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Primeira bicicleta de estrada

Carvalhon

Well-Known Member
É já disseste ao fitter como te sentes?
Disse, pois... supostamente está tudo ok com a posição. O que ele diz é que estou pouco relaxado, e a fazer muita força no guiador... até acredito... mas é capaz de não ser só disso. Daí a compra do aeolus comp, para ver se a coisa melhorava.
 

bullspot

Well-Known Member
Disse, pois... supostamente está tudo ok com a posição. O que ele diz é que estou pouco relaxado, e a fazer muita força no guiador... até acredito... mas é capaz de não ser só disso. Daí a compra do aeolus comp, para ver se a coisa melhorava.
A alteração do selim não vai resolver dormências nas mãos (se o selim estiver mal afinado, vai continuar mal afinado). Tenta perceber a tua posição enquanto pedalas, não deves levar os braços "bloqueados" (esticados) deves flectir ligeiramente o cotovelo, os ombros devem estar relaxados e não contraídos para cima, o pescoço e a dorsal devem estar +- em linha, não deixar os ombros recuar em relação à dorsal (tens que activar o core e ir corrigindo), a posição das manetes deve permitir que os dedos médio e anelar estejam alinhados com o antebraço (para mim este é o factor principal de dormência, se as manetes estiverem um pouco mais baixas começo logo a notar formigueiros nos dedos).
Acho estranho que o teu fitter não tente ir ao fundo da questão, deveria ser ele a ajudar-te a resolver o problema antes de qualquer outro investimento "às cegas" :rolleyes:
 

joseruivo

Well-Known Member
a posição das manetes deve permitir que os dedos médio e anelar estejam alinhados com o antebraço (para mim este é o factor principal de dormência, se as manetes estiverem um pouco mais baixas começo logo a notar formigueiros nos dedos)

Podes explicar melhor?

Com o resto concordo em tudo. Decepcionante a reação do fiter - está tudo bem para ele, não para o cliente... Cada cliente é um caso diferente, poderia estar tudo bem para um cliente com as mesmas medidas, mas para este não!
 

bullspot

Well-Known Member
Podes explicar melhor?

Com o resto concordo em tudo. Decepcionante a reação do fiter - está tudo bem para ele, não para o cliente... Cada cliente é um caso diferente, poderia estar tudo bem para um cliente com as mesmas medidas, mas para este não!

É mais ou menos isto:

Bar-rotation-wrist-alignment.png


Aqui na imagem não exemplifica mas normalmente eu estico os dedos da mão e peço a alguém para me tirar uma foto de lado. Na posição certa os dedos médios e anelar devem ser uma extensão do antebraço.
Além do ângulo do pulso, outra consequência de ter as manetes muito baixas é que a rotação do pulso para a frente acaba por "obrigar" a esticar/bloquear o cotovelo, o que por sua vez leva à contração dos ombros. Numa situação destas, a dormência dos dedos tanto pode vir do pulso como da compressão dos nervos ao nível da cervical.
 

joseruivo

Well-Known Member
É mais ou menos isto:

Bar-rotation-wrist-alignment.png


Aqui na imagem não exemplifica mas normalmente eu estico os dedos da mão e peço a alguém para me tirar uma foto de lado. Na posição certa os dedos médios e anelar devem ser uma extensão do antebraço.
Além do ângulo do pulso, outra consequência de ter as manetes muito baixas é que a rotação do pulso para a frente acaba por "obrigar" a esticar/bloquear o cotovelo, o que por sua vez leva à contração dos ombros. Numa situação destas, a dormência dos dedos tanto pode vir do pulso como da compressão dos nervos ao nível da cervical.
Percebi, obrigado!
 

Carvalhon

Well-Known Member
Este fim de semana ver se me filmo no rolo, para ver melhor, mas pelas imagens trazidas do fit, a postura não parece obviamente errada. As manetes/guiador foram ajustadas pelo fitter, por isso também me parecem bem. Mas realmente, pelo video e por essa imagem, dá-me a sensação que ando muito tenso.
Da última vez que fui ao fitter ajustar um selim, a minha queixa era de dormência apenas em descidas grandes, foi quando tive a resposta que indiquei em cima. É claro que gostava de mais soluções, mas pelos preços que já ouvi falar de bike fits, o sítio (bastante recomendado aqui no forum) tem um método bastante mais rudimentar. E sinceramente, para o que ando, 1x por semana, estar a investir balúrdios é uma maluqueira.
Entretanto, nos últimos meses, o raio da dormência parece ter piorado e passado 1h começa a aparecer e com as luvas de inverno fica pior. Mas também com as outras maleitas que vou tendo, fico sempre na dúvida se é da bike ou caruncho do ciclista.
 

