Transmissão e Cassete

zorza

Well-Known Member
#61
Uma cena que os mais experientes não conhecem em relação a isto de cassetes e desmultiplicações, é o factor peso, porque simplesmente estão em muito melhor forma física e com o peso muito mais controlado.
o meu exemplo: 1,83m, mas com 90kg, ou a Carolina que diz que tem 20kg a mais.....

O problema é que quando se tem 20kg a mais, numa subida de 12% e daí para cima, mesmo com uma compacta e uma 32 atrás, é preciso ir a fazer 350 a 400w ou mais para rodar as rodas a 40 ou 50rpm, o que é muito baixo!! E aguentar os 400w uns 3 ou 4 minutos, upa upa.. não é todos os dias :) Como vocÊs têm um peso mais correcto, os 250w já chegam, e esses aguentam-se melhor :)
Senti isso perfeitamente nos muros do gerês granfondo.. Foram dose :) daí, Às vezes compreendo os vossos conselhos de aprender a treinar, de trabalhar cadÊncia, e é claro que passado uns meses o corpo cresce, o pulmão habitua-se, a mente aprende a controlar o desespero, mas até lá.. só há três hipótese:
1) Evita essas subidas
2) vai a pé quando tiveres de ir
3) treina treina treina..
4) volta ao ponto 1 e repete :)

E claro, que quando não se tem treino nenhum, podes ter uma cassete 50 atrás de bicicleta de montanha que não vai fazer grande diferença. Vais estourar bem rápido..

Peguem lá num saco de areia de 20kg e vão lá fazer subidas para ver como é bom :)

Zorza
 
#63
Entrada de leão, saída de cordeiro.. :)

Ou conheces bem a subida e te conheces bem a ti, ou entrar a queimar é um erro grave e desnecessário..
ENtra com calma, encontra o teu ritmo e depois acelera na segunda metade. Se entras à morte, corres o risco :)

Zorza
~

Por acaso foi, não estava a contar que o corpo ressentisse tanto a paragem de 4/5 dias...
 
#64
Peço desculpa ressuscitar um tópico, tão antigo, mas deram aqui alguns exemplos conhecidos e acho que é escusado abrir outro tópico.
Possuo bike de estrada com campagnolo athena 11v (50-34 e 11-27). O ano passado fiz o gerês medio fondo e correu bem, este ano arrisquei no gerês grandfondo, e apesar de ter acabado, e não em último já foi uma pancada jeitosa, com pelo menos uma das subidas a pé.
Mas...ficou o bicho da superação...e de para o ano tentar fazer o grand fondo serra da estrela.
Se o gerês com 3200 de acumulado (2900 declarados) foi um pau, a serra da estrela com 4600 deve ser de morte.
Julgo que o máximo de cassete que este grupo admite é a 11-29, o que não me parece uma diferença significativa.
Pensei numa alternativa meia maluca que seria ir de BTT (26 rigida) com pneus slicks (já tenho rodas com pneus slicks, e arranjo quem empreteste uma cassete de estrada 10v, ou posso sempre ir com a de btt (Cassete 11-36 e pedaleiro 26-38 10v).
Há coisa de meio ano tive a bike de btt na garantia e andei com uma das btt (suspensão total 26) com prato 34 oval e cassete 11-40 (11v) e até gostei, principalmente em zonas de subidas "puxadas". Mas também tinha menos preparação.
Que dizem? ou é mesmo de malucos? O objetivo não é fazer tempos, mas sim acabar e superação pessoal.
 

Maddog

Well-Known Member
#66
@skinnie 2 dentes na k7 já são uma ajuda, de qualquer das formas se incrementa s no treino não irás notar tanto o empeno. Não esquecer que numa situação dessas a aliman é hidratação é tão ou mais importante do que o treino
 
#67
Se a subir vais ter vantagem (mudanças mais leves), no resto é tudo desvantagem
Estás a falar da velocidade "média" e máxima, ou em termos de conforto?

@skinnie 2 dentes na k7 já são uma ajuda, de qualquer das formas se incrementa s no treino não irás notar tanto o empeno. Não esquecer que numa situação dessas a aliman é hidratação é tão ou mais importante do que o treino
Em termos de alimentação e hidratação considero que estive "bem" e não falhou nada.
2 dentes - 130eur custa um bocado a dar :/
O treino tem de ser melhor, mas também não fui para lá a "zeros".
Obrigado aos dois pela resposta.
 
#68
Estás a falar da velocidade "média" e máxima, ou em termos de conforto?
Para mim, em todos os aspectos, vais andar mais direito em todas as situações, logo deve de ser uma tareia do cacete, então se houver vento
Uma bicicleta de btt nunca vai andar o mesmo que uma de estrada, mesmo que a transmissão seja a mesma