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Rolo de treino indoor 100€

luiss95

New Member
Bom dia a todos!

Comecei a prática de ciclismo nos meses de verão. Adquiri uma Triban Rc520 e fui dando as minhas voltinhas (média de 40km por volta). Agora com a chegada do inverno pensei em comprar um rolo de treino para poder andar nestes meses mais frios e assim evito ter de comprar roupa de inverno.

Andei a dar uma vista de olhos online e vi este modelo:

https://www.deporvillage.pt/rolo-elite-novo-force-deporvillage

Chamou-me à atenção pelo preço e também esteticamente.
Gostaria de saber se é uma boa opção e se é compatível com a minha bicicleta.

Aceitam-se sugestões :)
 

Pratas7

Active Member
Boas!

Nao vou comentar sobre o rolo, pq desconheço.
Apenas quero partilhar um detalhe sobre o teu comentario de "evitar comprar roupa de inverno"
Vais ter sp que gastar dinheiro mais tarde ou mais cedo! podes usar o pneu actual mas vai desgastar mais rapidamente.

Este tipo de rolos(que nao seja direct drive), tens que ter um pneu proprio (link em baixo), podes usar a tua roda actual, mas a "maioria" das pessoas ja tem 1 roda adicional para evitar andar a montar-desmontar o pneu sp que quer ir andar na rua

Ou seja, no minimo tens que comprar 1 pneu(montar/desmontar pneu) ou entao pneu+roda traseira(so para usar no rolo)

https://www.decathlon.pt/p/pneu-700...vUeo9_wThp2C8gz2hAY3FZnorBgoGwfBoCd0gQAvD_BwE
 

luiss95

New Member
Boas!
Eu sei que eventualmente terei de comprar comprar roupa de inverno mas como não tenho nenhuma acho que saí mais barato comprar o rolo e treinar em casa nestes meses mais frios. Assim também posso andar nos dias de chuva.

O pneu já tenho guardado nos favoritos porque estou a par do desgaste dos pneus no rolo. Obrigado na mesma pela dica
 

cconst

Well-Known Member
@Pratas7 até à data ainda não tive necessidade de trocar de pneus por causa do rolo (2 anos de um D'twin e vou agora em 6 meses de um Zycle Zpro, embora este último me pareça mais agressivo para os pneus). Talvez a minha potência não seja de tal forma elevada que provoque um desgaste muito grande.

@luiss95 nos "rolos" wheel on existem três tipos: os magnéticos, os a fluido e os smart. Tirando os smart trainers (que ajustam a resistência automaticamente mediante aquilo que a app manda) tenho lido que os a fluido oferecem uma melhor experiência e tenho ideia de que existem alguns a preços próximos do teu orçamento. Acho que vale a pena investigar.

Outra coisa que alerto: se pretendes treinar em casa, provavelmente irás usar mais cedo ou mais tarde uma plataforma de treino, nem que seja para entretimento. Existem muitas... Trainerroad e Zwift talvez sejam as mais populares. Se não optares por um smart trainer (ou pelo menos um que emita potência estimada) e pretenderes usar essas aplicações, deves verificar nos sites dessas apps quais os rolos de treino "compatíveis". No fundo, quais os rolos de treino que conjuntamente com um sensor de velocidade e cadência conseguem estimar a potencia.

Lá está, como andei com rolo "burro" durante 2 anos passei por algumas dessas agruras... O da B'twin não é diretamente compatível com essas apps, mas encontrei um site que referia compatibilidades entre marcas... e assim me fui safando/entretendo enquanto não consegui outra coisa melhorzita.

