Possível adaptação?

[el-solitario]

Tenho na minha bike uma relação 52-36/11-28 full ultegra que veio de origem na bike. O problema é quando as subidas ascendem a 10%, a cadencia deixa de existir e passa a força a predominar. A titulo de exemplo que me ficou mais marcado, no GF Montemuro de 2019 a subir a parte do aveloso... rebentou-me todo lol, até estava a sentir-me bem até ao inicio da subida, com boa media, quando cheguei la em cima levei com o homem da marreta, foi em sofrimento até ao fim (aqui a falta de experiencia neste tipo de provas também influenciou). Desde então tenho continuado a usar esta relação e chega-me para 99% das situações, excepto quando as subidas ficam absurdamente ingremes. Mas fiquei sempre a pensar em alternativas. Já pensei em trocar de cassete para 11-30 ou 11-32 quando esta der de si, mas bem posso esperar sentado, com cerca de 8000km esta como nova. Depois pensei se apenas trocar a chainring de 36 por uma de 34 dentes (trocar a pedaleira completa é caro). Fica-me só por 10€, mas não sei se é compatível, pois já li algures nas internets que o máximo de dentes de diferença na frente é de 16. Alguém já fez esta alteração?

 

[elchocollat]

Mete 50-34
Compras os 2 pratos e vês como te adaptas.
Não sei é se o desgaste que tens atualmente é na boa para ter oa novos pratos.

Por curiosidade:
Qual a tua cadência média num treino normal?. E a subir "normal"? E nesse GF qie fizeste, qual a cadência que tiveste?

 

[pratoni]

não te esqueças de afinar o desviador dianteiro se mudares o tamanho dos pratos

 

[el-solitario]

Mete 50-34
Compras os 2 pratos e vês como te adaptas.
Não sei é se o desgaste que tens atualmente é na boa para ter oa novos pratos.

Por curiosidade:
Qual a tua cadência média num treino normal?. E a subir "normal"? E nesse GF qie fizeste, qual a cadência que tiveste?

Comprar os dois pratos não me agrada a ideia, já fica caro, pelo menos a chainring grande é cara, a pequena é barata. Mas sim, também pensei em trocar os 2 pratos, mas até ver não ha desgaste visível. A ideia é mesmo tipo MTB, dependente do percurso é só trocar a chainring, neste caso, se o Granfondo tiver algumas subidas criticas metia aquela de 34. Como diz o LIDL, são "só 10€".

Nesse granfondo ainda não tinha leitor de cadencia, não tenho valores em concreto, mas imagino que na parte complicada da subida devo ter ido entre as 40-50. Hoje em dia, a minha media anda na casa dos 75 rpm -/+5

 

[el-solitario]

não te esqueças de afinar o desviador dianteiro se mudares o tamanho dos pratos

mesmo só mudando o de 36 para 34? pensei que como a diferença é mínima não fosse necessário.

Mais vale treinar mais lol

 

[cou7inho]

Nem a propósito, esta a ver este video agora mesmo e a bicicleta está equipa com 52x34

Responde precisamente à questão / necessidade inicial deste tópico. Minuto 6:00 mais ou menos

 

[jpacheco]

Se o teu prato está novo tenta vende-lo em 2 mão antes de compares um compacto. Perdes algum dinheiro na venda mas ficas com boa parte para comprar o novo. E resolve-te o problema. Depois quando tiveres que comprar uma cassete tentas meter 30 dentes e já deves ficar com relação para subir tudo. Também podes apostar na forma, e treinar durinho e da proxima vez que subires o aveloso já vais de talega!! ahah

 

[Duke]

Salvo erro.
Se o desviador for SS caixa curta o máximo que podes meter na cassete é 30 dentes.
Se o desviador for SG caixa longa ja podes ir até 34 dentes na cassete.

Mudares apenas o prato de 36 para 34 pode parecer tentador mas pode causar problemas a mudar entre pratos provavelmente vais ter a corrente a saltar ou a não alterar da melhor forma entre pratos, nunca vi ninguém com essa relação.