bullspot

Well-Known Member
mas eu até nem sinto o peso do corpo nas mãos. Pode ser o caso de não usar luvas. Ou apenas usar umas luvas de inverno no inverno sem acolchoado nenhum. Mas é algo raro e que só acontece depois de muito tempo parado. Entretanto já comprei uma luvas de ciclismo da decatlon série 900 agora para o verão mas ainda não experimentei.
Se começas a deslizar para a frente no selim, é muito provável que seja o que a Carolina já referiu: tens o selim muito avançado, a pélvis roda para a frente, a distribuição de peso avança e vais ter mais peso sobre os braços, ombros, cervical, etc. É o suficiente.
Experimenta recuar o selim meio centímetro, se te sentires esticado, faz o teste com um avanço mais curto.
 

joao5oares

New Member
Bom dia,

Antes de mais quero agradecer ajuda dos membros deste fórum. Depois de muito esperar, devido à falta de stock, acabei por comprar a bicicleta no tamanho M.
Mesmo sem colocar o avança no máximo de altura, já dei uma volta de 20 km para experimentar e senti-me bastante bem! Só não fiquei muito contente porque as mudanças vieram desafinadas.

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joao5oares

New Member
Boa tarde João. Ando a pesquisar sobre esta bike. Ao fim de quase um ano, considera que foi uma boa compra ou está arrependido? Faz voltas grandes confortavelmente?
Bom dia Luís. Até agora estou super satisfeito com a bike, tenho 2800 km feitos, ao início tinha algumas dores nas costas, especialmente ao subir, mas o problema estava mais no ciclista que não estava habituado à posição. Entretanto já fiz voltas de 200 km sem qualquer desconforto. Continuo a achar que pelo preço não conseguia ter comprado melhor, só o grupo 105 vale uns 2/3 do valor da bike, é relativamente leve para alumínio e anda muito bem.
 

luis.raposo

New Member
Obrigado João.
A minha dúvida está entre esta e uma Jorbi com 105 (ou centaur, o preço é o mesmo)
A Jorbi tem cabos internos e um quadro mais bonito (obviamente que esta parte não será consensual) mas custa mais 160€.
Os travões e as Jantes são "Jorbi" (não sei o fabricante porque eles não fabricam este material) e a pedaleira é FSA e não 105.
Tavez esta seja mesmo a minha escolha, nao pelo quadro mas pelos "periféricos"
 

PauloOliveira

New Member
Boa tarde João

Quero fazer upgrade e estou inclinado para esta bike.
- mas apesar do mesmo 85 de entre pernas tenho 186cm supostamente precisa de ser o L?
- quando referiu dor nas costas, deve-se a condução mais desportiva (muito dobrado)?
- e em termos de desgaste de materiais com os 2800km, já precisou de trocar algo?

Muito obrigado!
 

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Boa tarde João

Quero fazer upgrade e estou inclinado para esta bike.
- mas apesar do mesmo 85 de entre pernas tenho 186cm supostamente precisa de ser o L?
- quando referiu dor nas costas, deve-se a condução mais desportiva (muito dobrado)?
- e em termos de desgaste de materiais com os 2800km, já precisou de trocar algo?

Muito obrigado!
Com 2800km numa bicicleta de estrada, ainda anda a fazer a rodagem
 

joao5oares

New Member
Boa tarde João

Quero fazer upgrade e estou inclinado para esta bike.
- mas apesar do mesmo 85 de entre pernas tenho 186cm supostamente precisa de ser o L?
- quando referiu dor nas costas, deve-se a condução mais desportiva (muito dobrado)?
- e em termos de desgaste de materiais com os 2800km, já precisou de trocar algo?

Muito obrigado!
Boa noite,

Quanto a tamanhos não sou muito entendido, apenas posso dizer que o M funcionou no meu caso. A dor nas costas foi mesmo só no inicio por causa da posição desportiva, à qual eu não estava habituado.
Neste momento já tenho 4100 km e continuo com tudo de origem na bicicleta, apenas fiz uma manutenção até agora.
 
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