Pedais

#81
Calçado de weightlifting já é exagerar um bocado a coisa hehehe.
Claro claro... Por isso é que falo em calçado raso e, caso sofra de dorsiflexão, uns calços (uns pesos finos, um bocado de madeira, etc...).
Em nem conhecia a palavra "dorsiflexão"! Tive que ir ver ao Google lol Mas já conhecia na prática... Sempre a aprender!
 
#83
Depois diz como correu...
Correu mal :-( Não sei se terá sido disso, mas fiquei com uma dor no lado de dentro do joelho. A meio da volta tirei a cunha, mas já não me livrei da dor.
Se dissesse que me apareceu ali a dor, sem o dado da cunha , diriam que era pé demasiado para fora, a querer virar para dentro?
 
#88
Pumba x 2!

Não quis dizer muito mais, mas obrigar o corpo a fazer isto ou aquilo através de "acessórios", não costuma dar grande resultado.

Também pode ser de exercícios a que não estavas habituado (ou mal executados), mas já li em vários sítios que as cunhas, palmilhas, etc, da Specialized são uma grande treta, que arranjam mais problemas do que soluções.
 
#89
Também pode ser de exercícios a que não estavas habituado (ou mal executados), mas já li em vários sítios que as cunhas, palmilhas, etc, da Specialized são uma grande treta, que arranjam mais problemas do que soluções.
Não fiz nada diferente do habitual, apenas com mais força de pernas do que há umas semanas atrás - devido a treino mais afincado numa bici "inteligente" no ginásio, imagino eu, talvez. A verdade é que estou a andar mais depressa, o que noto particularmente a subir (apesar do triste aumento de peso durante duas semanas de férias em casa de um chefe de cozinha :oops:)

Já antes tinha sentido ali uma dor, imaginei que esse fosse simplesmente um dia mau. Desta vez, quando a dor voltou e a meio da volta retirei a cunha não notei diferença nenhuma na dor no lado de dentro do joelho, continuou a aumentar. Não fiquei nada convencido com a cunha, mas acredito que a dor possa ter outra razão, embora não tenha mudado nada nas afinações de selim, cleats, etc.

Além de treino específico no ginásio, achou que vou exprimentar ajustar o cleat de maneira a virar a ponta do pé ligeiramente mais para dentro. Acho que só para a semana voltarei a andar nesta bici, depois darei notícias.

Abraço!
 
#90
Não fiz nada diferente do habitual, apenas com mais força de pernas do que há umas semanas atrás - devido a treino mais afincado numa bici "inteligente" no ginásio, imagino eu, talvez. A verdade é que estou a andar mais depressa, o que noto particularmente a subir (apesar do triste aumento de peso durante duas semanas de férias em casa de um chefe de cozinha :oops:)

Já antes tinha sentido ali uma dor, imaginei que esse fosse simplesmente um dia mau. Desta vez, quando a dor voltou e a meio da volta retirei a cunha não notei diferença nenhuma na dor no lado de dentro do joelho, continuou a aumentar. Não fiquei nada convencido com a cunha, mas acredito que a dor possa ter outra razão, embora não tenha mudado nada nas afinações de selim, cleats, etc.

Além de treino específico no ginásio, achou que vou exprimentar ajustar o cleat de maneira a virar a ponta do pé ligeiramente mais para dentro. Acho que só para a semana voltarei a andar nesta bici, depois darei notícias.

Abraço!
E em vez de andares a brincar com cleats (e joelhos), porque não ir a alguém que percebe do assunto (bikefitter)? :/
 
#91
E em vez de andares a brincar com cleats (e joelhos), porque não ir a alguém que percebe do assunto (bikefitter)? :/
Porque o resultado nem sempre é o melhor. Já fiz um bikefit quando comprei a atual bici, há 2 anos, e não gostei do resultado.

PS - E porque depois disso foi conseguindo resolver os problemas de desconforto que tinha e melhorar os tempos.
 
#92
Porque o resultado nem sempre é o melhor. Já fiz um bikefit quando comprei a atual bici, há 2 anos, e não gostei do resultado.

PS - E porque depois disso foi conseguindo resolver os problemas de desconforto que tinha e melhorar os tempos.
Por isso já eu passei há uns anos, e posso garantir, não são todos iguais... de todo!

O problema é ligarem mais a preços e famas, do que ao trabalho efectivamente feito... :/
 

ruilebs

Well-Known Member
#93
bem, isto parece uma pergunta estranha, mas nao estou a ver como colocar/apertar os meus pedais 105 :rolleyes:
passo a explicar:
nos pedais que estou a retirar (uns shimano com sistema SPD, de btt) o local onde encaixa a chave está do lado que fixa no crank. Ok.
mas nos pedais 105 o local onde se encaixa a chave está do lado que roda, ou seja... como raio aperto o pedal?! :rolleyes:

Foto do pedal 105 (assinalo local onde encaixa a chave, que roda solidário com o pedal):