Por onde começar...

[Userbanned]

Boas malta do fórum,

É o seguinte, já há largos anos que não pratico exercicio, com a faculdade, trabalho, etc... passa-se a vida sentado em frente a uma secretária... e uma pessoa torna-se sedentária, mas senti a necessidade de mudar até porque houve aí uns problemas graves com familiares muito próximos que me fizeram passar mal, stress, mais stress e uma pessoa teve que se aguentar firme e na volta foram uns 5kg à vida, estando neste momento com 59kg em média e 1,78cm... já era magro agora então, é falta de força lol e nota-se, ando com menos resistencia, menos força, parecendo um velho de 60 em vez dos 23 anos que tenho.

Foi então que decidi voltar ao ativo e aproveitar para desanoviar a cabeça e não pensar nos problemas que continuam, tentar arranjar um tempo para mim. Pensei no ginásio, mas o ambiente dos ginásios aqui da zona é bom para os velhos zumbarem, não há aquele espirito jovem, moderno, descontraido e não me estou a ver numa passadeira a correr e estar enfiado em 4 paredes... Preciso de algo que faça arejar a cabeça e acho que consigo encontrar isso no ciclismo, dar umas voltas, praticar o desporto, apreciar umas paisagens, faz bem à alma, antes que perca a sanidade que ainda resta lol

O que é que vocês, já com a vossa experiência acham? O melhor seria mesmo ir para um ginásio para tentar recuperar a forma e ganhar alguma força ou partir para um desporto que aprecio bastante mas porém nunca pratiquei porque olha, preguiça...

 

[Carolina]

Acho que deves procurar um desporto/hobbie de que gostes e que te dê prazer. Uma actividade que te faça sair de casa e conviver com outras pessoas. Não interessa se é ciclismo.

Quanto ao resto, sugiro que procures um nutricionista, já estás a entrar num peso muito baixo para a tua altura e isso não tem nada de saudável. A tua falta de força vem de andares a comer pouco, estar num ginásio não vai alterar isso.

Arranja uma bike e vai dar umas voltas para ver se é algo de que gostas. Eu comecei assim, com uma bike emprestada, depois é que decidi investir.

 

[NULL]

Vieste ao sítio certo!

Arranja uma bike e um amigo com a mesma vontade de fugir ao sedentarismo... se não tiveres com quem andar no início pode ser um pouco desmotivador...

És de que zona?

 

[Userbanned]

Acho que deves procurar um desporto/hobbie de que gostes e que te dê prazer. Uma actividade que te faça sair de casa e conviver com outras pessoas. Não interessa se é ciclismo.

Quanto ao resto, sugiro que procures um nutricionista, já estás a entrar num peso muito baixo para a tua altura e isso não tem nada de saudável. A tua falta de força vem de andares a comer pouco, estar num ginásio não vai alterar isso.

Arranja uma bike e vai dar umas voltas para ver se é algo de que gostas. Eu comecei assim, com uma bike emprestada, depois é que decidi investir.

Sim eu pesava cerca de 63/64kg em 2017, no momento do impacto/ stress emocional é que fui parar se não me engano aos 56kg. Ouve uns meses de muito stress e comia muito mal, hoje as coisas acalmaram um pouco, andando pelos 59/60kg recuperados em uns 4/5 meses... Mas o problema acho que é mesmo da massa muscular que não tenho, mas a falta de exercicio pior para os musculos... Pois eu pensei em, aprender a gostar do ginásio, normalmente existe nutricionistas e arranjava-se um plano de treino para ver se a coisa começava a melhorar... ao meu nivel, por outro gosto de ciclismo.. Ainda estou a estudar o melhor, mas tenho de avançar... lol

 

[Pires]

O que tu precisas é de uma companhia que te motive, independente do desporto/hobbie. O ciclismo trás duas das componentes que procuras, lazer/desporto! Com 100€ já desenrascas uma bicicleta para meia duzia de voltas e facilmente arranjas companhia, isto agora com a era digital há imensos grupos de WhatsApp, Facebook e afins onde a malta se "pica" uns aos outros de forma saudável, que leva com que se saia de casa com vontade!

