mariosimas
Well-Known Member
Para a discussão
Acredito que todos esses suplementos, para a grande maioria de nós, não faz falta nem traz qualquer tipo de ajuda quer no rendimento, na ajuda de perda de peso ou ganhos de massa muscular, etc...
Mas não será que nos casos de certos "atletas" não farão diferença?
Aquele atleta que vai em busca de esculpir o corpo "perfeito", que pesa a sua comida, que tem o desgaste e ganho calórico completamente controlado no seu dia a dia, horas de treino programadas, horas de descanso exactas, etc... Será que nesses casos esse tipo de suplementos não fará o seu devido efeito? Ou anda aí muita gente desta área completamente enganada? É que cada vez se vê mais atletas do fitness cá em Portugal!
Mas é óbvio que na minha opinião esses suplementos para nós comuns atletas são LIXO!
€€€ LANÇADOS FORA!
@Carolina - sem maldade nem segundas intenções, apenas curiosidade - falas com tanta assertividade acerta destes temas de perca de peso/alimentação/suplementação, trabalhas na área ou és "apenas" dedicada?
É que eu tenho curiosidade sobre este tipo de temas, mas sinto dificuldade em motivar-me para ler e conseguir filtrar o "trigo do joio", já que a internet - a fonte de conhecimento mais acessível - está cheia de joio...
E o mesmo sinto relativamente a treinos... Tenho alguma curiosidade, mas existe ali uma barreira que quando começo a investigar ou a ser curioso, começo a achar que dá demasiado trabalho aprender sozinho, já que o risco de aprender o errado assumindo o correto é muito grande!
(nota: tenho mesmo curiosidade em saber... não quero com isto desvalorizar os teus contributos, dos quais de forma geral tendencialmente concordo, mas porque empiricamente me parece correto)
Mesmo entre os cientistas e investigadores há divergências, porque muitas vezes os estudos em que se baseiam tem falhas de concepção e/ou outras. Vais ver estudos sobre a utilização de arginina ou BCAA em queimados - no fundo um processo de reconstrução tecidular - e há estudos que dizem que sim, outros "nim", outros que só acima de x gramas diárias ... por isso é que depois há quem faço um "apanhado" dos diversos estudos disponíveis para tentar retirar significado e conclusões.
Se tens curiosidade sobre o tema lança os temas no tópico da nutrição. Coloca lá as tuas ideias, dúvidas, artigos que aches interessantes. Dentro do possível acho que terás ajuda