Preparação para a época de 2018 de track days/possível campeonato nacional.

[GMQ]

Por acaso tirei fotos para enviar a minha namorada para ela ver a dimensão.....

Não queremos aqui partilhas de momentos íntimos com namoradas , mulheres ou amantes ( excepto o JP_Lopes73 que tem uma pancada pela merida de estrada, podia ser pior, podia ser com animais, bestialismo, mas é mais bikelismo), porque isto é um Forum de Senhores, pessoas de respeito!
O que querias? Quem anda à chuva molha-se!! Até têm sido mansos contigo. O bigbossmartins tem levado com cada "piçada", ou é por causa média, ou por causa do acumulado, do FTP, sei lá o quê. MAs ele é rijo e manda-os todos para o caraii e presiste e pimba mete mais treino. É um exemplo. Abraço
Ps: também há uma Senhora

 

[Hugorgvteixeira]

Não queremos aqui partilhas de momentos íntimos com namoradas , mulheres ou amantes ( excepto o JP_Lopes73 que tem uma pancada pela merida de estrada, podia ser pior, podia ser com animais, bestialismo, mas é mais bikelismo), porque isto é um Forum de Senhores, pessoas de respeito!
O que querias? Quem anda à chuva molha-se!! Até têm sido mansos contigo. O bigbossmartins tem levado com cada "piçada", ou é por causa média, ou por causa do acumulado, do FTP, sei lá o quê. MAs ele é rijo e manda-os todos para o caraii e presiste e pimba mete mais treino. É um exemplo. Abraço
Ps: também há uma Senhora

O bigboss anda nisto há 2 anos salvo erro, e não eu não me propus ao que ele afirmou se propor média de 30kms salvo erro....... Lê o que escrevi antes, de teres postado a tua opinião! Grande abraço

 

[GMQ]

Por acaso estava a acabar o meu post e entrou o teu. Por acaso já o li mas não precisava de fazê-lo para expressar a minha opinião. Cada um entra nesta modalidade da forma que quer e como quer sem que ninguém tenha nada ver com isso. Há uns que andam nisto a tirar fotos, outros a percorrer centenas de quilometros, outros a treinar para provas, etc. Agora quando se abre um tópico e se expõe os treinos tens que estar receptivo a comentários menos convenientes. É tipo aquela fulana do 3.º andar, uma bomba, uma mula do caraii. se a gaja sair para rua de burka ninguém dá por ela. Mas não é isso que acontece. Ela veste jeans e leggins justos, calções de tão pequenos ficamos com duvidas se assim os podemos, tops de cortar a respiração, etc. E o que acontece?? Toda a gente repara nela. Os homens passam por ela e babam-se!!!

Faz aquilo que te der na gana como achas que deves fazer. Estás contente! Siga

Abraço

 

[Hugorgvteixeira]

@GMQ sim plenamente de acordo com a tua opinião também..... Correctíssimo e não me choca aparecerem os bitaites,quando andava no processo de compra da bicicleta também ouvi vários a dizer que não ia comprar Endurance e ia comprar um portão racing de novo bla bla etc e tal.... Facto é que apareceu a Endurance....

 

[Carolina]

Não te preocupes. Quando eles me começaram a chatear depois da cronoescalada de Alcanena também me apeteceu ir dar uma chapada a cada um. A sorte deles é que moram longe

Força nisso.

 

[albertosemcontador]

@Hugorgvteixeira calma!

vamos la ver uma coisa!

o meu comentario nao e com o intuito de te desmotivar! ou de te dizer que andas a arranjar desculpas etc...etc...

tens que entender que quem esta deste lado, gosta de ver os outros bem!!

e na vida so ha uma forma de se estar bem!!!

ou seja financeiramente:

tem que se fazer por isso...

saudavelmente:

tem que se fazer por isso...

emocionalmente:

tem que se fazer por isso...

e aqui o que realmente interessa...

CICLISTICAMENTE:

tem que se TREINAR por isso....

ponto!

nao e preciso estar a levar as coisas para o campo pessoal, porque isso, na area pessoal de cada um, cada um e que sabe! ha que se adaptar!

aqui o que interessa e ver-te bem! ciclisticamente!

e o hugo nao andas a treinar por isso!

e so isso! e porque nos importamos, falamos a verdade!!!

chegar aqui e dizer-te assim...

e assim mesmo Hugo! boa! forca! etc...etc... quando tu nao andas a fazer um caraiiiii...

nao e bom para ti, nem forma de te motivar!

ja sabes que aqui nao desistimos dos nossos amigos foristas! e pessoas que interessam ao forum, interessam a nossa analise! mas sucinta e concreta no que ao ciclisticamente diz respeito!

a minha analise para ti e de que....

desde que compras-te a nova bike! que e uma excelente bike! tens tudo para o fazer e nao andas a treinar um caraaiiii!!!

grande abraco....

