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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Qual a vossa velocidade média?
- Thread starter plx
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Depende de muitos fatores a velocidade media.
num treino lento ela anda por volta dos 26km a 28km, uma velocidade media rapida entre os 30 aos 35km.
em corrida sempre na casa dos 38km aos 42km.
mas isso depende de varios fatores, tipo de terreno se treino em grupo tipo de treino etc....
a media horaria é do pior que há para aferir o condicionamento físico, eu por exemplo não uso conta kilometros.
o melhor indicador é um medidor de potencia e depois a frequencia cardiaca, que é o mais ultilizado.
faça series no limiar, tipo 30min entre os 88% e 92 % do seu pulso que logo notara uma diferença.
num treino lento ela anda por volta dos 26km a 28km, uma velocidade media rapida entre os 30 aos 35km.
em corrida sempre na casa dos 38km aos 42km.
mas isso depende de varios fatores, tipo de terreno se treino em grupo tipo de treino etc....
a media horaria é do pior que há para aferir o condicionamento físico, eu por exemplo não uso conta kilometros.
o melhor indicador é um medidor de potencia e depois a frequencia cardiaca, que é o mais ultilizado.
faça series no limiar, tipo 30min entre os 88% e 92 % do seu pulso que logo notara uma diferença.
Boas,
a questão colocada assim não é muito fácil de tirares ilações... posso dizer que faço médias de 20km/h e andar mais do que tu ou dizer que faço médias de 35/40 km/h e não ser nada de extraordinário. depende sempre do tipo de terreno que estámos a falar e só se pode comparar médias no mesmo percurso.
Abraço.
a questão colocada assim não é muito fácil de tirares ilações... posso dizer que faço médias de 20km/h e andar mais do que tu ou dizer que faço médias de 35/40 km/h e não ser nada de extraordinário. depende sempre do tipo de terreno que estámos a falar e só se pode comparar médias no mesmo percurso.
Abraço.
boas,nao posso dizer te a media final depois de varias tiradas porque no principio de cada volta reponho todos os valores do computador a 0 
mas posso te dizer que dependendo do tipo de terreno mas faço medias entre os 24kms/h envolvendo montanha e de 40kms/h se o terreno for plano com bastantes kms..
abraço
mas posso te dizer que dependendo do tipo de terreno mas faço medias entre os 24kms/h envolvendo montanha e de 40kms/h se o terreno for plano com bastantes kms..
abraço
Tal como já disseram o terreno conta muito. Eu faço média de 25 aqui na zona oeste em que subidas não faltam. Se for mais para os lados de Santarém consigo fazer a mesma média mas percorro muitos mais quilómetros, pois o terreno é quase todo plano (entre Santarém e Golegã, por exemplo).
fogueteiro
Active Member
Plx,
o que te interessa mais fazer? Fazer 22kms de média aí por Trás os Montes ou 40 cá pelo litoral bem junto à praia onde é plano?
Não entres na questão dessa maneira. Cada um anda o que pode e a mais não é obrigado. A média poderá ter interesse para tua superação pessoal, e não para te comparares com outros. Porventura fazes 200 kms a 24 enquanto que há outros que nem fariam 150 a 22, e esses se calhar fazem 45 de média em 50 kms, percebes?
o que te interessa mais fazer? Fazer 22kms de média aí por Trás os Montes ou 40 cá pelo litoral bem junto à praia onde é plano?
Não entres na questão dessa maneira. Cada um anda o que pode e a mais não é obrigado. A média poderá ter interesse para tua superação pessoal, e não para te comparares com outros. Porventura fazes 200 kms a 24 enquanto que há outros que nem fariam 150 a 22, e esses se calhar fazem 45 de média em 50 kms, percebes?
a minha média costuma andar pelos ~37kmh nas seguintes condições:
sozinho
sem vento,
50km plano (furadouro > são jacinto > furadouro)
sol,
boa forma.
Em grupo é sempre acima dos 40kmh.
Passeios com serras pro lados de arouca/freita faço médias de ~23kmh... não sou lá grande trepador... e esta é uma marca que tendo as condições citadas acima mantenho quase sempre, raramente varia mais de 0.5kmh
sozinho
sem vento,
50km plano (furadouro > são jacinto > furadouro)
sol,
boa forma.
Em grupo é sempre acima dos 40kmh.
Passeios com serras pro lados de arouca/freita faço médias de ~23kmh... não sou lá grande trepador... e esta é uma marca que tendo as condições citadas acima mantenho quase sempre, raramente varia mais de 0.5kmh
boas pessoal, além das médias há um factor importante a ter em conta, que é a rotação por minuto, para mim as pedalas por minuto são mais importantes para um treino... mas normalmente faço 29 kms de media, mas como digo, não ligo muito a isso... eu olho mais para a rotação e para a frequencia cardiaca... as médias é mais uma informação do que utilidade para um treino.
furadouro -sao jacinto - furadouro sao 50kms sempre aço.....nao ha hipotese..e ai que digo que faço em grupo mais de 40kms/h de media..
abraço
Opá não me levem a mal e isto não é nenhum tipo de critica. Mas vocês andam como o caraças!!!!
Quando se tratam de percursos mais planos anda na média dos 30 a 32kms/h.
Quando são percursos de montanha baixa para 25 a 28.
Acima de 38kms/h acho que já é para profissionais
Cumprimentos.
Quando se tratam de percursos mais planos anda na média dos 30 a 32kms/h.
Quando são percursos de montanha baixa para 25 a 28.
Acima de 38kms/h acho que já é para profissionais
Cumprimentos.
Boas,
sentado numa cadeira em frente ao computador...faz-se médias espétaculares lol.
Pelo que leio, mesmo não querendo dizer nada porque o termo de comparação do pessoal é 0, muitos dos users que aqui tem postado, amadores, se fossem profissionais... ui ui ui... com estas médias sendo amadores, se tivessem as condições dos profissionais teriamos muitas probabilidades de ganhar as grandes voltas...
Ganhamos o mesmo dizendo que andamos a 25 km/h ou a 40km/h... lol
Não me levem a mal, mas é o que penso e sinto.
Abraço.
sentado numa cadeira em frente ao computador...faz-se médias espétaculares lol.
Pelo que leio, mesmo não querendo dizer nada porque o termo de comparação do pessoal é 0, muitos dos users que aqui tem postado, amadores, se fossem profissionais... ui ui ui... com estas médias sendo amadores, se tivessem as condições dos profissionais teriamos muitas probabilidades de ganhar as grandes voltas...
Ganhamos o mesmo dizendo que andamos a 25 km/h ou a 40km/h... lol
Não me levem a mal, mas é o que penso e sinto.
Abraço.
Ainda não vi assim nenhuma media aqui tão espectacular como falas salpicão, ainda ontem tive a falar com um sr de 65 anos que caiu este fim de semana (ele e mais oito) e vinham no sprint com velocidades perto dos 60kmh, isso sim é impressionante, e o mais impressionante é que eu sei que não é mentira....
Os Pros fazem CR's com médias de 50kmh depois de 2 ou 3 mil quilómetros nas pernas nos dias anteriores.
Os Pros fazem CR's com médias de 50kmh depois de 2 ou 3 mil quilómetros nas pernas nos dias anteriores.
Figueiredo
Active Member
65 anos e sprints a 60km/hora e eu sou o Pai Natal....
http://www.acsetubal.pt/images/stories/2010/vindimas/class_autoeuropa_2010.pdf
essa é a media nas corridas, como eu disse entre os 38 e 42
essa é a media nas corridas, como eu disse entre os 38 e 42