Topico albertismo/carolismo

[kostaviks]

Só é pena ser castanho. Não gosto muito LOL
Já enviei mail a probikeshop. Pois foram eles que me venderam o selim, ah e afinal tem garantia pois só o comprei a 22 fevereiro 2016

Então vais ter sorte. Vão trocar...

 

[bogas]

Então vais ter sorte. Vão trocar...

Vou ter sorte. Vão mandar um novo e não tenho nada a pagar

 

[albertosemcontador]

https://www.dropbox.com/s/sa6hxq4516cwaqn/IMG_20171030_081137.jpg?dl=0 foto do offset do selim.

Esse offset vai me afastar do guiador, no fundo para me deitar mais na bicicleta correto?

Amanhã vou fazer teste com esta configuração. Só assim posso dar um feedback melhor.

Grande abraço

Sim mas depois vamos puxar a frente um bocadinho para compensar!! O que vai acontecer e que vai fazer com que te deites mas sentado ligeiramente no sweetspot!! Que e esse que sentes agora!! Isto porque o teu corpo esta de tal forma trabalhado que a tua flexibilidade esta limitada e por muito que te deites com o selim nesse sitio vais fazer um S pelas costas!! Por isso e setback vai melhorar essa situacao!

Tenta ver ai, quanto e que diz que esse tem de setback? nao diz nada?

grande abraco....

 

[ERIC CANTONA #7]

... ...

Vi uma igualzinha a essa, ao vivo e a cores, no Circo Vitor Hugo Cardinali!!!
Olhem a prova... mas não sejam ordinários!!!

​

 

[kostaviks]

Vou ter sorte. Vão mandar um novo e não tenho nada a pagar

Eu já sabia. Probikeshop é 5* em todos os apectos! Preços, envios, assistência pós venda no que toca a garantias... compro quase tudo lá!

 

[bogas]

Eu já sabia. Probikeshop é 5* em todos os apectos! Preços, envios, assistência pós venda no que toca a garantias... compro quase tudo lá!

Também tenho muita coisa de lá. Nunca tinha era necessitado ativar uma garantia. Não sabia como eles eram em relação a isso.

 

[JCS]

Malta não vou tar aqui com fodinhas e vou dizer logo ao que venho, vi aquele vídeo da GCN e já li por aqui e noutros locais que o avanço de 80 é ingrato nas curvas. Reparem que como eu nunca tive outro que não o de 80 não consigo perceber isso, o máximo que noto é a instabilidade a curvar.

O que eu queria era usar um mais longo (não meter segundos significados aqui carai). O problema é que meço 170cm e peso 60kg, e segundo o que tenho lido aqui parece-me que escolhi o quadro demasiado grande (S TRIBAN 520 2016), embora eu não note quase nada de mais depois de voltas longas (3h para mim) a não ser um peso/dor nos ombros.

Querem me recomendar algo? Exercícios de flexibilidade? Comer croquetes? Digam qualquer coisa! Casquem à vontade!


P.s não possuo rolo de maneiras que fazer um vídeo é me impossível. Posso tirar fotos se vos for útil.

 

[Carolina]

Podes-te filmar a andar para uma lado e para o outro na tua rua.

Se sentes dores ao fim de 3 horas então há aí qualquer coisa no fit que não está bem.

Faz o vídeo, mas não é para ires a pedalar à velocidade da luz lol, tira fotos à posição do selim e ao cockpit.

 

[albertosemcontador]

Podes-te filmar a andar para uma lado e para o outro na tua rua.

Se sentes dores ao fim de 3 horas então há aí qualquer coisa no fit que não está bem.

Faz o vídeo, mas não é para ires a pedalar à velocidade da luz lol, tira fotos à posição do selim e ao cockpit.

Sim concordo @JCS tem que ser com video!! O melhor num turbo trainer, emprestado, etc... nao havendo, pelo menos como a carolina mencionou!! A ideia aqui e ver se estas bem sentado e se ha a hipotese de te mudar para um avanco de 100 pelo menos, logo a pedalar e o minimo que se pode pedir.

grande abraco...

 

[JCS]

Obrigado pela rápida resposta!
@albertosemcontador não tenho conhecidos com rolo, infelizmente.