 

[albertosemcontador]

tens que te sentar contigo mesmo! ver e rever pensamentos! definir estrategias pessoais para poderes mudar isso!!! se queres realmente continuar com a modalidade e chegar a algum lado!!!

Hugo!!! isto para praticar a modalidade!!!! agora se queres ser apenas um dono de uma bicicleta como sao muitos e uma coisa!

donos de bicicletas ha muitos!!!

ciclistas e que ha poucos!

forum ciclismo! nao significa forum de donos de bicicletas!

se acham que sim entao experimentem ir a um forum de animais e de caezinhos, dizer que sao donos de um cao, mas que nao tem tido tempo para o levar a passear? ou de dar de comer e de beber? e vejam como vos tratam? ou o que vos tem a dizer!!!??

acham que vai ser algo do genero:

e assim mesmo?? ha mais na vida para alem de um cao? eu tambem nao tenho tempo para o meu? esta na rua ao abandono?? o que importa e ter um cao e ter gosto por ele? de resto nao e preciso fazer mais nada??? sao como os caes de loica? nao sujam os quintais?

mmmmmmmmmmmmmmm

acho que nao!!!!

grande abraco....

 

[Hugorgvteixeira]

Compreendo a tua opinião e não estou nem fiquei ofendido contigo ou com quer que seja!
Vamos a factos Agosto total mensal 602kms e 9335m,de Setembro vamos apenas e só 421kms e 6805m, é pouco é podia fazer mais que estes resultados podia!
Desde que tenho a Domane por exemplo tenho melhorado a velocidade geral passei do 21/22kms hora para 24/25kms isto na volta habitual e mesmo na voltas maiores também melhorei um pouco,podia estar melhor podia mas o pico do meu trabalho e no Verão,tenho/tive de gerir isso também!
O Strava é um pouco aldrabão no acumulado mas destes valores existiram aqui dias que houve bloqueios e os kms ficaram por contar!
Agora destes valores a dizer que sou dono de um bicicleta vai um grande passo mas é a tua opinião e respeito-a tal como a de todos os que me dão na cabeça de uma forma ou de outra..... Eu não preciso de definir o que quer que seja @albertosemcontador mentalmente já o defini á muito não estou a andar nada não,posso fazer melhor posso mas até a data estou satisfeito com estes dois meses de começo na modalidade sim porque o que está para trás não foi praticar a modalidade! E nestes dois meses perdi peso e ganhei consistência física consegui reduzir 10 cigarros por dia para mim para já estou satisfeito se vou parar por aqui não óbvio que tenho mais ambição não para satisfazer o tópico ou vocês mas por objectivo pessoal..... Agora não vou parar o meu campo pessoal ou colocar a minha saúde em risco, para ser o melhor da minha rua,só porque sim isso é garantido!
Grande abraço.

 

[Bernalve]

Há aqui uma coisa que percebi... Se fumas, é o ciclismo com treinos mais puxados que vão pôr a tua saúde e vida pessoal em risco?

 

[albertosemcontador]

Há aqui uma coisa que percebi... Se fumas, é o ciclismo com treinos mais puxados que vão pôr a tua saúde e vida pessoal em risco?

pois!!!

fuma e nao so!!! tambem gosta de mamar uns copos de certezinha!!!

e fumar se for so tabaco! Ca para mim tambem vai um " A menina comigo nao danza??? diz que eu fumo ganza? lololol

O hugo ein? olha que eu sei ver!! eu sei ver!! com esses oculos!! lol....

confessa sereia! lol

grande abraco...

 

[Duke]

na escola onde tu andas já esta malta foi professor...

 

[Hugorgvteixeira]

Há aqui uma coisa que percebi... Se fumas, é o ciclismo com treinos mais puxados que vão pôr a tua saúde e vida pessoal em risco?

Simplesmente devido a ainda não ter encontrado a "minha cadência" e estar a pedalar mal é por aqui e como tenho um joelho fraco dá sinal por vezes.....Em relação ao álcool sim bebia socialmente algo que parei antes de ter a Domane,e quando falo socialmente muito pouco por exemplo num sábado apetecer beber um whisky ou beber um cerveja com amigos fazia-o algo que deixei de fazer aí em Junho. Em relação a saúde era mais por aqui do joelho! Vida pessoal se tenho afazeres que me vão ocupar o dia e não encontro um tempo para pedalar não o faço porque para pedalar menos de uma hora e mal não o faço!
Charros o que para aqui vai!
E ainda bem que todos foram professores assim aprendo algo convosco daí cá estar!

 

[GMQ]

As miudas não conseguem aguentar o Hugo. ele faz calçada à Portuguesa com o Pirilau. LOL.

Ps: já tive pedra nos rins.

