Também não é por comer bolos que vais piorar drasticamente. Alimentação é mais importante no antes e depois de um treino. Para recuperares bem e evoluíres bem.
Como já te disseram, pensa seriamente se queres mesmo ir para competição ou se queres andar de bicicleta por prazer. Quando começaste o tópico até parecia que tinhas algum conhecimento do ciclismo e alguma experiência, aos poucos já deu para perceber que estás muito verde.
"Isto é quase como quereres do nada ir para os Juniores do Sporting de futebol só porque entre amigos jogas bem e gostas muito de futebol."
