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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Que colocar no bidão com esta temperatura ? (tópico sério)
- Thread starter mashida_run
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paulojcoliveira
Member
alguem ja experimentou o zv1 ou zv2 da zipvit ? o que aconselham para beber durante o treino , os zv da zipvit ou o gold drink da gold nutrition ?
undernardo
Active Member
Depende do que tu queres: há quem prefira uma bebida isotónica na garrafa só para repor electrólitos, como as que foram debatidas anteriormente, ou seja, só ingeres sais.
O ZV1 e ZV2, assim como o Gold Drink, funcionam não só como bebida isotónica mas acima de tudo como reposição de energia pois têm uma posição média de carbohidratos > 90%. Se pretendes ingerir carbs + sais então escolhe qualquer um desses 3. São muito equivalentes em termos de composição. Diferem é nos sabores e textura. O Gold Drink recomenda 80g de produto por cada litro de água; os da Zipvit recomendam 35g por 0.5L.
Compra o que for mais acessível para ti em termos monetários. Eu uso Zipvit, btw. eheh
Eu comprei o Gold Drink e para tiradas mais longas, faz bem a diferença
Mas compraste há quanto tempo? volta para quantos km's?
e já agora, qual foi a diferença?
undernardo
Active Member
Isso é porque o Gold Drink é rico em carbs e açucares.. como reposição de energia é óptimo. É normal que se sinta diferença em relação a "apenas água" pois estás a consumir não só sais mas como energia de absorção lenta.
Há quem goste desse tipo de bebidas energéticas em liquido. Eu cá prefiro usar géis e complementar com água ou bebida isotónica pois não são tão doces.
Há quem goste desse tipo de bebidas energéticas em liquido. Eu cá prefiro usar géis e complementar com água ou bebida isotónica pois não são tão doces.
pratoni
"Se é um atleta de endurance/resistência como um ciclista, triatleta ou maratonista, é importante que permaneça corretamente abastecido de hidratado durante o exercício. A Gold Drink é um suplemento que vai repor o sódio e níveis de glucose sanguíneos para o manter com energia e hidratado e para que atinja a melhor performance. A desidratação na ordem dos 3% do peso corporal pode reduzir a força em 10% e prejudicar a velocidade por um pouco menos. Além disso, a desidratação prejudica os ganhos obtidos através do exercício e coloca também em risco a função cardiovascular. Gold Drink contém açúcares de alto índice glicémico, para restaurar rapidamente a glicose no sangue e sais minerais como o sódio e o magnésio, para retardar a fadiga e mantê-lo hidratado e equilibrado durante o exercício.
Fórmula Isotónica para restaurar o equilíbrio corporal
Gold Drink é uma bebida isotónica enriquecida com electrólitos e magnésio para obter uma fórmula de minerais e carbohidratos equilibrada. Especificamente, o magnésio ajuda a evitar as dores musculares comuns. Gold Drink também contém carbohidratos, tanto de rápida como de lenta absorção, proporcionando ao corpo uma fonte constante de energia.
Se é um atleta de endurance que procura um suplemento que auxilie no exercício, não procure mais: Gold Drink da Gold Nutrition é a escolha número um!"
"Se é um atleta de endurance/resistência como um ciclista, triatleta ou maratonista, é importante que permaneça corretamente abastecido de hidratado durante o exercício. A Gold Drink é um suplemento que vai repor o sódio e níveis de glucose sanguíneos para o manter com energia e hidratado e para que atinja a melhor performance. A desidratação na ordem dos 3% do peso corporal pode reduzir a força em 10% e prejudicar a velocidade por um pouco menos. Além disso, a desidratação prejudica os ganhos obtidos através do exercício e coloca também em risco a função cardiovascular. Gold Drink contém açúcares de alto índice glicémico, para restaurar rapidamente a glicose no sangue e sais minerais como o sódio e o magnésio, para retardar a fadiga e mantê-lo hidratado e equilibrado durante o exercício.
Fórmula Isotónica para restaurar o equilíbrio corporal
Gold Drink é uma bebida isotónica enriquecida com electrólitos e magnésio para obter uma fórmula de minerais e carbohidratos equilibrada. Especificamente, o magnésio ajuda a evitar as dores musculares comuns. Gold Drink também contém carbohidratos, tanto de rápida como de lenta absorção, proporcionando ao corpo uma fonte constante de energia.
Se é um atleta de endurance que procura um suplemento que auxilie no exercício, não procure mais: Gold Drink da Gold Nutrition é a escolha número um!"
heheheh muito bem copiado parece um anuncio de televisão mas sou totalmente de acordo é o que utilizo diariamente nos meus treinos e quando faço de maior desgaste utilizo o gold drink com bcaa gosto muito da gold e nao sou fanatico mas é com a que me sinto bem e é com a que vou continuar a treinar mas existem muitas e boas marcas.
Nesta altura do ano, o que colocar no bidon, boa questão?
Por mim creio que o mais indicado para esta altura é uns sais ou eletrólitos, pois a perda dos sais minerais, quer por sudorese ou pela urina é bastante elevada e a água por si só não resolve o problema, pelo que devemos usar um bom isotonico e/ou uns sais, há inclusivamente em pastilhas, faceis de transportar e capazes de prevenir o pior.
Por mim creio que o mais indicado para esta altura é uns sais ou eletrólitos, pois a perda dos sais minerais, quer por sudorese ou pela urina é bastante elevada e a água por si só não resolve o problema, pelo que devemos usar um bom isotonico e/ou uns sais, há inclusivamente em pastilhas, faceis de transportar e capazes de prevenir o pior.
Sim copiei de um site de vendas de suplementos, daí as aspas.
Sim é uma bebida isotonica, mas pela tua frase fiquei com a sensação que a minha afirmação de mais energia te tinha deixado duvidas, daí te ter deixado esse texto.
Cumprimentos.