• Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.

Preparação para a época de 2018 de track days/possível campeonato nacional.

Hugorgvteixeira

Well-Known Member
Palavra do dia "Vento Norteoeste" e porquê perguntam vocês....
Pois é hoje acordei bem disposto e pensei ah vou andar,tomei o pequeno almoço com a minha mãe e lá fui eu,sem destino em mente hum vou a Sintra comer um travesseiro não tem muito acumulado e vou e venho bem..... Chego a rotunda que dá acesso à Terrugem Vila Verde Etc pensei hum nahhhh deve estar infernal por lá Sábado, Agosto,turistas=mega confusão..... Mudei a rota em direção à Ericeira e lá fui eu,assim que passei a Terrugem arrependi me automaticamente vento forte vindo do lado esquerdo pensei fod@sse estúpido burro calhau, como não sou nada teimoso continuei fui andando e ele na Ericeira e lá bem mais vento!
Parei na estátua do surfista para recuperar o fôlego e fazer um pouco de pausa e ver a média Strava bloqueado mas lá voltou a vida pensei pronto já tá tudo marado não me preocupei com isso preocupei me foi com o tempo,encurtei a pausa pois estava a arrefecer bastante e não podia isto tudo devido ao vento forte que se fazia sentir....
Pensei bem ainda é cedo vou comer um pastelito de feijão a Torres Vedras e casa....
Pior a emenda que o soneto quando acabei de subir para Ribamar é que percebi que ia ficar em apuros...... Porque "Vento de Noroeste" e bem forte pensei vou cortar aqui e vou já é para casa,mas depois pensei nah tenho de lá ir desço São Lourenço e até São Pedro Da Cadeira meus amigos nem vos digo nem conto sozinho a levar pancada do vento sem árvores ou casas para abrigar e abrandar um pouco o vento e eu só desejava que passassem camiões TIR por mim para me abrigar um pouco demais horrível....
Cheguei na Torres morto na reserva lá fui comer o merecido pastel de feijão e beber um café para dar ânimo há coisa lá animei um pouco e retomei até casa fiz o trajeto mais longo cerca de 25kms e quando cheguei a Vila Franca do Rosário tava morto penei bastante até chegar a casa mas lá cheguei..... Exausto mas feliz consegui fazer mais de 100kms seguidos pela primeira vez na minha vida de bicicleta certamente fiz bem mais pois da Terrugem até a Ericeira tá lá uma linha reta e no final também parou de novo enfim Strava no seu melhor!
Coisas a mudar preciso de comprar uns bons calções com um carneira decente os que tenho da Btwin com carneira de gel são bons mas é para andar 2 h no máximo! Aceitam se sugestões de marcas!
Mas voltas desta distância para mim tem de ser com vento fraco patético tipo no máximo 20kms pois mais que isso fico em casa que faço melhor!
Desculpem o texto longo mas o tópico é meu escrevo o que quiser :D
Grande abraço a todos;)
https://www.strava.com/activities/1141267745
 

Hugorgvteixeira

Well-Known Member
@Carolina amanhã folga nem quero olhar para ela quanto mais sentar em cima dela ahahahah
E faço o turno 20/08 da manhã de segunda-feira feira preciso mesmo de descansar....porque depois na segunda às 15 tenho lá estar de novo daí ter ido andar hoje......
 

Jorze30

Well-Known Member
Palavra do dia "Vento Norteoeste" e porquê perguntam vocês....
Pois é hoje acordei bem disposto e pensei ah vou andar,tomei o pequeno almoço com a minha mãe e lá fui eu,sem destino em mente hum vou a Sintra comer um travesseiro não tem muito acumulado e vou e venho bem..... Chego a rotunda que dá acesso à Terrugem Vila Verde Etc pensei hum nahhhh deve estar infernal por lá Sábado, Agosto,turistas=mega confusão..... Mudei a rota em direção à Ericeira e lá fui eu,assim que passei a Terrugem arrependi me automaticamente vento forte vindo do lado esquerdo pensei fod@sse estúpido burro calhau, como não sou nada teimoso continuei fui andando e ele na Ericeira e lá bem mais vento!
Parei na estátua do surfista para recuperar o fôlego e fazer um pouco de pausa e ver a média Strava bloqueado mas lá voltou a vida pensei pronto já tá tudo marado não me preocupei com isso preocupei me foi com o tempo,encurtei a pausa pois estava a arrefecer bastante e não podia isto tudo devido ao vento forte que se fazia sentir....
Pensei bem ainda é cedo vou comer um pastelito de feijão a Torres Vedras e casa....
Pior a emenda que o soneto quando acabei de subir para Ribamar é que percebi que ia ficar em apuros...... Porque "Vento de Noroeste" e bem forte pensei vou cortar aqui e vou já é para casa,mas depois pensei nah tenho de lá ir desço São Lourenço e até São Pedro Da Cadeira meus amigos nem vos digo nem conto sozinho a levar pancada do vento sem árvores ou casas para abrigar e abrandar um pouco o vento e eu só desejava que passassem camiões TIR por mim para me abrigar um pouco demais horrível....
Cheguei na Torres morto na reserva lá fui comer o merecido pastel de feijão e beber um café para dar ânimo há coisa lá animei um pouco e retomei até casa fiz o trajeto mais longo cerca de 25kms e quando cheguei a Vila Franca do Rosário tava morto penei bastante até chegar a casa mas lá cheguei..... Exausto mas feliz consegui fazer mais de 100kms seguidos pela primeira vez na minha vida de bicicleta certamente fiz bem mais pois da Terrugem até a Ericeira tá lá uma linha reta e no final também parou de novo enfim Strava no seu melhor!
Coisas a mudar preciso de comprar uns bons calções com um carneira decente os que tenho da Btwin com carneira de gel são bons mas é para andar 2 h no máximo! Aceitam se sugestões de marcas!
Mas voltas desta distância para mim tem de ser com vento fraco patético tipo no máximo 20kms pois mais que isso fico em casa que faço melhor!
Desculpem o texto longo mas o tópico é meu escrevo o que quiser :D
Grande abraço a todos;)
https://www.strava.com/activities/1141267745