 

[Userbanned]

Vieste ao sítio certo!

Arranja uma bike e um amigo com a mesma vontade de fugir ao sedentarismo... se não tiveres com quem andar no início pode ser um pouco desmotivador...

És de que zona?

Sim tenho um que já anda nestas vidas algum tempo, mas uma pessoa não tem pedalada ainda para as voltas deles, vai na volta vão para a Serra isso ainda não é para mim só se for a descer aqui na zona de Belmonte/Covilha com uma serra mesmo ao lado para meter inveja alguns com forma era mel lol

 

[cou7inho]

Se houver alguém que nos de motivação e nos acompanhe numas voltas é mais fácil. Contudo, e por experiência própria mesmo sozinho uma pessoa consegue tirar grande partido das nossas voltas. Independentemente de quereres levar o ciclismo a serio ou nao, a verdade é que um bicicleta e duas horas pela estrada fora dá para esquece muita coisa má e ajuda a passar ali uns bons momentos.Conhecer terras novas ou aquelas estradas que nós nem sonhávamos que existiam mas que sempre estiveram ali à beira de casa. Acho que o trabalho de ginásio pode-se mostrar uma mais valia nesta fase para que possas ganhar mais força e para provares a ti próprio que estás a ficar mais em forma. Mas pessoalmente não me parece que trabalho de ginásio exclusivamente seja uma boa forma de ajudar a aliviar o stress.Como já disse vai te ajudar psicologicamente a mostrar que estás melhor mas acredita que se arranjares um bicla e tirares um tempinho para ir dar uns passeios só te vai fazer maravilhas. Isto das bicicletas nao tem de se andar com o objetivo de sermos prós. cada um com os seus objetivos e tu aqui nesta modalidade consegues superar os teus objetivos de certeza e provar a ti próprio que as más fases ficam para trás...

Boa sorte e qualquer coisa a malta daqui ajuda.

 

[NULL]

Sim tenho um que já anda nestas vidas algum tempo, mas uma pessoa não tem pedalada ainda para as voltas deles, vai na volta vão para a Serra isso ainda não é para mim só se for a descer aqui na zona de Belmonte/Covilha com uma serra mesmo ao lado para meter inveja alguns com forma era mel lol

Começa devagar e de preferência com malta do mesmo nível, de outra forma podes sofrer o que não é necessário e levar-te a desistir da ideia de andares.

 

[cou7inho]

Começa devagar e de preferência com malta do mesmo nível, de outra forma podes sofrer o que não é necessário e levar-te a desistir da ideia de andares.

A menos que a malta conhecida esteja disposta a dar assim um passeio em que ele possa acompanhar.

 

[Carolina]

Bom, não precisas de começar por pedalar em direcção à serra

Tens muita estrada plana ao pé de ti.

 

[NULL]

A menos que a malta conhecida esteja disposta a dar assim um passeio em que ele possa acompanhar.

Sim, sem dúvida. Eu por vezes ando com malta que anda bem menos do que eu e por outras com malta que anda bem mais!

No entanto, se for pessoal que ande sempre junto, convém terem andamentos o minimamente aproximados...

 

[Userbanned]

Acho que só custa é começar, depois é tentar arranjar malta ou juntar a grupos, há muita gente que por aqui anda sem ir para as Serras, isso é nivel mais avançado lol... Não sei, como passo por tanta gente às vezes, uns sozinhos, outros 2 a 2, outros maiores, despertou-me o bichinho pela coisa, antes o que se fazia era umas voltas pelo mato e pronto, à uns anos atrás não se via tanta gente a pedalar como agora, e às vezes pensa-se, porra era uma volta destas que uma pessoa precisava para arejar e respirar outro ar e arejar a cabeça do stress...