Diria que ou mudas para cassete de 30 e tens mais um dentinho para aquelas subidas lixadas e podes voltar a alternar as cassetes facilmente sempre que precisares.
Ou mudas para o 52/36 mas vais sentir menos velocidade nas descidas e se fores bom rolador também deverás sentir um pouco a diferença.

 

[elchocollat]

Se o teu prato está novo tenta vende-lo em 2 mão antes de compares um compacto. Perdes algum dinheiro na venda mas ficas com boa parte para comprar o novo. E resolve-te o problema. Depois quando tiveres que comprar uma cassete tentas meter 30 dentes e já deves ficar com relação para subir tudo. Também podes apostar na forma, e treinar durinho e da proxima vez que subires o aveloso já vais de talega!! ahah

Concordo plenamente.
Ou vendes o que tens e já é uma ajuda, ou treinas mais. Não digo que treinas pouco(!!!) apenas para treinares mais.

Eu percebo o que dizes e estou na mesma situação, mas eu vou comprar um 50-34 e manter o 28. Se baixar de forma aguenta-se na mesma, é só mudar os pratos

 

[el-solitario]

A julgar pelo gajo do video é possivel a troca. Estou tentado, é só 10€.

O desviador é de caixa longa posso meter até 34, mas acho demasiado. Quando precisar de trocar de cassete, em principio será 11-30, o escalonamento é similar ao 11-28.

Como tinha referido, em 99% dos casos não preciso da avozinha, planeio as minhas rotas para evitar longas subidas a +10%. O problema é que nos granfondos, as organizações gostam de meter la no meio um penhasco para rebentar a malta. Tambem gosto de meter este tipo de subidas lá para o meio nos meus treinos, mas são esforços de 5min max, se bem me recordo no aveloso foram 30minutos a penar... rebenta qualquer um.

Eu até gosto de subir/descer/rolar, mas penhascos, ficam para o BTT e para o angliru

Já subi a serra da estrela por manteigas e apesar de ter de recorrer a avozinha em algumas zonas (e pelo cansaço da longa subida), não notei que tenha ultrapassado a linha entre a força e a cadencia. Senti-me sempre "confortavel" durante toda a subida, pois é uma subida constante onde o maximo deve ser uns 9%.

 

[el-solitario]

Concordo plenamente.
Ou vendes o que tens e já é uma ajuda, ou treinas mais. Não digo que treinas pouco(!!!) apenas para treinares mais.

Eu percebo o que dizes e estou na mesma situação, mas eu vou comprar um 50-34 e manter o 28. Se baixar de forma aguenta-se na mesma, é só mudar os pratos

Sou um ciclista domingueiro amador entusiasta, segundo o zwift o meu ftp era 252W. Era, pois em 2021 com este tempo e esta quarentena, voltas tem sido 0 e o peso já aumentou 5kg. Eu não treino, ando de bicicleta lol

Não queria era estar a gastar dinheiro para resolver 1% do meu dia a dia. Quando o material que tenho se desgastar é o que provavelmente farei, até lá o dinheiro faz falta noutros sectores.

 

[Carolina]

Honestamente, acho que mudar só por causa de 1% das situações não faz muito sentido. Devias era parar de evitar as subidas mais ingremes, para te habituares a ter de manter essa cadência mais baixa de vez em quando.

Já fiz mais de 1 hora a subir com 40-50 de cadência por mais do que uma vez e não é por isso que penso em arranjar andamentos (ainda) mais leves. Quando passo para uma cadência tão baixa penso apenas em manter o ritmo de pedalada constante. Vou como posso, não vou como quero. Também puxa um bocado mais pela parte psicológica do esforço.

 

[jpacheco]

Se é caixa longa mais vale comprares uma cassete 34 e usas quando fores ao eventos com as subidas de cortar a respiração.

 

[el-solitario]

Já tinha pensado na de 34, mas tem um escalonamento muito grande, depois no dia a dia iria prejudicar mais do que ajudar.