Vai ser complicado gravar na rua vou pensar onde poderei por a câmara. Entretanto não vos ajuda nada eu meter o bibs e Jersey e pedalar pa trás (nem que alguém me segurei na bike ou eu me encoste à parede), pois não?

 

[Ricardo93]

Ok!! O avanco vamos deixar, O espigão também! A única coisa que não e para ti ai nesse Set up e que temos que mudar e o guiador, mas antes de comprares e eu te dizer o que comprar, vamos ja começar a trabalhar!

Vais subir o Selim 1cm e chegar 0.5 mm a frente nos rails e fazer outro video se faz favor!!

Grande abraco...

Boa tarde, estou com um problema. Tenho tentado durante vários dias mover espigão do selim mas sem sucesso. Tenho posto Wd 40 mas quando tento fazer força para tentar subir o selim aquilo não mexe um milímetro que seja

 

[Carolina]

Obrigado pela rápida resposta!
@albertosemcontador não tenho conhecidos com rolo, infelizmente.

Vai ser complicado gravar na rua vou pensar onde poderei por a câmara. Entretanto não vos ajuda nada eu meter o bibs e Jersey e pedalar pa trás (nem que alguém me segurei na bike ou eu me encoste à parede), pois não?

Pede a alguém pa gravar.

 

[albertosemcontador]

Boa tarde, estou com um problema. Tenho tentado durante vários dias mover espigão do selim mas sem sucesso. Tenho posto Wd 40 mas quando tento fazer força para tentar subir o selim aquilo não mexe um milímetro que seja

Ficou preso!! Nao mexas mais!! Leva isso a um mecanico!!

grande abraco...

 

[kamikaze2]

Apos um mÊs parado devido a doença, fiz um teste 20´ftp na rua e deu 348Np, é um bom valor para quem teve parado? engordei 3 kilos. estou com 69-70.

 

[rkixa]

Apos um mÊs parado devido a doença, fiz um teste 20´ftp na rua e deu 348Np, é um bom valor para quem teve parado? engordei 3 kilos. estou com 69-70.

Querias dizer 348W FTP??
Usaste power meter ou foi estimativa do Strava? Acho muito mas também não sei o nível de treino que tinhas antes para um mês parado isso é excelente estás com 4,70W/Kg um ciclista do WT tem um FTP por volta dos 5/6W/Kg.

 

[Carolina]

Tens o strava disso?

Se isso está certo então andas pa carai!

 

[albertosemcontador]

Querias dizer 348W FTP??
Usaste power meter ou foi estimativa do Strava? Acho muito mas também não sei o nível de treino que tinhas antes para um mês parado isso é excelente estás com 4,70W/Kg um ciclista do WT tem um FTP por volta dos 5/6W/Kg.

Nao, esta a falar do NP, o Np e diferente de FTP e ate que o Average power da volta!! Se for uma volta com muitas paragens bastantes descidas em que o workout nao e consistente, o NP pode ser superior ao Average power, mas mostra la esses numeros entao para analisar isso!!

Quem tiver 348 watts de FTP bem medidos e bem esticados, bem treinados, etc...sim!! Anda bem!! Anda muito bem!

grande abraco...

 

[JCS]

@Carolina vou tentar arranjar um fulano que me faça isso então! Entretanto supondo que eu não seja capaz de aguentar o avanço de 100, há algum alongamento que possa ir praticando? Obrigado pela ajuda!

 

[albertosemcontador]

@Carolina vou tentar arranjar um fulano que me faça isso então! Entretanto supondo que eu não seja capaz de aguentar o avanço de 100, há algum alongamento que possa ir praticando? Obrigado pela ajuda!

Ha!!! Os melhores alongamentos e fazer treinos de 6 horas em cima dela!! LOL... Nao ha nada que bata isso!!!

Mas sim ha outras alternativas, fora da bicicleta nomeadamente a pratica de yoga!! E um excelente complemento ao ciclismo!!

Agora aqueles treinos de 6 horas em que ao fim de 4 horas non stop te pergunto como se chama a tua mae? Como se chama teu pai?? E tu nem sabes responder???

Sao os melhores treinos para quem se quer habituar a uma certa e determinada posicao!! Nao ha hipotese!! Nada bate isso!

grande abraco...

 

[Carolina]

Uns minutinhos assim:

É uma maravilha