 

[Tourmalet]

Deixo só um conselho, o ciclismo é uma doença e uma paixão, quem não se meter isto por pelo menos uma dessas 2 razões, vai investir dinheiro em vão, porque não é apenas o romantismo das paisagens e da sensação de liberdade, é também um desporto muito exigente e duro que obriga ao encostar da bike em muito pouco tempo aos que se metem nisto só pela moda... Pelo menos na optica de quem pratica realmente ciclismo/desporto, se for na optica de passear e ou deslocar-se de A para B, acredito serem outros 500 paus

 

[Bruso]

Parem lá de assustar o rapaz. Arranja um bike qualquer e vai para a rua. O que precisas neste momento é sair de casa e espairecer. Acredita que a bike é a melhor coisa para isso. Mas começa sem pretensões, sem pensar em equipamento e no Ciclismo como desporto.Andares em grupo não te vai ajudar nada na minha opinião. Começa sozinho...
Se o bixinho crescer bom para ti, se não crescer, o importante é que melhores os teus hábitos. Seja lá em que desporto for.

 

[Joaopaula9]

@Userbanned

Belmonte - Caria - Quintas-dos-Espinhal - Enguias - Belmonte é uma volta de 21km bem porreira, com paisagens fixe, pouco transito e relativamente plana. E se quiseres encurtar cortas logo pelo carvalhal-formoso

Vais ter sempre a serra como pano de fundo, que dá à volta outro encanto. Se te animares com a bicicleta e fores gostando de rodar o pernil qq dia estas a ver a cova da beira la de cima.

Boas pedaladas, se for o caso

 

[vhugocosta]

Sim tenho um que já anda nestas vidas algum tempo, mas uma pessoa não tem pedalada ainda para as voltas deles, vai na volta vão para a Serra isso ainda não é para mim só se for a descer aqui na zona de Belmonte/Covilha com uma serra mesmo ao lado para meter inveja alguns com forma era mel lol

Tenho ido a Orjais com muita regularidade, e mesmo sem contar com a serra propriamente dita, acho que tens á porta de casa aquilo que muitos de nós gostariamos de ter. Essa é a melhor motivação.

 

[emsfc]

Esta vai ser a tua história...
Been there, done that...

Abraço

 

[António Pinto]

Esta vai ser a tua história...
Been there, done that...

Abraço

Ainda não fui tão longe mas posso dizer que já me vejo um pouco nessa história

 

[pticeman]

Comecei exatamente como tu, por motivos pessoais precisava espairecer as ideias e resolvi comprar uma bike de btt baratucha só para dar umas voltas pela serra, fiz culturismo durante 18 anos mas já era mais uma obrigação que outra coisa, chega uma altura da vida em que as prioridades mudam e estava na hora de mudar as minhas, assim aos poucos fui ganhando o bichinho mesmo andando sosinho até arranjar um grupo de poucos mas bons amigos que partilham o mesmo gosto...hoje em dia já perdi a conta aos euros que gastei nisto e não choro nem um centavo pois pode-se dizer que de certa forma mudou a minha vida, mas cada caso é um caso felizmente posso dar-me a esse " luxo" de fazer estravagancias de vez em quando...a minha prioridade continua a ser o convivio e a saude que o ciclismo transmite...fazer medias altas em estrada e afins não é a minha onda mas respeito quem goste e acredita que não há nada melhor que uma volta com um bom enpeno de preferência depois de uma semana de trabalho

 

[Userbanned]

O que recomendam a nivel de bicicletas? Estive a ver a Triban 100 mas aquilo nem mudanças tem à frente não gostei lá muito... Depois vi a Triban 500 deve ser uma cena basica e até me parece bem, ou então comprar uma de BTT mais barata daquelas 180€.
Não sei, quero começar devagarinho, mas também não quero andar em trocas de bikes, seria para andar em estrada, no caso de optar por uma dessas baratas, podia aproveitar o mato, mas seria prai 90% estrada também... Mais que estes valores é impossivel, também estando a começar...