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Possível adaptação?

E

el-solitario

Well-Known Member
pemartins said:
FTP de 252W não é nada mal, claro falta saber o teu peso e em que condições foi calculado o FTP.
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1,80 com 75kg no teste de ftp standard do zwift. Tenho um rolo da elite "smart" que lê cadencia e power, mas não faz inclinações, para isso tenho um botão de 8 níveis no guiador. Como não tenho uma "segunda opinião" não sei se o valor é fidedigno.

elchocollat said:
Se é para resolver 1% acho que não vale o esforço, ainda por cima se não planeias voltas para ter esses topos.
Falas na sta Eufémia. És da zona de Lisboa/Sintra?
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Sim, costumo andar maioritariamente ali pela zona cascais-mafra, menos transito e um sobe e desce constante. Mas sou professor deslocado, hoje estou aqui, amanha estou ali.
 
E

el-solitario

Well-Known Member
Velhadas said:
compra antes um kit de sofrimento :D
se um gajo nao sofrer um bocado também não tem piada nenhuma hehehe. Se subiste Sta Eufemia sem meter o pe no chao aguentas qq coisa
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Não me considero nada de especial, se tivesse tempo e vontade seria melhor :p mas também não sou um bombo da festa. O objectivo nos granfondos é não ficar em ultimo, e se ficar para cima de metade esta bom :p O meu grande oponente sou eu, sempre a tentar ser melhor que ontem (sacana do strava)
 
Velhadas

Velhadas

Well-Known Member
el-solitario said:
Não me considero nada de especial, se tivesse tempo e vontade seria melhor :p mas também não sou um bombo da festa. O objectivo nos granfondos é não ficar em ultimo, e se ficar para cima de metade esta bom :p O meu grande oponente sou eu, sempre a tentar ser melhor que ontem (sacana do strava)
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como diz a minha mulher "agora vê lá se não ficas meia hora a olhar para o strava antes de tomar banho" heheheh
acho que ja todos ouvimos isto

ninguém que suba sta eufémia pode ser considerado bobo da corte :cool:
 
N

NULL

Moderador
Staff member
Boas!

Confesso que só li os primeiros posts do tópico, não li tudo, por isso é provável que já tenham escrito o que vou dizer.

A subida de Aveloso é de facto um osso duro de roer, quando mais km passam mais dura ela fica, e os 2 últimos km são realmente difíceis!

Eu acho que a melhor solução é comprares outra cassete. Eu tenho andamentos 36/52 com 11-32 mas tenho uma cassete 11-28 que se me apetecer coloco em determinadas situações.
 
N

newb

Well-Known Member
Eu sou tosco e tenho essa relação. Subo tudo , sou do douro e existe 1% que fica chato, mas para isso talvez se fosse para grandfoundo com uma picada dessas tinha uma roda com uma cassete 32 e trocava. Ou trocava a cassete...
Já coloquei essa questão aqui, sinceramente julgo que mais vale deixar ficar 52\36 e 11\28 é uma relação muito boa e sim, eu como tosco tb consigo por girar bem a descer o 52\11 e gosto assim.
Um amigo meu tem 50\32 e ele mete isso.. a bike nem anda...
 
N

newb

Well-Known Member
NULL said:
Boas!

Confesso que só li os primeiros posts do tópico, não li tudo, por isso é provável que já tenham escrito o que vou dizer.

A subida de Aveloso é de facto um osso duro de roer, quando mais km passam mais dura ela fica, e os 2 últimos km são realmente difíceis!

Eu acho que a melhor solução é comprares outra cassete. Eu tenho andamentos 36/52 com 11-32 mas tenho uma cassete 11-28 que se me apetecer coloco em determinadas situações.
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Compra uma cassete suplente, quando for a essas provas troca.
Ou compra outra roda e cassete, assim é mais rápido.
Eu talvez tenha uma cassete dessas um dia 11\32, mas por agora vou deixar estar. Eu ando bem assim.
 
N

newb

Well-Known Member
A santa eufemia é isto aqui?
eb0a13bf19af89631c75bb0890052860.jpg

Já desci, subir ainda não, um dia destes vou lá.
 
N

newb

Well-Known Member
bullspot said:
Vocês são é malucos!! Isso é uma parede!! :eek::eek:
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100metros em meio klm :p
Deve ser pesadão na 36\28 mas tb nem são sitios assim para ir e é só esse meio klm
Mesmo o 32 ai vai ficar pesado. Já as subia assim em btt com cassetes gigantes e custa na mesma.
 
M

Mafioso

Well-Known Member
No meu caso a troca apenas de cassete chegou perfeitamente. Sou pesadote e nas subidas acima de 13% era mais sofrimento que outra coisa, com a troca de 28T para 32T nao é que suba mais depressa mas aumento a cadencia e consigo ir a disfrutar da subida.
 
E

el-solitario

Well-Known Member
bullspot said:
Vocês são é malucos!! Isso é uma parede!! :eek::eek:
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E o gráfico do strava esta mal, diz que ha ali no meio uma descida, mas é falso. Aquilo só desce quando chegas la em cima. Arrisco a dizer que nunca baixa dos 12-15% com picos nos 25%.

newb said:
100metros em meio klm :p
Deve ser pesadão na 36\28 mas tb nem são sitios assim para ir e é só esse meio klm
Mesmo o 32 ai vai ficar pesado. Já as subia assim em btt com cassetes gigantes e custa na mesma.
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Tentei 2 ou 3 vezes antes de conseguir subir de estalo, mas fiz "batota", não pus o pé no chao mas a certa altura teve se ser aos S's até la em cima. A parte boa é que depois foi sempre a descer até casa, é um esforço bruto em 36/28, pelo menos para a minha capacidade.

Velhadas said:
literalmente, até tem partes que são em cimento
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Agora esta todo alcatroado até la em cima, isto é, nunca conheci de outra forma, não sei quando pavimentaram. Facilita bastante andar aos S's até la em cima.
 
E

el-solitario

Well-Known Member
só se gostares de sofrer lol

a subida não é só aquela que postaram anteriormente, primeiro ha um excelente aperitivo. A modos que é cerca de 1km sempre a subir com o seguinte menu:

1ª parte difícil mas faz-se bem
2ª parte extremamente difícil, a parte mais complicada
3ª parte muito difícil onde o grande problema é a fadiga

Para mim esta é a verdadeira subida completa, a outra é só a parte "impossivel"

https://www.strava.com/segments/827476

Boa sorte
 
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