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Que relações de transmissão usam?

cou7inho

Well-Known Member
52-36 com cassete 11-28
Mas pretendo trocar para uma 11-30. Felizmente tenho pernas para subir em todo lado com esta cassete mas há subidas em que já se faz força a mais, nomeadamente rampas acima dos 18% ou subidas com estradas em mau estado acima dos 12/14%
Uma folga extra é sempre bem vinda
 

cafigueira

Well-Known Member
Aqui também é 52-36 11-28
Mas de facto não posso estar muito tempo sem andar... Há muito sobe e desce e qualquer pausa prejudica.
No Kickr Core tenho 11-25, o que me tem afastado um pouco do Alpe du Zwift :p
não tenhas medo dele, eu com o suito via-me lixado para subir com 28. com o core ontem consegui subir e só metia a 3ª por isso deves subir bem mesmo com 25. botate para o alpe :D
 

Velhadas

Well-Known Member
Isso é ganda cálculo, ouve lá!
Eu ando sempre nos 100% desde o início... Como fizeste esse cálculo? É fácil explicares? :)

baseei-me no principio que se a a relacao que queres simular for 84% da que tu tens se puseres a resistencia a 84% simula igual. Se o principio está certo ou nao isso ja nao sei deixo aos especialistas dos watts :)

36/25 =1.44
34/28 =1.21 = 84% de 1.44
 

Velhadas

Well-Known Member
não tenhas medo dele, eu com o suito via-me lixado para subir com 28. com o core ontem consegui subir e só metia a 3ª por isso deves subir bem mesmo com 25. botate para o alpe :D

A sério que notas essa diferença? Eu nao tenho andado na rua mas de facto os 10% do Direto XR parecem-me um bocado mais pesados que a realidade. Já nao tenho o peso que tenho agora faz uns anininhos mas quando tinha eu lembro-me que subia a pena sentado a usar 34/28 ou 34/25 e nao ia a morrer, aguentava uma cadencia de 85/90.
No Direto a subir 10% sentado fico contente por manter a cadencia cima dos 65.
Estava a atribuir isso à idade, pode ser que tenha uma boa surpresa na primavera
 

elchocollat

Well-Known Member
não tenhas medo dele, eu com o suito via-me lixado para subir com 28. com o core ontem consegui subir e só metia a 3ª por isso deves subir bem mesmo com 25. botate para o alpe :D
Ando a adiar a adiar... Tenho que experimentar!! Obrigado! :D

baseei-me no principio que se a a relacao que queres simular for 84% da que tu tens se puseres a resistencia a 84% simula igual. Se o principio está certo ou nao isso ja nao sei deixo aos especialistas dos watts :)

36/25 =1.44
34/28 =1.21 = 84% de 1.44
Carago, bem visto! Penso que o peso e FTP também influenciam depois na escolha da dificuldade. Contudo, é uma questão de experimentar!
Boa, bem visto mesmo! :) :)
 

Velhadas

Well-Known Member
Ando a adiar a adiar... Tenho que experimentar!! Obrigado! :D


Carago, bem visto! Penso que o peso e FTP também influenciam depois na escolha da dificuldade. Contudo, é uma questão de experimentar!
Boa, bem visto mesmo! :) :)

e termos práticos usei isso para terminar a subida do mont ventoux. Já nao me aguentava em pé e ja não tinha força para pedalar sentado em 34/28 entao inventei um 36/32 tirando uns 10% da dificuldade. Claro que isso tem reflexos na velocidade com que fazes a subida, mas usar uma 36/32 tambem tem
 

cafigueira

Well-Known Member
A sério que notas essa diferença? Eu nao tenho andado na rua mas de facto os 10% do Direto XR parecem-me um bocado mais pesados que a realidade. Já nao tenho o peso que tenho agora faz uns anininhos mas quando tinha eu lembro-me que subia a pena sentado a usar 34/28 ou 34/25 e nao ia a morrer, aguentava uma cadencia de 85/90.
No Direto a subir 10% sentado fico contente por manter a cadencia cima dos 65.
Estava a atribuir isso à idade, pode ser que tenha uma boa surpresa na primavera
sim notei, fiz a subida com 311w de média com cadência média de 77, com 100% do rolo com o core. dia 11 de jan fiz 313w de média cadencia de 77 também mas com 80% de resistência no suito.
 

Velhadas

Well-Known Member
sim notei, fiz a subida com 311w de média com cadência média de 77, com 100% do rolo com o core. dia 11 de jan fiz 313w de média cadencia de 77 também mas com 80% de resistência no suito.

ok vou ter uma surpresa agradável quando for para a estrada :)
estou a gostar de ler
 

Reis

Well-Known Member
Na bicicleta mais recente 50-34 e 11-30, o pessoal ao fim de uma subida gosta de descansar um pouco, então já têm desculpa, esperam por mim.:D

Na antiga que está no rolo 52-39 e 11-28.
 

Velhadas

Well-Known Member
Na bicicleta mais recente 50-34 e 11-30, o pessoal ao fim de uma subida gosta de descansar um pouco, então já têm desculpa, esperam por mim.:D

Na antiga que está no rolo 52-39 e 11-28.
Estás como eu. Só pedalas com esqueletos e depois nas subidas é só velos a ir embora hehehe
 

Velhadas

Well-Known Member
já por causa disso, ando sempre sozinho, para não empatar ninguém :)

Felizmente que tenho alguns amigos que vão para as voltas mais numa de socializar que para treinar muito a fundo. um deles até levava uma bike de BTT com pneus de estrada para aumentar o esforço e mesmo assim chegava la a cima sempre antes dos outros
 
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