Abraços
 

{the_crow}

Well-Known Member
@luiss95 A pergunta que te faço é... queres um rolo para treinar ou para TREINAR ?
Se for se para uma de manutençao... qualquer mais baratuxo serve ( ou ate mesmo algum "esperto" dos mais antigos em 2ª mao )
Se for para utilizar em treino com planificaçao ( atravez de aplicaçao Trainer Road ou ate mesmo os proprios treinos da plataforma Zwift ) aconselho a poupares mais uns euros e investires num Smart Trainer em condiçoes...

just my 2 cents
 

JBG

Well-Known Member
Bom dia a todos!
Aceitam-se sugestões :)

Para o teu orçamento tenho 2 sugestões:

1 - LifeLine TT-02 Fluid Trainer - €121.97 - https://www.wiggle.co.uk/lifeline-tt-02-fluid-trainer
Este tem o senão de precisar de sensor de velocidade para estimar a potência caso pretendas usar plataformas como o Zwift.

LifeLine-TT-02-Fluid-Trainer-Turbo-Trainers-Black-NotSet-LLTT02FT-12.jpg


2 - ROLO DE TREINO BICICLETA FLOW SMART - 239,00€ - https://www.decathlon.pt/p/rolo-de-treino-bicicleta-flow-smart/_/R-p-X8345488
Este não precisa de sensores e já é smart e podes comprar na decathlon que tem um pós venda muito bom!

rolo-de-treino-bicicleta-flow-smart.jpg


PS: Caso tenhas bicicleta de discos vais precisar de um adaptador para eixo passante. Estas são as soluções mais económicas com alguma qualidade e é mais que suficiente para fazer umas sessões interessantes.
 

pedrodbo

Well-Known Member
maltinha, ando indeciso se compre um bicicleta estática de spinning, ou um rolo barato. Nesta altura de inverno, depois do trabalho não da vontade nenhuma de ir para a rua, só ando agora ao fim de semana.

Por um lado acho que nao preciso de ter integração com plataformas interactivas tipo Zwift mas posso tambem vir a experimentar e queria ter essa opção.

Esse Flow Smart Tac X que colocaste @I l l u m i n a t u s é o mais barato que se arranja compativel com zwift certo? Depois o ideal é ter apenas uma roda e pneu extra? (já tenho dois pneus extra 700x28 que vinham de origem na minha Triban, uma roda barata na decathlon tbm acho que anda à volta de 50€)

Por outro lado ter uma bicicleta estática tambem era interessante se tivesse integração com Zwift mas não sei para que preços iria. A mais básica da decathlon custa 250€ e parece-me decente.

O que acham? Não queria gastar mais de 300-400€ (400€ só se fosse uma coisa mesmo muito boa que valesse a pena)
 

prata_7

Well-Known Member
maltinha, ando indeciso se compre um bicicleta estática de spinning, ou um rolo barato. Nesta altura de inverno, depois do trabalho não da vontade nenhuma de ir para a rua, só ando agora ao fim de semana.

Por um lado acho que nao preciso de ter integração com plataformas interactivas tipo Zwift mas posso tambem vir a experimentar e queria ter essa opção.

Esse Flow Smart Tac X que colocaste @I l l u m i n a t u s é o mais barato que se arranja compativel com zwift certo? Depois o ideal é ter apenas uma roda e pneu extra? (já tenho dois pneus extra 700x28 que vinham de origem na minha Triban, uma roda barata na decathlon tbm acho que anda à volta de 50€)

Por outro lado ter uma bicicleta estática tambem era interessante se tivesse integração com Zwift mas não sei para que preços iria. A mais básica da decathlon custa 250€ e parece-me decente.

O que acham? Não queria gastar mais de 300-400€ (400€ só se fosse uma coisa mesmo muito boa que valesse a pena)

Bicicleta estática que tenha integração com o zwift ou outros programas similares vai te ficar bem mais caro, visto que tem de ter regulação automática da resistência. Mas se tens mais alguém em casa que não tenha bicicleta e queira pedalar será a melhor opção.

Agora o Flow é uma boa opção, tenho colegas meus que usam e estão satisfeitos. E pelo preço não sei se arranjas melhor. O melhor é teres um pneu para rolo e roda suplente para não andar sempre trocar o pneu. Mas isso não é obrigatório podes usar a bicicleta com o pneu que levas para a estrada, corres é o risco de danificar o rolo com a sujidade.

