otnemeM, esse é precisamente o cerne da questão contigo… bibliografia muita mas conhecimento real e experiência muito pouco ou nenhum. Quando isso acontece às vezes metemos a pata na poça mesmo com bibliografia… Não acredites em tudo o que lês na net… Muita gente para ganhar dinheiro, escreve disparates, inventa teorias, etc… É por isso que é preciso a tal experiência e conhecimento para saber aquilo que se recolhe da net e se publica. Eu quando o faço é para poupar tempo a escrever sobre algo que alguém já escreveu e explicou tal como eu faria.
No fim deste post, se ainda quiseres podes colocar a bibliografia toda que quiseres… Agora o que eu vou colocar a seguir não é bibliografia. Senta, aprende e agradece o conhecimento que é partilhado contigo.
Vou começar por te mostrar várias sapatilhas de corrida para corredores com pisada pronadora ou neutra (com mais tendência a pronar com o acumular do cansaço)… Diferentes marcas e diferentes níveis de suporte para diferentes tipos de pisada, distâncias e objectivos… Tudo fotografias tiradas por mim de sapatilhas minhas.
Este é o conjunto que fui buscar à sapateira:
Tens aqui Brooks, Saucony, NB, Asics e Adidas. Nike não consta porque já nem me lembro da última sapatilha de pronador que fabricaram
E Mizuno utiliza um sistema Wave plate que não ilustra tão bem aquilo que se pretende mostrar.
Vamos agora sapatilha a sapatilha ver o perfil da sola na parte interna. As fotografias vão ser ordenadas começando pelas sapatilhas com maior grau de correcção e acabando numa sapatilha quase de competição.
Nos Saucony Hurricane (acima) ainda vês também um apoio extra na zona da bola do pé.
A gama “abaixo” (em termos de peso) das Adizero Tempo, já são sapatilhas de competição. Esta sapatilha não é de forma nenhuma uma sapatilha que se recomende a um pronador. É uma sapatilha que pode ser usada um pronador leve e com boa técnica de corrida que lhe permita correr com um mínimo de pronação.
Reparem que em todas solas existe uma secção de cor diferente que indica que naquela zona o material é mais denso, proporcionando suporte na zona do arco que tem tendência a afundar e rodar para dentro. Nos primeiros modelos, com maior controlo de pronação, vão perceber que esse material começa mais atrás logo a correcção é iniciada mais cedo.
Agora vamos à sola pela mesma ordem… focando o detalhe que o otnemeM refere do calcanhar. Convém referir que estas sapatilhas ou já estão reformadas ou estão prestes a reformar-se. Na sua maioria foram sapatilhas que já cumpriram os km que as suas solas aguentam. Não foram dadas a nenhuma obra de caridade, como faço com a maioria, porque por qualquer motivo quis guarda-las. Portanto o desgaste da sola mostrará se efectivamente a tendência do pé de pronador é aterrar com a parte interna do calcanhar ou externa…
A primeira coisa a referir é que mal de mim se as minhas sapatilhas de corrida mostrassem muito desgaste de calcanhar… mas ainda assim mostram algum (e já vão perceber mais adiante). Reparem que a medida que passamos para sapatilhas mais leves, com menos amortecimento e com menos correcção a tendência é que exista menos desgaste no calcanhar… Sobretudo porque por norma são usadas para correr distâncias menores, onde o cansaço muscular é menor logo a passada e pisada mantém-se eficientes durante o uso das mesmas.
Mas o que não mostram é o tal desgaste da zona interna do calcanhar que referes otnemeM… Surpreendido???? Não te surpreendas… olha o padrão de desgaste do sapato que tenho hoje calçado:
Está na altura de irem ao sapateiro!
Agora se me vais vir com uma imagem como esta:
E focar-me o caso a) só para te agarrares a qualquer coisa e não perderes a face. Deixa-me que te diga que esses casos de pé completamente plano são extremamente raros de encontrar hoje em dia… Já há mais de 40 anos que as crianças em que era detectado esse tipo de situação lhes prescreviam botas ortopédicas para corrigir isso. Mas sim existe, na maioria dos casos por negligência médica…
Deixa-me que te diga que essa imagem é que não está lá muito exacta no que diz respeito ao padrão da pisada neutra e supinadora.
Agora se achas que tens para aí algum artigo que consideres que me vá ensinar qualquer coisa neste apartado estás à vontade para o postar! Estou sempre disposto a aprender!
otnemeM, acho que precisas de ter noção duma coisa… Quem anda aqui e sabe daquilo que fala porque tem o conhecimento e experiência, não precisa de estar a toda a hora a invocar um artigo ou a colocar um estudo. Nem precisa de escrever num fórum, onde existe uma miscelânea de pessoas com diferentes níveis culturais, recorrendo a termos científicos (maioria das vezes puramente copiados dum artigo) se pode explicar o mesmo com palavras mais simples. Quem realmente sabe do que fala e percebe o que está a explicar não tem qualquer problema em faze-lo usando palavras simples. Não precisa de se escudar por trás de termos científicos. E quem te diz isto é uma pessoa com uma licenciatura em Engenharia que não tem qualquer problema com o uso de termos científicos.
Já achei mais piada à tua pose… e por isso mesmo apesar de já ter percebido há muito tempo que a maioria do que escreves é baseado na teoria que lês por aí sem qualquer fundamento de experiência pessoal deixei andar… ia rectificando quando achava necessário mas sem entrar em discussões. Mas recentemente entraste numa discussão feia com o GMQ, pessoa que aprecio bastante, onde às tantas pensei que nos ias dar a todos uma aula de Mecânica dos Sólidos!!! Não disse nada mas achei muito feio aquilo que fizeste!!!
A porr@ da realidade é que ainda há um ano e pouco atrás vieste perguntar ao fórum pelas geometrias dos modelos da Canyon porque não distinguias nem conhecias os objectivos de cada uma delas. E agora quem te viu e quem te vê… falas do alto dum pedestal como se fosses um grande expert em bicicletas!!! Como se tivesses pedalado em dezenas de bicicletas diferentes!!!
Aliás falas dum alto dum pedestal que quase qualquer tema...
Não tem mal nenhum não saber e aprender. Ninguém tem que nascer a saber tudo sobre qualquer assunto. Agora o que é deplorável é querer encarnar uma pessoa que não somos e pior ainda, baseado numa farsa, pretender sobrepor-se e humilhar outros.
O que fazes daqui para a frente é contigo.
Pedro/Carolina, desculpem estar a utilizar este espaço para estar a falar de um tema fora do ciclismo mas como a discussão se iniciou aqui… Se quiserem podem pedir à moderação que mova este post para o tópico de corrida.