Tenho sofrido do mesmo, este vento entre e Terrugem e Ericeira tem sido péssimo..
 

Hugorgvteixeira

Well-Known Member
Não é por mal miúda mas à segunda feira a média entre Domingo turno da noite e segunda turno normal são 24 h de trabalho 4 de sono a correr :/ ando à 4 anos seguidos nisto sem descansar Domingo nenhum estando de férias ou não.....
Enfim.... obrigado pela dica dos calções,os meus até nem considero uma carneira má por 40€ mais não posso pedir agora para tiradas longas é para esquecer...
iedZvSQ.jpg
 

Martins

Well-Known Member
@Hugorgvteixeira

Bom espirito de luta e sacrificio contra o vento. É o que se quer! E se estiver vento não ficas nada em casa caraii nenhum! Vento=subidas=treino!! Baixa a cabeça e habitua-te! Amanhã será melhor!

Calções... Olha tenho uns iguais a esses da Btwin quase novos que encostei durante mais de um ano depois de ter começado a comprar da Pacto. Entretanto o rabo calejou e comecei a usá-los outra vez recentemente. E sinceramente não sinto diferenças no conforto ao nível da carneira para os Pacto. A diferença acaba por estar na qualidade da licra e consequentemente no fit do calção ao corpo.

Por isso... calejar o rabo é preciso...

http://allsport.pt/ como és de tamanho reduzido deves encontrar boas promoções. @Bernalve tu és mais ou menos da altura do hugo não? que tamanhos usas na Pacto?

Abraço
 

albertosemcontador

Well-Known Member
@Hugorgvteixeira

Bom espirito de luta e sacrificio contra o vento. É o que se quer! E se estiver vento não ficas nada em casa caraii nenhum! Vento=subidas=treino!! Baixa a cabeça e habitua-te! Amanhã será melhor!

Calções... Olha tenho uns iguais a esses da Btwin quase novos que encostei durante mais de um ano depois de ter começado a comprar da Pacto. Entretanto o rabo calejou e comecei a usá-los outra vez recentemente. E sinceramente não sinto diferenças no conforto ao nível da carneira para os Pacto. A diferença acaba por estar na qualidade da licra e consequentemente no fit do calção ao corpo.

Por isso... calejar o rabo é preciso...

http://allsport.pt/ como és de tamanho reduzido deves encontrar boas promoções. @Bernalve tu és mais ou menos da altura do hugo não? que tamanhos usas na Pacto?

Abraço

@Martins Ja arranjas-Te a experimentar o Arione Ou vou ter que Te mandar daqui um?

E que para a tua posicao Neste momento NAO tenho duvidas que e o melhor selim!

Tenho AQUI dois Encostados Mas NAO Sao a melhor opcao Porque estao empenados de quedas que eu dei, os bons Estou Usar...

Grande abraco...
 

Bernalve

Well-Known Member
Eu uso o M na btwin e o S na rapha. Porque acho que o S da btwin é mais pequeno no comprimento e depois ficavam muito longe do joelho. O S e o M na rapha são do mesmo comprimento, muda a largura na cintura e ficam mais justos.

Eu sinto-me roubado por esses calcoes da btwin custarem 40€ . Não gosto nada da carneira, dá para 2 horas no máximo... Os da gama mais baixa da rapha pelo menos para mim dá para cinco ou mais horas.

Pacto nunca usei.
 