 

[albertosemcontador]

As miudas não conseguem aguentar o Hugo. ele faz calçada à Portuguesa com o Pirilau. LOL.

Ps: já tive pedra nos rins.

e tambem faz domanes!!!! lol

nao ouvis-te ele a dizer?

parou de beber!!! antes de ter a domane!!! lol

ahahahahahahahhahahahahhaha

este hugo e uma obra desenganada do caraiiiii!!!

e bom rapaz! gosto dele!

grande abraco...

 

[Duke]

epa estive a ver o teu strava e para quem começou ha tao pouco tempo até tens feito bastantes km talvez até de mais com cadencia muito pesada por isso é que te queixas do joelho tenta ir andando com mais cadencia e mudanças mais leves até te passarem essas dores.
quando nao tiveres dores eu diria para fazeres treinos mais curtos e mais intensos.

e não leves a mal ao bulling da malta e continua a trabalhar no objectivo

 

[Hugorgvteixeira]

Obra desenganada é bonito @albertosemcontador ahahahaha
Uma coisa sei e tenho a certeza humildemente irei fazer o meu percurso e tirar o maior partido possível de pedalar,com todos vós tenho a aprender diariamente para o meu bem e mal.....
@Duke porque não uma inclusão no grupo Strava do fórum

 

[GMQ]

parou de beber!!! antes de ter a domane!!! lol

Convém não fosse a domane vir com alguma deficiência cogénita. LOL. grande curte!!
O Hugo parece-me um tipo baril. Barril; Wisky, copos;

 

[Hugorgvteixeira]

epa estive a ver o teu strava e para quem começou ha tao pouco tempo até tens feito bastantes km talvez até de mais com cadencia muito pesada por isso é que te queixas do joelho tenta ir andando com mais cadencia e mudanças mais leves até te passarem essas dores.
quando nao tiveres dores eu diria para fazeres treinos mais curtos e mais intensos.

e não leves a mal ao bulling da malta e continua a trabalhar no objectivo

É isso que estou a tentar fazer neste momento aumentar a cadência e encontrar a minha.... Maus hábitos hábitos de Berg e de não saber...... Em relação ao treino habitual são 40 km com 600m acho que é um bom compromisso..... Em relação ao bullying faz parte como tudo na vida, muitos esquecem se que pedalam há 20/10/5 anos e eu comecei a sério há 2 meses mas com eles aprendo também pois é também por isso que depois do aconselhamento na compra da bicicleta decidi ficar no fórum. E não ir embora e achar que já sei/sabia tudo!
Se daqui a dois anos continuar assim aí sim teriam/terão todos razão e terei de aceitar ser o alvo de chacota principal do fórum. Se quero ser isso NÃO mas aí já só dependo de mim!
Abraço a todos!

 

[GMQ]

Não tens que encontrar tens que trabalhar. Para isso é necessário perceber primeiro aquilo que é genericamente definida como a cadência ideal a rolar e a subir. Um principio básico é que uma cadência pesada esgota mais rapidamente os músculos levando à exaustão mais rapidamente. Como é que se evita isso? Aumentando rpm. Mas atenção que isso também envolve trabalho/treino. Só para que saibas a rolar uma cadência à volta de 90 rpm é considerada ideal. A subir a cadência dita ideal situar-se-á entre as 70-80rpm. Não quer isto dizer que andar à macho nas 50-60 rpm. Mas se queres trabalhar inteligentemente é assim que deves fazer. Abraço

 

[Hugorgvteixeira]

Não tens que encontrar tens que trabalhar. Para isso é necessário perceber primeiro aquilo que é genericamente definida como a cadência ideal a rolar e a subir. Um principio básico é que uma cadência pesada esgota mais rapidamente os músculos levando à exaustão mais rapidamente. Como é que se evita isso? Aumentando rpm. Mas atenção que isso também envolve trabalho/treino. Só para que saibas a rolar uma cadência à volta de 90 rpm é considerada ideal. A subir a cadência dita ideal situar-se-á entre as 70-80rpm. Não quer isto dizer que andar à macho nas 50-60 rpm. Mas se queres trabalhar inteligentemente é assim que deves fazer. Abraço

Dizer "encontrar" queria dizer que estou a tentar trabalhar para isso não é nada fácil.... Uma coisa já sei e tenho tido muito em conta o ritmo cardíaco onde vou confortável e sei onde estão limites e tenho procurado trabalhar a partir daí.... Mas preciso aprender a aumentar o rpm e baixar a cadência pesada!
Já esteve mais pesada mas estou longe do ideal ainda, com calma e dedicação irei lá chegar talvez por isso pedalo quase sempre sozinho preciso me "encontrar" primeiro o pedal certo! Em grupo isso é quase impossível mesmo com alguém com andamento similar!