Também um ponto importante é o tipo de uso que lhe vais dar. se for um uso muito intenso o melhor é juntares mais uns trocos e ir para uma gama superior.
 

pedrodbo

Well-Known Member
Bicicleta estática que tenha integração com o zwift ou outros programas similares vai te ficar bem mais caro, visto que tem de ter regulação automática da resistência. Mas se tens mais alguém em casa que não tenha bicicleta e queira pedalar será a melhor opção.

Agora o Flow é uma boa opção, tenho colegas meus que usam e estão satisfeitos. E pelo preço não sei se arranjas melhor. O melhor é teres um pneu para rolo e roda suplente para não andar sempre trocar o pneu. Mas isso não é obrigatório podes usar a bicicleta com o pneu que levas para a estrada, corres é o risco de danificar o rolo com a sujidade.

Também um ponto importante é o tipo de uso que lhe vais dar. se for um uso muito intenso o melhor é juntares mais uns trocos e ir para uma gama superior.

Ok obrigado :D fiquei esclarecido. Eu disse que ia usar o pneu que vinha de origem porque entretanto troquei por outros pneus e esses de origem estão ali de lado a ganhar pó.

Isto seria um complemento ao meu treino de crossfit, acho que nunca passaria as 5h por semana a usar o rolo. Há algum limite de horas que não se deva exceder a usar o rolo?


De qualquer forma fico com 2 opções:

1. Rolo Tac X Flow smart + roda + adaptador eixo passante (?) = 239+50+30(?)€ =319€

Esta primeira opção tem a vantagem de ter o Zwift mas nao sei até que ponto ia usar.

2. BICICLETA DE BIKING ESSENCIAL 100 = 249€

Esta bicicleta é minimamente decente? Alguém tem feedback? Para mim parece-me a melhor opção, principalmente se der para trocar para uns pedais de encaixe, tenho uns de BTT parados que podem encaixar aqui.
 

prata_7

Well-Known Member
Ok obrigado :D fiquei esclarecido. Eu disse que ia usar o pneu que vinha de origem porque entretanto troquei por outros pneus e esses de origem estão ali de lado a ganhar pó.

Isto seria um complemento ao meu treino de crossfit, acho que nunca passaria as 5h por semana a usar o rolo. Há algum limite de horas que não se deva exceder a usar o rolo?


De qualquer forma fico com 2 opções:

1. Rolo Tac X Flow smart + roda + adaptador eixo passante (?) = 239+50+30(?)€ =319€

Esta primeira opção tem a vantagem de ter o Zwift mas nao sei até que ponto ia usar.

2. BICICLETA DE BIKING ESSENCIAL 100 = 249€

Esta bicicleta é minimamente decente? Alguém tem feedback? Para mim parece-me a melhor opção, principalmente se der para trocar para uns pedais de encaixe, tenho uns de BTT parados que podem encaixar aqui.

Quanto á bicicleta não faço ideia.

Mas o rolo para 5h por semana é suficiente.
 

pedrodbo

Well-Known Member
Quanto á bicicleta não faço ideia.

Mas o rolo para 5h por semana é suficiente.

Ok obrigado. conectando este rolo ao smartphone, mostra os valores de tempo, calorias, distancia, rpm, etc?

Já agora, dará mais jeito comprar uma cassete nova para esta roda certo? A mais barata da decathlon custa 26€
 

prata_7

Well-Known Member
Ok obrigado. conectando este rolo ao smartphone, mostra os valores de tempo, calorias, distancia, rpm, etc?

Já agora, dará mais jeito comprar uma cassete nova para esta roda certo? A mais barata da decathlon custa 26€

Sim, o rolo transmite a potencia, cadencia e velocidade, depois a aplicação onde estiveres a realizar o treino dará mais métricas.

uma cassete na roda do rolo é o ideal.
 
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