Hugorgvteixeira

Well-Known Member
Ontem como foi dia de fazer o bike fit não fui andar....
Hoje já com a bicicleta ajustada fui fazer a volta do costume,sinto me mais confortável do que estava,mas sinceramente o que mais senti hoje foi que a volta de sábado ajudou-me muito a quebrar a barreira psicológica da dor e sofrimento e sinto que isso vai me ajudar muito daqui para a frente!
Os números não são nada de especial para vocês mas para quem tem pouco tempo de bicicleta,e treino sinto me animado psicologicamente e confiante espero poder ir evoluindo!
Lentamente mas sempre com consistência.....
Pena não poder comprar já o trainer pois como o Alberto diz e bem uma ferramenta indispensável para quem quer evoluir.....
Mas enquanto não vem o trainer e ir trabalhando na estrada.....
https://www.strava.com/activities/1147676892
 

Carolina

Well-Known Member
Agora sim, já se vêem aí uns PRs! Isso é que se quer.

Então e que alterações é que ele te recomendou?
 

Hugorgvteixeira

Well-Known Member
Basicamente baixou o selim que o tinha um pouco alto,trocou dois espaçadores de baixo para cima deixando só um em baixo e ajustou um pouco o banco para trás tinha-o em posição central,ajustou cleats e disse me para acrescentar o avanço para 90 com os mesmo ângulo 6° graus.....
 

Hugorgvteixeira

Well-Known Member
Gostei sobretudo da exigência com o acerto dos joelhos,pois os meus estão um pouco massacrados das quedas de moto e não quero lesões nesse campo....
 

Hugorgvteixeira

Well-Known Member
Resumo da restante semana na quinta-feira fiz a volta habitual,senti me confortável novamente apesar de ainda não ter ido comprar o avanço maior....
https://www.strava.com/activities/1149461570
Hoje não fiz gazeta mas foi quase como se fosse fui dar uma volta com um amigo de longa data que não via a muito tempo e como ele está sem ritmo fomos a ritmo de passeio sem pensar em distância ou tempo voltinha tranquila,com pausas pelo para descansar ele está sem ritmo e a tarde possivelmente teria de ir voar não sabia ainda estava escalado como piloto de reserva e eu hoje queria passear mesmo só para não ficar parado!
Engraçado é que sem dar conta até pedalei mais que esperava..... Amanhã tenho circuito citadino na minha localidade,não sei se vou ou não andar.....
https://www.strava.com/activities/1151084113
 

Hugorgvteixeira

Well-Known Member
Faltou me as pernas...... Hoje paguei a factura de ter feito 4 dias seguidos de bicicleta sem descanso.......
Tive uma semana complicada a nível pessoal,e hoje como tinha circuito citadino não sabia se ia andar ou não......Antes de ir dormir disse para mim amanhã quando o despertador tocar decides!
E assim fiz acordei às 08:30 e ainda deitado pensei 4 dia seguido isto já é a abusar....pensei que se lixe dos fracos não reza a história e eu sou membro gold do club de teimosos lá fui eu fazer a mesma volta da semana passada.
Melhorei um pouco o tempo nada de especial,mas mais importante que isso tive menos dores no rabo a minha posição mudou e quis fazer a mesma volta para testar volta grande.Realmente esta carneira é para pouco mais que 2 horas mesmo para quem tenha calo...
Modo geral a volta foi mais agradável estava muito menos vento e senti me confortável e bem.... Mas outra vez na parte final fui me a baixo faltou me realmente as pernas ali há entrada de Vila Franca do Rosário e até chegar há Malveira foi um sacrifício..... No Vale da Guarda tinha vontade era de desmontar e atirar a bicicleta borda fora já não a podia ver há frente........ Lá me fiz um homenzinho e pensei fds tou ao virar da esquina estou a ser um mariquinhas pé de salsa. Cheguei a casa k.o e só agora me apeteceu escrever....
https://www.strava.com/activities/1152937034
Aqui fica o registo pouco a pouco vou melhorando mas próximo investimento é sem dúvida um rolo de treino ou turbo trainer como quiserem chamar porque quem sofre em casa não sofre na rua.....
 

Hugorgvteixeira

Well-Known Member
Ainda me cruzei com o Grupo da @Carolina logo ao início ali em Lousa.... Desculpa não me ter juntado a vós mas queria ter uma ideia de como me ia sentir na mesma volta pós bike fit,e para além do mais tive uma semana a nível pessoal para esquecer e sinceramente não tava com pachorra para conversas.....
 

Carolina

Well-Known Member
Quando vi a trek branquinha e travões de discos pensei logo em ti! Afinal eras mesmo tu :D

Belo empeno hoje. Deixa lá que por aqui foi igual. Uma pessoa já nem pode parar no café em Mafra que estes gajos lembram-se logo de enfiar mais 20 kms ao que já estava combinado!
 
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