Bem sei que por esta altura do ano já ninguém pensa sequer no factor inverno já que os dias estão bons para a práctica da nossa modalidade mas o certo é que daqui a alguns meses essa realidade é certa. Como recente viciado pela estrada ( comecei a práctica do ciclismo pelo btt), sei por experiência própria ( no último inverno) o tão desagradavel que é rolar no asfalto com ventos fortes, chuva e frio. Bastante mais exigente do que em btt aonde estamos mais abrigados. Tenho lido em revistas que na programção tipica anual dos ciclistas inclui um mês de descanso, normalmente outubro ou novembro e uma fase de baixa intensidade de 2 ou 3 meses antes da primavera como treino de fundo aérobio. Esta fase o que é que normalmente treinam? Andam em btt e rolos ou têm outro tipo de actividade fisica complementar ? Que tipo de estrura de treino me aconselham?
Um abraço.
Um abraço.