes... Assim sendo, retiro o que disse acima.