Eu acabo por conseguir subir sem meter o pé no chão, mas chego ao fim da subida morto (era esta parte que queria evitar lol).

Para quem conhece, já consegui subir de estalo a Sta Eufemia de Sintra, cheguei morto ao fim e no strava parece que desenhei um dragão chines lol obviamente que tive de subir aos S's mas não meti a pata no chão, foi uma vitoria pessoal. Já tinha tentado subir de estalo umas 3 vezes sempre sem sucesso. depois disso, nunca mais la voltei lol

 

[bullspot]

mesmo só mudando o de 36 para 34? pensei que como a diferença é mínima não fosse necessário.

Mais vale treinar mais lol

Se mudares só o prato pequeno, em princípio não precisa de grandes afinações.
Se mudares o prato grande, aí sim tens obrigatoriamente que mexer na posição vertical do desviador.

Se o desviador já é caixa longa, mete logo uma cassete 11-32.

 

[jpacheco]

Já tinha pensado na de 34, mas tem um escalonamento muito grande, depois no dia a dia iria prejudicar mais do que ajudar.

Eu acabo por conseguir subir sem meter o pé no chão, mas chego ao fim da subida morto (era esta parte que queria evitar lol).

Para quem conhece, já consegui subir de estalo a Sta Eufemia de Sintra, cheguei morto ao fim e no strava parece que desenhei um dragão chines lol obviamente que tive de subir aos S's mas não meti a pata no chão, foi uma vitoria pessoal. Já tinha tentado subir de estalo umas 3 vezes sempre sem sucesso. depois disso, nunca mais la voltei lol

A cassete é uma peça que não tem muitos segredos para trocar...e usas só 34 dentes para os desafios mais exigentes. Assim sabes que naquele fim de semana, ou naquela prova podes usar a cassete com 34 dentes. É a melhor solução que podes ter.

Podes optar pelo ring the 34 unicamente, mas tens que ter isso bem afinado e ficas já alertado que a probabilidade de a corrente saltar ao descer para o ring menor é maior

 

[el-solitario]

O intuito do post era mesmo saber se alguém já o tinha feito e se funcionava. Pelos vistos nunca ninguém fez/tinha pensado nisso, acho que tenho andado com demasiado tempo livre lol

 

[Velhadas]

Já tinha pensado na de 34, mas tem um escalonamento muito grande, depois no dia a dia iria prejudicar mais do que ajudar.

Eu acabo por conseguir subir sem meter o pé no chão, mas chego ao fim da subida morto (era esta parte que queria evitar lol).

Para quem conhece, já consegui subir de estalo a Sta Eufemia de Sintra, cheguei morto ao fim e no strava parece que desenhei um dragão chines lol obviamente que tive de subir aos S's mas não meti a pata no chão, foi uma vitoria pessoal. Já tinha tentado subir de estalo umas 3 vezes sempre sem sucesso. depois disso, nunca mais la voltei lol

compra antes um kit de sofrimento
se um gajo nao sofrer um bocado também não tem piada nenhuma hehehe. Se subiste Sta Eufemia sem meter o pe no chao aguentas qq coisa

 

[pemartins]

Sou um ciclista domingueiro amador entusiasta, segundo o zwift o meu ftp era 252W. Era, pois em 2021 com este tempo e esta quarentena, voltas tem sido 0 e o peso já aumentou 5kg. Eu não treino, ando de bicicleta lol

Não queria era estar a gastar dinheiro para resolver 1% do meu dia a dia. Quando o material que tenho se desgastar é o que provavelmente farei, até lá o dinheiro faz falta noutros sectores.

FTP de 252W não é nada mal, claro falta saber o teu peso e em que condições foi calculado o FTP.

 

[elchocollat]

Se é para resolver 1% acho que não vale o esforço, ainda por cima se não planeias voltas para ter esses topos.
Falas na sta Eufémia. És da zona de Lisboa/Sintra?